Sức khỏe

Bị viêm khớp nên tránh bổ sung chất gì?
Nguyễn Tú 21/03

Thuốc bổ sung là phương pháp phổ biến để điều trị viêm khớp. Nhưng một số loại lại được thổi phồng quá mức hoặc hoàn toàn có hại.
Những triệu chứng điển hình của bệnh sởi cần lưu ý trong thời gian bùng phát
Nguyễn Loan 20/03

Bệnh sởi đang vào mùa và lây lan nhanh. Dưới đây là những triệu chứng điển hình của bệnh sởi cần lưu ý trong thời gian bùng phát.

Ăn bữa nhỏ hay bữa lớn tốt hơn?
19/03

Khi nhắc tới thời gian và khẩu phần ăn, có rất nhiều tranh cãi liên quan tới việc nên chia nhỏ bữa ăn hay chỉ tập trung vào 3 bữa lớn. Vậy ăn bữa nhỏ hay bữa lớn tốt cho bạn?
Loại gạo nào tốt nhất cho sức khỏe?
17/03

Bài viết này thảo luận về các loại gạo bổ dưỡng nhất và cách tối đa hóa lợi ích sức khỏe của bất kỳ loại gạo nào bạn chọn.
Cách để thức dậy đúng giờ vào buổi sáng
16/03

Thiết lập lịch trình ngủ và thói quen đi ngủ, thay đổi đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số biện pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy đúng giờ vào buổi sáng.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn sữa chua mỗi ngày?
16/03

Sữa chua là một loại thực phẩm tuyệt vời. Ăn sữa chua hàng ngày có tốt không? Khi ăn sữa chua mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ thay đổi ra sao? Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!
Loại trà số 1 được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để kéo dài tuổi thọ
14/03

Bạn có nhiều cách để tăng tuổi thọ: giữ đủ nước, ngủ đủ giấc và ăn uống lành mạnh chỉ là một vài lựa chọn. Nhưng nếu muốn kéo dài tuổi thọ hơn nữa, hãy cân nhắc thêm trà xanh vào thói quen hàng ngày.
Vận động quá ít khi còn nhỏ - một tác nhân có thể khiến trẻ sống cả đời với bệnh cao huyết áp
13/03

Thời gian vận động ít quá mức trong giai đoạn phát triển có thể làm tăng huyết áp tâm thu, trong khi ba giờ hoạt động thể chất nhẹ mỗi ngày sẽ giúp giảm thiểu rủi ro này.
Những thực phẩm giàu protein giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả
13/03

Những nguồn protein này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng và xây dựng cơ bắp săn chắc. Vì thế, nếu đang bị béo bụng hay mỡ nội tạng, đừng bỏ qua thực phẩm giàu protein dưới đây trong chế độ ăn hàng ngày.
Những việc làm trước khi ngủ giúp hạ huyết áp theo bác sĩ tim mạch
12/03

Thói quen trước khi đi ngủ có thể ảnh hưởng đến huyết áp của bạn nhiều hơn bạn nghĩ. Dưới đây là những việc nên làm trước khi đi ngủ để hạ huyết áp theo bác sĩ tim mạch.
Mối nguy hiểm tiềm ẩn của mỡ nội tạng: Điều mọi phụ nữ trên 50 tuổi cần biết
10/03

Những người phụ nữ có hành vi ăn uống không lành mạnh và ít vận động thường có lượng mỡ nội tạng cao hơn, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và bệnh tim mạch sau khi bước vào giai đoạn mãn kinh.
Bật quạt khi ngủ: Lợi và hại như thế nào?
09/03

Mùa hè là mùa nóng bức, nên việc bật quạt khi đi ngủ là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, việc chúng ta ngủ với quạt cả đêm cũng có những mặt lợi và bất lợi cho sức khỏe.
Những bài tập cơ bản, giúp bạn tăng sức mạnh toàn thân
07/03

Các động tác này nhắm vào nhiều nhóm cơ, cải thiện sức mạnh chức năng và tăng cường khả năng phối hợp, khiến chúng trở nên lý tưởng cho bất kỳ ai muốn có một bài tập cân bằng hiệu quả.
Những việc nên làm khi thức dậy để cải thiện chức năng nhận thức
06/03

Chức năng nhận thức không chỉ là mối quan tâm của người cao tuổi. Thói quen hàng ngày của bạn có thể ảnh hưởng đáng kể đến cách não bộ hoạt động, bất kể bạn bao nhiêu tuổi.
Nhìn màn hình thiết bị điện tử nhiều làm tăng nguy cơ cận thị thế nào?
02/03

Cuối năm 2024, một nghiên cứu toàn diện được công bố trên tạp chí British Journal of Ophthalmology đã khẳng định rằng "tỷ lệ cận thị ở trẻ em trên toàn cầu đang và sẽ gia tăng đáng kể".
Bài tập giúp bạn trẻ hóa 10 tuổi cho cơ bắp sau tuổi 40
28/02

Bạn hoàn toàn có thể tăng sức mạnh cơ bắp khi ở tuổi trung niên. Dưới đây là bài tập tăng cơ hàng ngày, tốt cho tuổi 40.
Lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi tập thể thao dưới nước
27/02

Nước không chỉ giúp giải nhiệt. Đây cũng là môi trường để tập thể dục theo cách khác và rất hiệu quả. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời khi tập thể thao dưới nước.
Có nên tin lời khuyên sức khỏe từ chatbot?
27/02

Có rất nhiều tiềm năng cho các công cụ Generative AI (AI tạo sinh) giúp mọi người tìm hiểu về sức khỏe của họ. Nhưng câu trả lời không phải lúc nào cũng đúng.
Bị xước măng rô (móng rô) là thiếu chất gì? Nguyên nhân và cách xử lý
26/02

Bị xước măng rô là thiếu chất gì? Bài viết sẽ cho bạn câu trả lời xước măng rô thiếu chất gì nhé!
Thói quen ban đêm số 1 cần bỏ để thải độc vào buổi sáng dễ dàng
26/02

Đi đại tiện đều đặn mỗi sáng là một thói quen tốt. Hãy từ bỏ ngay hành động này vào buổi tối nếu bạn không muốn bị táo bón và có thể đi đại tiện mỗi sáng nhé!