Kỹ năng sống

Mỗi tối, bạn chỉ cần dành 30 phút để rèn luyện những thói quen sau thì mọi căng thẳng, lo lắng sẽ được giải tỏa. Bạn cũng ngủ ngon hơn và thức dậy với tâm trạng sảng khoái hơn bao giờ hết.

Mỗi người chúng ta đều ít nhiều lười biếng ở một mức độ nào đó. Một số người lười hơn mức thông thường rất nhiều và chúng ta thường xem điều đó là không tốt. Thế nhưng, nếu điều đó là không đúng thì sao? Sẽ thế nào nếu lười biếng lại thực sự giúp mang lại thành công nhiều hơn? Nhiều người chắc chắn rất thích khi nghe thấy điều này.

Bất kể bạn thất bại bao nhiêu lần, cảm thấy ngày hôm qua tệ như thế nào và gặp khó khăn gì đi nữa, ngày mai cũng là một ngày khác.

Hãy chọn cho bạn những thói quen bạn thích, xây dựng thời khóa biểu phù hợp với mục tiêu, khả năng, điểm mạnh và điểm yếu của bạn. Đó mới chính là bí quyết quan trọng nhất.

Dưới đây là những điều bạn nên bỏ qua nếu cũng muốn được hạnh phúc và thành công. Không hề khó chút nào, tất cả những gì bạn cần làm chỉ là phớt lờ chúng đi...

10 việc cần phải ngừng làm ngay nếu muốn một cuộc sống tốt hơn!

15 thói quen nhỏ dưới đây đã được các nhà khoa học chứng minh là có thể mang lại hạnh phúc cho nhiều người.

Stress hay căng thẳng là lý do cơ bản dẫn tới ốm đau bệnh tật. Theo các nhà khoa học, căng thẳng có thể làm giảm chức năng của hệ miễn dịch, khiến chúng ta dễ bị cảm cúm và đau mỏi khắp cơ thể.

Cảm xúc tích cực, sự gắn kết, các mối quan hệ tốt đẹp, ý nghĩa và thành tích chính là 5 yếu tố trong quy tắc PERMA sẽ giúp bạn kiến tạo được cuộc sống mà mình mong muốn.

"Tôi không thể làm được điều đó", "Làm sao tôi có khả năng", "Dù cố gắng cũng sẽ thất bại thôi".... chính là những suy nghĩ tiêu cực đang ngày ngày gặm nhấm ý chí của bạn, hủy hoại chính bạn và khiến bạn không thể nào thoát ra khỏi được nó.

Muốn trở thành người "ai cũng thích" thì trước hết, bạn phải khiến cho người khác cảm thấy được tôn trọng, có điểm chung và thoải mái khi ở cạnh bạn.

Giống như bao thứ khác trong cuộc đời, hạnh phúc cũng không phải là "đồ" miễn phí.

Hình thành suy nghĩ tích cực sẽ giúp bạn vững vàng hơn trước mọi biến cố trong cuộc đời và đạt được những thứ bạn muốn.

"Nơi nào có sự tập trung thì nơi đó năng lượng tuôn trào".

Sống đơn giản không hề khó như bạn nghĩ.

Khóc, cô đơn, cảm thấy lạc lõng, muốn khác biệt, giận dữ hay bướng bỉnh không hẳn là những điều tiêu cực. Cố gắng hòa hợp với tất cả mọi người mà không được sống với đúng con người mình mới chính là thứ khiến bạn không thực sự hạnh phúc.

Dành ít thời gian cho học thụ động và tập trung nhiều hơn vào luyện tập chủ động. Đồng thời, hãy nghĩ ít đi và bắt đầu hành động – đó mới chính là phương pháp tuyệt vời nhất để nghĩ về việc đạt được tất cả các mục tiêu của bạn.

Gia đình là nơi tràn đầy tình yêu thương, luôn trân trọng và là nguồn động lực cho mỗi người trong cuộc sống. Nhưng thật đáng tiếc, một số gia đình với nhiều thế hệ đang rơi vào trạng thái khủng hoảng khi các mối quan hệ trong gia đình không còn được thống nhất. Nhìn nhận và thấu hiểu những vấn đề đang xảy ra là bước đầu tiên để tìm ra giải pháp khắc phục tình trạng này.

Những người không hạnh phúc kiểu "mãn tính" thường có một vài điểm chung rất dễ nhận ra, chẳng hạn như thói quen hàng ngày hay một vài triết lý sống mà họ tự gắn chặt mình vào đó.

Một trong những thứ khó nhất trong cuộc đời đó là biết khi nào cần tiếp tục và khi nào cần bỏ qua thứ gì đó để rẽ sang một hướng khác.