Sức khỏe

Chẳng có lí do nào để phủ nhận vai trò của âm nhạc trong đời sống hàng ngày cả. Âm nhạc không chỉ giúp bạn phát triển sự tập trung cao độ, dễ ngủ hơn... mà còn cung cấp cho bạn một nguồn năng lượng vô hình.

Dưới đây là câu trả lời thực sự cho những "huyền thoại" mà bạn vẫn nghĩ về giấc ngủ. Hóa ra nhiều điều lại không hề giống như ta nghĩ.

. Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng bất kỳ ai trong chúng ta cũng đều có thể cải thiện được trí thông minh của mình bằng nhiều cách khác nhau, trong đó bao gồm cả các thói quen, sở thích cũng giúp bạn trở nên thông minh hơn.

Canxi không chỉ đóng vai trò thiết yếu cho việc phát triển xương, giúp xương chắc khỏe, chống loãng xương, còi xương.... mà còn có vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của cơ bắp, thông máu, phát tín hiệu cho các tế bào thần kinh....

Guồng quay của công việc, áp lực của cuộc sống hằng ngày như: công việc, học hành, thi cử, ... khiến thần kinh bạn lúc nào cũng trong trạng thái căng thẳng, cơ thể mệt mỏi thiếu sức sống. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng nguy hiểm đến tâm sinh lý và rối loạn trong cơ thể nhất là mặt tinh thần, thậm chí có thể gây ra trầm cảm.

Một nghiên cứu mới ở Mỹ đã phát hiện ra rằng ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi ngày sẽ kích thích việc tiêu thụ đồ uống có chứa đường và có thể làm tăng nguy cơ béo phì.

Một cơ thể khỏe mạnh không những khiến bạn cảm thấy hạnh phúc, tràn đầy năng lượng và tươi trẻ. Ngoài ra nó cũng làm tăng sự tự tin của bạn.

Mùa hè sắp đến rồi và bạn đang phân vân liệu rằng có nên đăng ký một lớp học bơi? 10 lý do sau đây sẽ giúp bạn quyết định PHẢI HỌC ngay lập tức mà không cần do dự thêm nữa đấy!

Giấc ngủ là vô cùng quan trong giúp bạn hồi phục sức khỏe của mình sau một ngày dài làm việc. Tuy nhiên có đôi khi bạn cảm thấy rất khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu. Nếu trong những trường hợp đó bạn có thể áp dụng một trong số những cách dưới đây nhé.

Vitamin là một trong những chất đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong cơ thể của chúng ta. Việc cơ thể bị thiếu hụt vitamin có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của chúng ta. Do đó nên bổ sung các loại trái cây, rau quả và một chế độ ăn uống hợp lý để cung cấp vitamin cho cơ thể.

25 khoảnh khắc hiếm hoi được "ghi" lại bởi những nhiếp ảnh gia hàng đầu của National Geographic.

Thịt chưa được nấu chín kỹ và trứng sống là 2 loại thực phẩm tiêu biểu khiến bạn có nguy cơ "nhập viện" nhanh hơn đấy.

Mật ong có chứa chất kháng khuẩn, chống oxy hóa và có tính kháng khuẩn có thể chống lại các virus, vi khuẩn và nấm để điều trị cảm lạnh và các triệu chứng cơ bản của cảm lạnh. Mật ong làm dịu cổ họng một cách tự nhiên.

10 thói quen cực kỳ nguy hiểm cho thận cần phải chấm dứt ngay.

Điểm mặt 9 tác hại khó lường của rượu bia với sức khỏe mà không phải ai cũng biết.

Tại sao ăn xong lại buồn ngủ? Ăn gì dễ gây buồn ngủ nhất và nên chọn loại thực phẩm nào? Bài viết này sẽ giúp bạn trả lời tất cả.

Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ (American Cancer Society) khuyến cáo, mỗi ngày bạn nên tiêu thụ ít nhất 5% lượng trái cây và rau xanh để duy trì cân nặng. Ngoài ra các nhà nghiên cứu cũng chứng minh được rằng nhiều loại thực phẩm có khả năng bảo vệ bạn khỏi nguy cơ mắc các bệnh ung thư.

Phạt những hành vi xấu và biểu dương những hành vi tốt, đồng thời thay đổi độ cao của giọng nói là bí quyết giúp trẻ đi vào nề nếp của các bà mẹ Anh mà bạn nên tham khảo.

Bài tập đơn giản không cần dụng cụ này sẽ giúp bạn lấy lại tư thế thẳng lưng rất hiệu quả.