Rủi ro sức khỏe khi bị thiếu Vitamin B12

Các tế bào hồng cầu, dây thần kinh và não của bạn đều phụ thuộc vào vitamin B12. Nhưng một số người không nhận đủ chất dinh dưỡng này. Nếu không được điều trị, tình trạng thiếu hụt vitamin B12 có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe.

Bạn có thể muốn yêu cầu bác sĩ kiểm tra mức vitamin B12 của mình nếu nằm trong những trường hợp sau:

• Bạn ăn chay hoặc ăn chay trường.
• Bạn bị bệnh viêm ruột, như bệnh Crohn hoặc viêm loét đại tràng.
• Bạn bị bệnh celiac.
• Bạn trên 50 tuổi.
• Bạn đã phẫu thuật dạ dày.
• Bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh thiếu máu ác tính.

Một xét nghiệm máu đơn giản có thể cho biết mức vitamin B12 của bạn có ở mức bình thường hay không. Điều trị, bao gồm tiêm hoặc bổ sung, có thể giúp bạn khỏe lại. Nhưng nếu bạn bỏ qua tình trạng thiếu hụt của mình, sau đây là một số điều có thể xảy ra.

Thiếu máu

Đây là tình trạng cơ thể bạn không thể sản xuất đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Thiếu vitamin B12 có thể gây ra tình trạng thiếu máu hồng cầu khổng lồ. Hồng cầu khổng lồ là các tế bào hồng cầu chưa trưởng thành, lớn hơn bình thường. Chúng thường có hình dạng kỳ lạ.

Khi bạn bị thiếu máu, các tế bào hồng cầu của bạn gặp khó khăn trong việc đưa oxy đến các mô và cơ quan. Có thể mất vài năm bạn mới nhận thấy vấn đề. Nhưng theo thời gian, bạn có thể gặp các triệu chứng như:

• Mệt mỏi dễ xuất hiện
• Yếu
• Da nhợt nhạt
• Nhức mỏi
• Nhịp tim nhanh hoặc không đều
• Chóng mặt
• Lưỡi đau hoặc đỏ
• Gan to
• Da vàng

Nếu tình trạng thiếu máu của bạn không được điều trị trong thời gian dài, nó có thể dẫn đến suy tim. Đó là vì tim bạn phải làm việc nhiều hơn. Thiếu máu liên quan đến B12 cũng có thể làm tăng nguy cơ bạn bị đau tim, đột quỵ hoặc các vấn đề tim mạch khác.

Các vấn đề về thần kinh

Thiếu máu do thiếu vitamin B12 cũng có thể gây ra các vấn đề về dây thần kinh của bạn. Điều này có thể xảy ra khi có hoặc không có tình trạng thiếu máu.

Vitamin B12 giúp cơ thể bạn tạo ra myelin. Đó là lớp bảo vệ xung quanh các "dây" trong hệ thần kinh của bạn. Vitamin này bị phá vỡ khi bạn không có đủ vitamin B12, khiến các sợi thần kinh bị tổn thương.

Lúc đầu, bạn có thể bắt đầu có cảm giác "kim châm" ở tay và chân. Cơ bắp của bạn có thể yếu. Theo thời gian, bạn có thể bị tê. Cảm giác mất cảm giác này có xu hướng ảnh hưởng đến chân trước.

Các triệu chứng khác bao gồm:

• Mất thăng bằng
• Phản xạ chậm
• Khó đi lại
• Khó kích thích tình dục
• Các vấn đề về ruột hoặc bàng quang
• Khó khứu giác
• Mất thị lực ngày càng tệ hơn theo thời gian

Nhiều triệu chứng của bạn có thể cải thiện khi được điều trị. Nhưng một số thì không. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tổn thương thần kinh. Nếu không được điều trị trong thời gian dài, tình trạng thiếu vitamin B12 có thể dẫn đến tình trạng tê liệt không khỏi.

Các vấn đề về sức khỏe tâm thần

Các vấn đề về tâm trạng và trí nhớ là những dấu hiệu phổ biến của tình trạng thiếu vitamin B12. Giống như các vấn đề về thần kinh, những vấn đề này có thể xuất hiện kèm theo hoặc không kèm theo tình trạng thiếu máu.

Bạn có thể gặp các triệu chứng như sau:

• Trầm cảm
• Căng thẳng
• Lo lắng
• Bồn chồn
• Mất ngủ
• Khó suy nghĩ rõ ràng

Các triệu chứng nghiêm trọng hơn bao gồm:

• Khó nói điều gì là thật
• Sợ ai đó muốn làm hại bạn
• Nhìn thấy hoặc nghe thấy những thứ không có thật
• Các triệu chứng giống như chứng mất trí

Thay đổi não bộ

Mặc dù não của mọi người đều teo lại theo tuổi tác, nhưng có bằng chứng cho thấy tình trạng thiếu hụt vitamin B12 có thể đẩy nhanh quá trình này. Một số chuyên gia cho rằng đó là do nồng độ homocysteine ​​của bạn tăng lên khi nồng độ vitamin B12 của bạn quá thấp. Nồng độ axit amin này cao có liên quan đến các vấn đề về não và các tình trạng như chứng mất trí và bệnh Alzheimer. Các chuyên gia vẫn đang cố gắng tìm hiểu xem liệu tình trạng thiếu hụt vitamin B12 có gây ra các vấn đề về suy giảm trí nhớ hay không.

Bất kể nguyên nhân gây ra tình trạng thiếu hụt của bạn là gì, bác sĩ sẽ làm việc với bạn để cân bằng lại vitamin này. Nếu không được điều trị trong thời gian quá dài, một số vấn đề sức khỏe của bạn có thể không khỏi. Vì thế, hãy kiểm tra sức khỏe thường xuyên nhé!