Sức khỏe

Stress hay căng thẳng là một phần khó tránh khỏi của cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể giải tỏa hay làm giảm stress chỉ trong 10 phút nhờ những thói quen dưới đây.

Đi bộ là hoạt động cực kỳ tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, làm thế nào tận dụng tối đa lợi ích của việc đi bộ giữa thiên nhiên? Bài viết sẽ cho bạn biết câu trả lời.

Có thể bạn chưa bao giờ nghĩ rằng một việc đơn giản như đi bộ lại có thể liên quan đến nguy cơ hình thành cục máu đông. Điều đó nghe có vẻ khó tin phải không?

Xông hơi có thể là phương pháp tuyệt vời để giảm căng thẳng, nhưng lợi ích của nó còn tuyệt vời hơn thế nữa. Dưới đây là những lợi ích của xông hơi sẽ khiến bạn tích cực làm việc này thường xuyên hơn.

Magie là một khoáng chất thiết yếu của cơ thể. Tuy nhiên, nếu nạp quá nhiều magie, dẫn tới dư thừa, cơ thể bạn sẽ phải chịu những vấn đề vô cùng khó chịu.

Uống vitamin đúng cách rất quan trọng. Sai lầm khi bổ sung những vitamin dưới đây vào buổi sáng có thể khiến chúng kém hiệu quả, thậm chí gây tác dụng phụ.

Nghiên cứu mới cho thấy vi nhựa hiện diện trong trái cây và rau củ tiêu thụ hàng ngày. Dưới đây là những loại thực phẩm hàng ngày chứa vi nhựa có thể bạn chưa biết.

Những bài tập chân đơn giản, không cần dụng cụ và ai cũng có thể tập.

Chiều cao cân nặng của nam và nữ giới Việt Nam bao nhiêu là chuẩn?

Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 18 động tác đơn giản giúp căng cơ ở từng vị trí trên cơ thể trong bài viết dưới đây nhé!

Một hàm răng trắng tinh và khỏe mạnh là điều ai cũng mong muốn. Bạn hoàn toàn có thể là được điều đó nếu thường xuyên bổ sung thực phẩm tốt cho răng và nướu dưới đây.

Nếu bạn có thể đứng thẳng, di chuyển nhẹ nhàng và kiểm soát cơ thể ở những tư thế khó, bạn đang "lão hóa ngược". Dưới đây là những bài kiểm tra thăng bằng giúp bạn xác định mức độ lão hóa của bản thân.

Bệnh tay chân miệng khá phổ biến ở trẻ nhỏ dưới 5 tuổi. Dưới đây là những điều bạn cần biết về bệnh tay chân miệng để có cách phòng ngừa hiệu quả cho con yêu.

Biết cách đặt câu hỏi có thể biến buổi khám sức khỏe định kỳ thành một cuộc trò chuyện ý nghĩa về sức khỏe. Dưới đây là những điều bạn nên hỏi bác sĩ khi khám sức khỏe tổng quát.

Tiếp xúc với các chất ô nhiễm trong không khí có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư. Dưới đây là những điều bạn cần biết.

Protein là một dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn nạp quá nhiều, có thể sẽ gặp phải những dấu hiệu sau.

Một nghiên cứu quy mô lớn cho thấy, đi bộ thường xuyên giúp giảm nguy cơ đau lưng, và yếu tố quan trọng nhất là tổng thời gian đi bộ chứ không phải tốc độ hay cường độ.

Các nhà khoa học tại Đại học California San Diego phát triển thuốc thử nghiệm ION224, ức chế enzyme DGAT2, giúp giảm mỡ và viêm gan trong bệnh gan nhiễm mỡ MASH. Kết quả thử nghiệm lâm sàng cho thấy hiệu quả rõ rệt, mở ra hy vọng điều trị mới cho hàng triệu bệnh nhân.

Vitamin C rất cần thiết cho cơ thể của chúng ta. Tuy nhiên, nạp vitamin C vào thời điểm nào là tốt nhất trong ngày? Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!