Chăm sóc Sức khỏe

Giãn cơ trước khi ngủ có tác động rất lớn tới sức khỏe. Những động tác kéo giãn đơn giản này giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và khả năng vận động chỉ trong vài phút.

Ngô, còn được gọi là bắp, là một loại ngũ cốc nguyên hạt nổi tiếng được tiêu thụ rộng rãi trên toàn thế giới. Tuy nhiên, ăn ngô trong thời kỳ mang thai và thỏa mãn cơn thèm ngô giòn của bạn có an toàn không?

Bạn có thể dùng ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch để bổ sung chất xơ. Nhưng bạn có biết rằng một số loại trái cây thậm chí còn chứa nhiều chất xơ hơn một bát yến mạch không?

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi chúng ta. Vậy làm thế nào để đi vào giấc ngủ ngon nhanh chóng? Hãy thử kỹ thuật thở 4-7-8.

Mức cortisol cao có thể gây ra những triệu chứng như tăng cân, mụn trứng cá và mệt mỏi. Các bác sĩ có thể gọi mức cortisol cao là hội chứng Cushing hoặc tăng cortisol.

Các kỹ sư tại Đại học Northwestern đã phát triển thành công một máy tạo nhịp tim siêu nhỏ có thể được tiêm vào cơ thể mà không cần xâm lấn.

Các nhà khoa học tại Đại học Brown (Hoa Kỳ) đã phát triển một phương pháp mới có thể giúp điều trị các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng và viêm võng mạc sắc tố.

Các chuyên gia cho biết chất dinh dưỡng này rất cần thiết cho quá trình tiêu hóa, miễn dịch và trao đổi chất. Hãy bổ sung đủ chất xơ hàng ngày để có cơ bụng và hệ đường ruột khỏe mạnh nhé!

Tam cá nguyệt thứ ba thường là thời điểm khó ngủ nhất trong thai kỳ. Dưới đây là cách chữa mất ngủ cho bà bầu 3 tháng cuối.

Để phát huy hết tiềm năng của thực phẩm bổ sung, thời điểm uống rất quan trọng. Dưới đây là chia sẻ của chuyên gia dinh dưỡng về thời điểm tốt nhất để dùng vitamin B12.

Hạt dinh dưỡng là nguồn bổ sung vitamin và khoáng chất lành mạnh cho cơ thể. Dưới đây là những loại hạt chứa nhiều protein nhất.

Thiếu ngủ là chuyện bình thường nhưng nếu tình trạng này cứ kéo dài từ ngày này sang ngày khác thì nó sẽ trở thành một vấn đề hết sức nghiêm trọng

Uống rượu có thể làm tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư. Tuy nhiên, điều đó có đúng với rượu vang. Uống rượu vang đỏ hay trắng có nguy cơ bị ung thư cao hơn? Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!

Trong một nghiên cứu đột phá được công bố trên tạp chí Science Robotics, các nhà khoa học tại Đại học Leeds (Vương quốc Anh) đã phát triển thành công một loại robot từ tính siêu nhỏ có khả năng cách mạng hóa quy trình tầm soát ung thư đường tiêu hóa.

Đi bộ đều đặn mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, bao gồm cả giảm viêm nhiễm. Dưới đây là kế hoạch đi bộ 7 ngày giúp giảm viêm nhiễm được chia sẻ bởi chuyên gia trong ngành.

Tôm được biết đến là thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ăn tôm không đúng cách, sức khỏe của bạn có thể bị ảnh hưởng.

Bài viết này sẽ tập hợp những biện pháp khắc phục tại nhà phổ biến nhất cho chứng đau dạ dày và chứng khó tiêu.

Nghiên cứu định nghĩa một chế độ ăn uống không lành mạnh (UDP) là chế độ ăn nhiều thịt chế biến sẵn, đồ uống có ga chứa đường và thức ăn nhanh. Ngược lại, một chế độ ăn uống lành mạnh (HDP) được xác định bởi việc tiêu thụ nhiều rau và trái cây, cùng với lượng natri thấp.

Thuốc bổ sung là phương pháp phổ biến để điều trị viêm khớp. Nhưng một số loại lại được thổi phồng quá mức hoặc hoàn toàn có hại.