Sức khỏe

Vận động quá ít khi còn nhỏ - một tác nhân có thể khiến trẻ sống cả đời với bệnh cao huyết áp
Phạm Hải 13/03

Thời gian vận động ít quá mức trong giai đoạn phát triển có thể làm tăng huyết áp tâm thu, trong khi ba giờ hoạt động thể chất nhẹ mỗi ngày sẽ giúp giảm thiểu rủi ro này.
Những thực phẩm giàu protein giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả
Nguyễn Mạnh Đức 13/03

Những nguồn protein này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng và xây dựng cơ bắp săn chắc. Vì thế, nếu đang bị béo bụng hay mỡ nội tạng, đừng bỏ qua thực phẩm giàu protein dưới đây trong chế độ ăn hàng ngày.

Những việc làm trước khi ngủ giúp hạ huyết áp theo bác sĩ tim mạch
12/03

Thói quen trước khi đi ngủ có thể ảnh hưởng đến huyết áp của bạn nhiều hơn bạn nghĩ. Dưới đây là những việc nên làm trước khi đi ngủ để hạ huyết áp theo bác sĩ tim mạch.
Mối nguy hiểm tiềm ẩn của mỡ nội tạng: Điều mọi phụ nữ trên 50 tuổi cần biết
10/03

Những người phụ nữ có hành vi ăn uống không lành mạnh và ít vận động thường có lượng mỡ nội tạng cao hơn, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và bệnh tim mạch sau khi bước vào giai đoạn mãn kinh.
Bật quạt khi ngủ: Lợi và hại như thế nào?
09/03

Mùa hè là mùa nóng bức, nên việc bật quạt khi đi ngủ là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, việc chúng ta ngủ với quạt cả đêm cũng có những mặt lợi và bất lợi cho sức khỏe.
Những bài tập cơ bản, giúp bạn tăng sức mạnh toàn thân
07/03

Các động tác này nhắm vào nhiều nhóm cơ, cải thiện sức mạnh chức năng và tăng cường khả năng phối hợp, khiến chúng trở nên lý tưởng cho bất kỳ ai muốn có một bài tập cân bằng hiệu quả.
Những việc nên làm khi thức dậy để cải thiện chức năng nhận thức
06/03

Chức năng nhận thức không chỉ là mối quan tâm của người cao tuổi. Thói quen hàng ngày của bạn có thể ảnh hưởng đáng kể đến cách não bộ hoạt động, bất kể bạn bao nhiêu tuổi.
Nhìn màn hình thiết bị điện tử nhiều làm tăng nguy cơ cận thị thế nào?
02/03

Cuối năm 2024, một nghiên cứu toàn diện được công bố trên tạp chí British Journal of Ophthalmology đã khẳng định rằng "tỷ lệ cận thị ở trẻ em trên toàn cầu đang và sẽ gia tăng đáng kể".
Bài tập giúp bạn trẻ hóa 10 tuổi cho cơ bắp sau tuổi 40
28/02

Bạn hoàn toàn có thể tăng sức mạnh cơ bắp khi ở tuổi trung niên. Dưới đây là bài tập tăng cơ hàng ngày, tốt cho tuổi 40.
Lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi tập thể thao dưới nước
27/02

Nước không chỉ giúp giải nhiệt. Đây cũng là môi trường để tập thể dục theo cách khác và rất hiệu quả. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời khi tập thể thao dưới nước.
Có nên tin lời khuyên sức khỏe từ chatbot?
27/02

Có rất nhiều tiềm năng cho các công cụ Generative AI (AI tạo sinh) giúp mọi người tìm hiểu về sức khỏe của họ. Nhưng câu trả lời không phải lúc nào cũng đúng.
Bị xước măng rô (móng rô) là thiếu chất gì? Nguyên nhân và cách xử lý
26/02

Bị xước măng rô là thiếu chất gì? Bài viết sẽ cho bạn câu trả lời xước măng rô thiếu chất gì nhé!
Thói quen ban đêm số 1 cần bỏ để thải độc vào buổi sáng dễ dàng
26/02

Đi đại tiện đều đặn mỗi sáng là một thói quen tốt. Hãy từ bỏ ngay hành động này vào buổi tối nếu bạn không muốn bị táo bón và có thể đi đại tiện mỗi sáng nhé!
Overthinking là gì? Làm thế nào để dừng overthinking?
25/02

Đôi khi, overthinking là điều bình thường. Nhưng suy nghĩ quá mức mãn tính có thể làm gián đoạn công việc, mối quan hệ và sức khỏe — cũng như các khía cạnh khác trong cuộc sống hàng ngày.
Những đồ uống tăng lực giàu dinh dưỡng, không phải cà phê giúp bạn tỉnh táo làm việc suốt buổi chiều
22/02

Cà phê không phải đồ uống duy nhất giúp bạn tỉnh táo. Hãy lựa chọn các đồ uống tăng lực giàu dinh dưỡng dưới đây để vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp bạn tỉnh táo làm việc cả buổi chiều nhé.
Vi nhựa trong bao bì thực phẩm có thể gây hại cho tim và cách phòng tránh
20/02

Vi nhựa có thể gây hại cho sức khỏe tim mạch của bạn. Sau đây là mọi thông tin bạn cần biết về nghiên cứu gây sốc này – và một số cách do chuyên gia khuyên dùng để tránh gây hại cho sức khỏe của bạn.
Giấc ngủ của trẻ sơ sinh và những sự thật có thể bạn chưa biết
19/02

Trẻ sơ sinh cần ngủ để phát triển tốt. Dưới đây là những điều bạn cần biết về chu kỳ giấc ngủ của trẻ sơ sinh.
Luôn có cảm giác lo sợ bị bệnh phải làm sao?
19/02

Lo lắng về sức khỏe có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, nhưng hoàn toàn có thể điều trị được. Dưới đây là những mẹo đơn giản giúp bạn vượt qua nỗi lo ám ảnh tâm trí về vấn đề sức khỏe.
Những chất bổ sung người bị hội chứng ruột kích thích không nên dùng
18/02

Không phải tất cả các loại thực phẩm bổ sung đều có lợi cho hội chứng ruột kích thích (IBS), một số thậm chí có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn.
Tại sao việc trông cháu lại tốt cho não bộ của người lớn tuổi?
17/02

Trở thành ông bà đã là một điều tuyệt vời nhưng làm ông bà trông trẻ thì sao? Dưới đây là những lợi ích sức khỏe bất ngờ của việc trông cháu với người lớn tuổi.