Sức khỏe

Những lỗi cơ bản cần tránh khi tập gym

Nguyễn Trang 30/05

Mọi người đều biết đến lợi ích của việc tập gym, nhưng không phải ai cũng biết cách tập sao cho đúng ngay cả với những động tác cơ bản. Các động tác như chống đẩy, ngồi xổm, nâng tạ, chùng chân,... tưởng chừng đơn giản nhưng lại rất dễ mắc sai lầm trong khi tập.
12 cách chữa đau đầu tức thì không cần dùng thuốc

Nhật Vượng 15/05

Không cần phải dùng thuốc tây mà vẫn trị được bệnh đau đầu rất hiệu quả nếu áp dụng những biện pháp này.

Để nguội thức ăn trước khi cho vào tủ lạnh, nên hay không nên?

30/04

Từ trước đến nay, chúng ta vẫn thường để thức ăn nguội hoàn toàn sau đó mới bỏ vào trong tủ lạnh để bảo quản. Tuy nhiên, vấn đề này còn có rất nhiều tranh cãi xung quanh khi một số ý kiến cho rằng, không nhất thiết để thức ăn nguội mới cho vào tủ lạnh.
Tập thể dục giảm cân trong vòng 3 tuần với 5 động tác đơn giản

28/04

Một cơ thể khỏe khoắn sẽ giúp bạn tự tin hơn để diện những trang phục tắm biển. Nếu đang có ý định đi "phơi nắng" tại một bãi biển nào đó vào mùa hè này thì bài tập đơn giản sau đây là tất cả những gì mà bạn đang cần đến.
Điều hòa nhiệt độ có khiến bạn cảm thấy mệt mỏi không? Đây chính là câu trả lời

28/04

5 vấn đề sức khỏe ai cũng phải biết khi làm việc trong văn phòng có điều hòa nhiệt độ: hô hấp, mệt mỏi, sự ô nhiễm, khô da và khám sức khỏe định kỳ...

Tuyệt đối không được bảo quản những thực phẩm này trong tủ lạnh

27/04

Nhiều người thường có thói quen mua nhiều thực phẩm và nghĩ rằng việc bảo quản tất cả thực phẩm trong tủ lạnh là biện pháp tốt nhất. Tuy nhiên, trong thực tế có một số thực phẩm nếu bảo quản trong tủ lạnh sẽ bị biến đổi hương vị, thậm chí nhanh hỏng hơn.
5 cách đơn giản để điều trị chứng ngủ ngáy

27/04

Nếu áp dụng các cách này, việc điều trị chứng ngủ ngáy sẽ không còn vất vả và tốn nhiều chi phí như trước nữa.
Cẩn thận khi chạm tay thường xuyên vào "vùng cấm" sau trên cơ thể

24/04

Những vùng cấm trên cơ thể nếu như chạm vào thường xuyên sẽ khiến vi khuẩn lây lan, ảnh hưởng tới sứ khỏe hoặc có thể gây ra một số căn bệnh nguy hiểm.
Giảm nguy cơ mắc bệnh văn phòng nhờ 5 bài tập tại chỗ

22/04

Đau lưng, mỏi mắt, căng thẳng,... là chứng bệnh vô cùng quen thuộc với bất cứ nhân viên làm việc văn phòng. Vậy tại sao bạn không tranh thủ giờ nghĩ giải lao, để tự thư giãn bản thân bằng những bài tập thể dục vô cùng đơn giản như...
7 thói quen đang "âm thầm giết hại" bạn từng ngày

21/04

Lười vận động, lười tập thể dục hàng ngày là một trong những nguyên nhân khiến tình trạng sức khỏe của bạn ngày một đi xuống. Khi bạn lưởi vận động, thể chất của bạn sẽ ngày một yếu đi và phản ứng chậm hơn. Điều này ảnh hưởng đến sự lưu thông máu trong cơ thể dẫn đến nguy cơ đối diện với các vấn đề về tim mạch và não bộ.

