• Giảm mệt mỏi khi ngồi máy tính bằng vài động tác đơn giản Giảm mệt mỏi khi ngồi máy tính bằng vài động tác đơn giản
    Hãy nhớ rằng, ngồi nhiều bên máy vi tính không hề tốt cho sức khỏe, nó thậm chí có thể làm chúng ta giảm tuổi thọ. Khi các cơ không được hoạt động, cơ thể tuần hoàn kém đi và bạn sẽ trở nên mệt mỏi, do đó làm giảm hiệu quả công việc. Thậm chí cả những tư thế ngồi lệch lạc cũng có thể gây chấn thương lâu dài cho cơ thể.
  • Một số bài tập giảm stress và thư giãn mắt đơn giản Một số bài tập giảm stress và thư giãn mắt đơn giản
    Việc ngồi trước máy tính trong thời gian dài không chỉ ảnh hưởng đến cột sống, hệ thần kinh mà mắt cũng sẽ ảnh hưởng khá nhiều. Thay vì ngồi hàng giờ đồng hồ trước máy tính, tại sao bạn không thử thư giãn và giải tỏa căng thẳng cho đôi mắt bằng các bài tập...