Sức khỏe

Cơ thể con người hít thở trung bình bao nhiêu lần mỗi ngày?
PP 19/05

Trung bình 1 ngày 1 người hít thở bao nhiêu lít không khí là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Nếu muốn biết 1 ngày con người hít bao nhiêu oxy, hãy cùng nhau đọc bài viết dưới đây.
Những điều bạn cần biết về nhu cầu ngủ theo tuổi tác
Nguyễn Sơn 19/05

Giấc ngủ rất quan trọng, bất kể bạn ở độ tuổi nào. Các chuyên gia khuyên người lớn nên ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm, nhưng nhu cầu ngủ sẽ thay đổi đôi chút khi bạn già đi.

Những thói quen buổi sáng giúp bạn đốt mỡ cả ngày
18/05

Từ việc tắm nước lạnh đến uống một ly cà phê, những thói quen khởi động ngày mới này giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và trao đổi chất. Dưới đây là các thói quen buổi sáng giúp bạn đốt mỡ cả ngày được các chuyên gia chia sẻ.
Những loại trà cải thiện lượng đường trong máu tốt nhất
18/05

May mắn thay, có rất nhiều loại đồ uống thân thiện với lượng đường trong máu, đặc biệt là trà. Trà mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả kiểm soát lượng đường trong máu.
Chất tạo ngọt nhân tạo là gì? Chất tạo ngọt có hại không?
16/05

Chất tạo ngọt nhân tạo có thể giúp thỏa mãn cơn thèm đường trong khi vẫn kiểm soát cân nặng và lượng đường trong máu, nhưng chúng an toàn đến mức nào? Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!
Hướng dẫn chế độ ăn cho mẹ bầu thừa cân
14/05

Thực hiện chế độ ăn kiêng cho mẹ bầu thừa cân có thể giúp kiểm soát cân nặng đồng thời đảm bảo dinh dưỡng hợp lý cho cả mẹ và em bé.
Dấu hiệu cảnh báo bạn chưa nạp đủ protein mỗi ngày
09/05

Protein là dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể và nó phát huy tác dụng tốt nhất khi được nạp vừa đủ vào cơ thể. Vậy làm thế nào biết cơ thể thiếu protein mỗi ngày? Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!
Những hoạt động đốt cháy calo bằng 30 phút đi bộ
08/05

Bạn không cần tập gym để đốt cháy năng lượng. Thực tế có rất nhiều hoạt động có thể tiêu hao calo tương đương 30 phút đi bộ mỗi ngày.
Phát triển thành công kỹ thuật MRI đo độ "già" của tim so với tuổi thật
08/05

Nhóm nghiên cứu tại Đại học East Anglia (Anh Quốc) vừa công bố phương pháp đo tuổi chức năng của tim bằng MRI, giúp phát hiện sớm nguy cơ bệnh tim và khuyến khích cá nhân thay đổi lối sống trước khi bệnh tiến triển.
Dấu hiệu cảnh báo tủ lạnh đang mang ổ bệnh tới cho cả nhà
06/05

Tủ lạnh là vật dụng thiết yếu trong mọi gia đình hiện nay. Tuy nhiên, nếu tủ lạnh phát ra những tín hiệu sau, rất có thể nó đang mang cả ổ bệnh tới cho cả gia đình bạn.
Một bài kiểm tra mắt đơn giản có thể dự đoán bệnh tâm thần
06/05

Nguy cơ di truyền của bệnh tâm thần phân liệt liên quan đến võng mạc mỏng hơn, cho thấy quét võng mạc có thể hỗ trợ phát hiện và điều trị sớm.
Nếu ăn quá nhiều protein có thể mắc bệnh gì?
03/05

Thực phẩm giàu protein rất tốt cho cơ thể con người, nhưng không phải càng dung nạp nhiều càng tốt. Dưới đây là tác hại của việc ăn quá nhiều protein.
Những việc nguy hiểm mà bác sĩ cấp cứu khuyên bạn nên dừng ngay lập tức
02/05

Những hành động dưới đây không đáng để bạn đánh đổi cả tính mạng của bản thân và gia đình. Dưới đây là những việc mà mọi bác sĩ khoa cấp cứu khuyên mọi người nên ngừng lại ngay lập tức.
Nghiên cứu mới của Đại học Harvard tiết lộ chế độ ăn giúp khỏe mạnh, tăng tuổi thọ
28/04

Một nghiên cứu kéo dài 30 năm chỉ ra rằng chế độ ăn giàu thực vật và ít thực phẩm siêu chế biến làm tăng đáng kể khả năng lão hóa khỏe mạnh, với AHEI và PHDI mang lại lợi ích vượt trội.
Những dấu hiệu cảnh báo ung thư vú thường bị bỏ qua
28/04

Ung thư vú thường liên quan đến các dấu hiệu cụ thể, rõ ràng như khối u hoặc thay đổi hình dạng vú, nhưng một số triệu chứng ban đầu dễ bị bỏ qua.
Nghiên cứu mới tiết lộ giải pháp giảm chứng say tàu xe cực đơn giản
24/04

Say tàu xe có thể là nỗi ám ảnh với nhiều người, gây ra cảm giác chóng mặt, buồn nôn và khó chịu trong nhiều giờ hoặc thậm chí nhiều ngày.
Những bài tập giãn cơ hàng ngày giúp ngủ ngon và sảng khoái vào buổi sáng
23/04

Giãn cơ trước khi ngủ có tác động rất lớn tới sức khỏe. Những động tác kéo giãn đơn giản này giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và khả năng vận động chỉ trong vài phút.
Bầu ăn ngô được không?
23/04

Ngô, còn được gọi là bắp, là một loại ngũ cốc nguyên hạt nổi tiếng được tiêu thụ rộng rãi trên toàn thế giới. Tuy nhiên, ăn ngô trong thời kỳ mang thai và thỏa mãn cơn thèm ngô giòn của bạn có an toàn không?
Những loại trái cây nhiều chất xơ hơn một bát yến mạch
22/04

Bạn có thể dùng ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch để bổ sung chất xơ. Nhưng bạn có biết rằng một số loại trái cây thậm chí còn chứa nhiều chất xơ hơn một bát yến mạch không?
Làm thế nào để ngủ trong vòng chưa đầy 1 phút?
22/04

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi chúng ta. Vậy làm thế nào để đi vào giấc ngủ ngon nhanh chóng? Hãy thử kỹ thuật thở 4-7-8.