Hãy đặt điện thoại xuống và cảm nhận thế giới xung quanh bạn

Hãy đặt điện thoại xuống và cảm nhận thế giới xung quanh bạn, bạn sẽ nhận ra rằng bản thân đã bỏ lỡ quá nhiều khoảnh khắc quý giá của cuộc sống.

Những chiếc điện thoại thông minh đang dần làm cuộc sống của chúng ta trở nên gò bó và bận rộn hơn rất nhiều. Hãy thử rời xa chúng một ngày và cảm nhận thế giới xung quanh bằng chính đôi tay của mình nhé.

Khi ngồi làm việc với máy tính cả ngày và giải trí bằng điện thoại smartphone, đôi khi chúng ta dễ dàng quên đi và bỏ qua việc cảm nhận những thứ tự nhiên, đơn giản ở ngay cạnh xung quanh mình. Chúng ta thường bị kích thích bởi những tiếng chuông điện thoại, thông báo facebook, tin tức thay đổi và cập nhật ứng dụng, khiến chúng ta bỏ qua việc xác nhận và đánh giá mọi thứ bằng những giác quan cơ bản của con người - thứ rất cần thiết đối với sức khỏe tinh thần và cảm xúc.

Dù là một tuần dài không sử dụng các phương tiện kỹ thuật số, một buổi chiều không có chiếc điện thoại yêu quý bên cạnh, hay chỉ đơn giản là nửa tiếng thực hành chánh niệm, rời khỏi màn hình máy tính để nghỉ ngơi, cảm nhận cuộc sống xung quanh. Nạp lại tinh thần và kết nối lại với thiên nhiên, chứ không phải mạng Wifi là một sự lựa chọn tuyệt vời để "detox" cơ thể khỏi công nghệ hiện đại. Hãy quên đi những cú nhấp chuột, quên đi cảm giác các ngón tay trượt lên màn hình điện thoại để đôi tay của bạn có thể cảm nhận được những gì đơn giản nhất thuộc về tự nhiên.

Cảm nhận ánh sáng trải dài trên từng ngón tay, lọt qua kẽ tay như khi ta còn bé.

© Valeria Boltneva

Tự tay hái một ít trái cây tươi và thưởng thức độ chín mọng của nó.

© Adrianna Calvo

Hãy nắm lấy một bàn tay đầy yêu thương khác, đi đến những nơi mình thích.

© Pexels

Đã lâu rồi bạn không cầm bút viết một thứ gì đó theo đúng nghĩa phải không? Giờ chính là cơ hội rồi đấy, hãy cầm bút lên, viết những ý tưởng trong đầu ra giấy, không phải bấm chúng trên máy tính.

© Natalie B

Cảm nhận từng dòng nước mát lạnh khẽ nhỏ giọt qua từng đầu ngón tay.

© Pexels

Hãy thử nhớ lại cảm giác khi còn là một đứa trẻ, lần đầu tiên được chạm tay lên thân một cái cây to.

© Annie Spratt

Hãy chơi đùa cùng thú cưng của bạn hoặc của người khác cũng được.

© Jonas Vincent

Trao cho ai đó một cái ôm thật chặt để gắn kết yêu thương.

© Freestocks.org

Khi còn bé ta thường ngồi nặn đất sét cả buổi mà không thấy chán, một cục đất sét nhỏ xíu cũng làm ta sướng rơn. Hãy thử lại cảm cảm giác đấy và nặn ra những thứ mình thích nhé.

© Alex Jones

Dành thời gian đọc sách. Cảm nhận mùi mực in ngai ngái trên từng trang giấy. Chậm rãi lật từng trang sách, thưởng thức từng câu triết lý. Điều này sẽ không bao giờ có được khi dùng smartphone.

© Pexels

Cuộc sống hiện đại khiến chúng ta quá bận rộn, làm quên đi cảm giác ngồi trước khung cửa sổ, vờ chạm tay vào những hạt mưa bám đầy trên kính.

© Milada Vigerova

Dùng hai tay thưởng thức một tách trà hoặc cốc cafe nóng, thay vì một tay cầm cốc, một tay lướt điện thoại như mọi khi.

© Drew Coffman

Hãy ngồi xuống để những hạt cát mịn từ từ chảy khỏi đôi bàn tay giống như cách những đứa trẻ vẫn làm.

© Forrest Cavale

Chọn những cây bút chì màu yêu thích và bắt đầu vẽ nên những bức tranh thật sinh động.

© Alice Achterhof

Tự mua một bông hoa cho chính mình và cảm nhận cái đẹp của tự nhiên.

© Kristina Paukshtite

Đi dạo xung quanh trên bờ biển, chọn những viên sỏi nhẵn bóng, có hình thù kỳ lạ là một trong những việc mà chúng ta đã từ bỏ khi trưởng thành. Giờ là lúc đặt điện thoại xuống và sống lại những giây phút trẻ thơ như trước.

© Priscilla WESTRA