8 lợi ích của tập Workout đối với não bộ

20/04

Đọc xong bài viết này thì bạn sẽ muốn đăng ký ngay một lớp tập Workout ngay thôi đấy, bởi những những bài tập này có tác động rất tích cực tới não bộ.
Tác hại không ngờ khi sử dụng quạt sai cách mùa nóng

17/04

Mỗi gia đình thường xuyên sắm vài ba cây quạt điện trong nhà, nhất là vào mùa hè quạt luôn chạy hết công suất để xua tan đi cái oi ả, nóng nực. Nhưng có khá ít người chú ý đến cách dùng quạt sao cho đúng, để có thể đảm bảo sức khỏe mà vẫn có thể làm mát bản thân.
Sử dụng nguyên liệu đuổi muỗi có sẵn, an toàn cho gia đình

13/04

Không cần sử dụng đến những loại hóa chất xịt đuổi côn trùng hay kem chống côn trùng nhiều hóa chất, bạn có thể bảo vệ gia đình khỏi lũ muỗi bằng các nguyên liệu vô cùng đơn giản như...
Cầm chuột như thế nào để bảo vệ xương khớp?

10/04

Ai cũng đều biết việc ngồi máy tính lâu sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhưng bạn có biết tư thế cầm chuột sai cũng dần dần phá hủy sức khỏe xương khớp, nhất là khi bạn làm việc hoặc chơi game quá lâu hay không?
15 "sự thật" hoàn toàn sai lầm về giấc ngủ (phần 2)

02/04

15 "sự thật" hoàn toàn sai lầm về giấc ngủ (phần 1)

01/04

Dưới đây là câu trả lời thực sự cho những "huyền thoại" mà bạn vẫn nghĩ về giấc ngủ. Hóa ra nhiều điều lại không hề giống như ta nghĩ.
10 thói quen, sở thích giúp bạn thông minh hơn mỗi ngày

15/03

. Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng bất kỳ ai trong chúng ta cũng đều có thể cải thiện được trí thông minh của mình bằng nhiều cách khác nhau, trong đó bao gồm cả các thói quen, sở thích cũng giúp bạn trở nên thông minh hơn.
Khi cơ thể bạn lên tiếng thiếu canxi trầm trọng

10/03

Canxi không chỉ đóng vai trò thiết yếu cho việc phát triển xương, giúp xương chắc khỏe, chống loãng xương, còi xương.... mà còn có vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của cơ bắp, thông máu, phát tín hiệu cho các tế bào thần kinh....
Khi bạn cảm thấy Stress, hãy ăn những thực phẩm này

29/02

Guồng quay của công việc, áp lực của cuộc sống hằng ngày như: công việc, học hành, thi cử, ... khiến thần kinh bạn lúc nào cũng trong trạng thái căng thẳng, cơ thể mệt mỏi thiếu sức sống. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng nguy hiểm đến tâm sinh lý và rối loạn trong cơ thể nhất là mặt tinh thần, thậm chí có thể gây ra trầm cảm.
Ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi ngày làm tăng nguy cơ béo phì

29/02

Một nghiên cứu mới ở Mỹ đã phát hiện ra rằng ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi ngày sẽ kích thích việc tiêu thụ đồ uống có chứa đường và có thể làm tăng nguy cơ béo phì.

Giấy phép Mạng Xã Hội số 166/GP-PTTH&TTĐT do Cục PTTH&TTĐT (Bộ VHTTDL) cấp ngày 11/08/2026. Cơ quan chủ quản: CÔNG TY CỔ PHẦN MẠNG TRỰC TUYẾN META. Địa chỉ: 56 Duy Tân, Phường Cầu Giấy, Hà Nội. Điện thoại: 024 2242 6188. Email: info@meta.vn. Chịu trách nhiệm nội dung: Lê Ngọc Lam.