Sức khỏe

Nhiều người có thói quen làm việc vào ban đêm, đảo lộn đồng hồ sinh học bằng cách thức khuya và ngủ muộn vào ngày hôm sau. Tuy nhiên điều này sẽ khiến cơ thể bạn vô cùng mệt mỏi. Đặc biệt thiếu ngủ còn dẫn đến tình trạng suy giảm trí nhớ, các vấn đề liên quan đến tim mạch và nghiêm trọng hơn có thể gây trầm cảm.

Chỉ với những động tác "hít thở" tưởng chừng như đơn giản, nhưng nó lại mang lại hiệu quả kinh ngạc mà bạn không nghĩ tới. Sau đây Quản Trị Mạng xin được chia sẻ với các bạn sáu bài tập đơn giản giúp bạn giữ bình tĩnh, thả lỏng tâm trạng sau một ngày làm việc mệt mỏi. Đặc biệt, tất cả các bài tập này đều liên quan đến việc hít thở.

Một nghiên cứu mới cho thấy việc bổn sung dầu cải trong chế độ ăn uống hằng ngày không chỉ giúp bạn giảm mỡ bụng trong 4 tuần mà còn có nhiều lợi ích khác cho cơ thể.

Việc áp dụng các bữa ăn giàu Protein có thể sẽ là tiền đề quan trọng, điều trị hiệu quả với những người bị gan nhiễm mỡ.

Dưới đây là 6 lí do blogger Eghosa Aihie khuyên bạn nên dậy sớm hơn mỗi ngày. Sau khi đọc xong những lý do này, có lẽ chúng ta sẽ muốn dậy sớm ngay vào sáng ngày mai để thực hiện ước mơ của mình đó!

Bạn có biết, nguyên nhân dẫn tới hầu hết các vụ tử vong trong những vụ hỏa hoạn là do ngạt khói.

Chúng ta thường cho rằng chỉ khi mệt mỏi hoặc tức giận thì con người mới thở dài. Thực tế, chúng ta thở dài thường xuyên và đây là một phản xạ quan trọng mang tính sống còn, giữ cho phổi hoạt động tốt.

5 loại thực phẩm dưới đây không chỉ giúp chúng ta ăn ngon miệng hơn mà còn có tác dụng xoa dịu các cơn đau, không gây tác phụ và giúp ổn định đường tiêu hóa.

Một tác hại mới cực nguy hiểm từ nồng độ cholesterol cao vừa được giới y học Úc phát hiện đang gây xôn xao với rất nhiều người.

Bài viết như truyền động lực cho những ai đã và đang sử dụng ngũ cốc cũng như có cái nhìn thực tế hơn về loại thực phẩm bổ dưỡng này.

Đánh răng đúng cách giúp bạn giảm được nguy cơ mắc các bệnh về răng miệng như sâu răng, viêm lợi,... Ngược lại, nếu đánh răng sai cách ngoài việc không làm sạch răng mà còn làm mòn lớp men răng, tổn thương nướu, viêm nướu và gây tụt nướu. Vậy, đánh răng nhứ thế nào mới đúng và tốt cho răng miệng?

Theo tổ chức Nghiên cứu khoa học và công nghiệp Australia (CSIRO), 1 quả chanh có thể giúp cơ thể phòng chống đến 50% các bệnh ung thư khác nhau. Tổ chức cũng đưa ra lời khuyên, mỗi người nên tiêu thụ ít nhất 150 g vỏ cam hoặc chanh đông lạnh mỗi tuần để đạt phòng chống ung thư.

Sốt rét là bệnh do muỗi mang ký sinh trùng sốt rét gây ra. Nếu không được điều trị, bệnh nhân mắc bệnh sốt rét có thể gặp phải các biến chứng nghiêm trọng và thậm chí còn dẫn đến tử vong. Dưới đây là cách chẩn đoán, điều trị và dự phòng bệnh sốt rét.

Bạn đã bao giờ biết đến việc chỉ cần uống hỗn hợp nước ép dứa để điều trị ho hay chưa? Điều này đã được chứng minh.

Ngày nay, chúng ta thường ăn quá nhiều đường, điều này có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đối với sức khỏe của bạn. Việc tiêu thụ lượng đường lớn chính là nguyên nhân dẫn tới huyết áp tăng, mỡ máu tăng và là nguy cơ cao gây ung thư, tiểu đường, bệnh tim mạch, chưa kể tăng cân, béo phì...

Thêm một bằng chứng mới khẳng định chế độ ăn Địa Trung Hải giúp giảm nguy cơ tim mạch ở tính thuyết phục cao hơn.

Không chỉ dùng để giải trí mà âm nhạc còn có một phát huy y học cực kỳ hữu ích đặc biệt đối với trẻ phải chích ngừa.

Hãy giúp cơ thể phòng tránh mắc phải các bệnh bằng cách uống nước ngay sau khi thức dậy và đảm bảo cơ thể của bạn cung cấp đủ nước cả ngày nhé!

Trà xanh và cà phê là hai loại thức uống ưa thích của nhiều người, nhưng thực sự thì loại thức uống nào tốt hơn?

Dưới đây là một số ảnh hưởng xấu đến cơ thể nếu bạn ngồi một chỗ quá lâu. Đó là: các vấn đề về tiêu hóa, tư thế ngồi, ảnh hưởng đến khung xương, chân, tay, lưng và cơ bắp!