Triglyceride là gì? Chỉ số triglyceride bình thường là bao nhiêu?

Bạn được bác sĩ thông báo là chỉ số triglyceride quá cao hoặc quá thấp? Vậy bạn đã biết triglyceride là gì và chỉ số triglyceride bình thường là bao nhiêu chưa? Hãy cùng tìm hiểu về triglycerides qua những chia sẻ dưới đây của Quantrimang.com.

Tìm hiểu triglyceride và chỉ số triglyceride là gì?

Triglyceride là gì?

Triglyceride là một dạng chất béo có nhiều trong các loại dầu thực vật và mỡ động vật. Nó chiếm khoảng 95% tổng lượng chất béo mà chúng ta hấp thụ trong chế độ ăn uống hàng ngày. Khi được nạp vào cơ thể, triglyceride di chuyển tới ruột non, phân tách ra để tạo thành năng lượng phục vụ các hoạt động của cơ thể. Triglyceride dư thừa sẽ được tích tụ ở mỡ và tế bào gan.

Triglyceride chiếm khoảng 95% lượng chất béo cơ thể hấp thụ

Chỉ số triglyceride là gì?

Chỉ số triglyceride trong máu là gì? Là chỉ số cho biết hàm lượng triglyceride có trong 1 L hoặc 1 dL máu. Thông qua chỉ số này, các bác sĩ sẽ phần nào đánh giá được tình trạng sức khỏe của bạn.

• Chỉ số triglyceride bình thường (có nguy cơ thấp): dưới 150 mg/ dL (tương đương 1,7 mmol/ L).
• Chỉ số triglyceride ở mức ranh giới cao: từ 150 - 199 mg/ dL (tương đương 1,7 - 2 mmol/ L).
• Chỉ số triglyceride cao: từ 200 - 499 mg/ dL (tương đương 2 - 6 mmol/ L).
• Chỉ số triglyceride rất cao: trên 500 mg/ dL (tương đương trên 6 mmol/ L).

Chỉ số triglyceride trong máu cao gây bệnh gì?

Khi cơ thể tích tụ quá nhiều triglyceride sẽ làm chỉ số triglyceride trong máu tăng cao. Đây là một trong những nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm như xơ vữa động mạch, đột quỵ, nhồi máu cơ tim, mỡ máu, gan nhiễm mỡ, thừa cân béo phì, tiểu đường, cao huyết áp…

Chỉ số triglyceride cao gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm

Cách điều trị tăng triglyceride máu là gì?

Nguyên nhân chỉ số triglyceride cao là gì?

Nguyên nhân chủ yếu khiến hàm lượng Triglyceride cao là do chế độ ăn uống, sinh hoạt kém khoa học:

• Uống nhiều rượu: Uống rượu có thể kích thích gan sản xuất thêm acide béo, làm tăng hàm lượng triglyceride trong máu.
• Chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ, da động vật, đồ xào nấu, đồ có cồn …
• Ngồi nhiều, ít vận động, ít luyện tập thể dục thể thao.
• Người có tiền sử bệnh tiểu đường, bệnh thận.

Rượu bia - một trong những nguyên nhân làm tăng chỉ số triglyceride trong máu

Điều trị tăng triglyceride máu

Các phương pháp phổ biến điều trị triglyceride trong máu tăng cao bao gồm:

• Uống thuốc: Các bác sĩ sẽ căn cứ vào chỉ số triglyceride và một số yếu tố khác (thể trạng, tiểu sử bệnh,…) để đưa ra đơn thuốc điều trị phù hợp. Mặc dù đem lại hiệu quả nhanh chóng nhưng việc uống thuốc, đặc biệt là các loại thuốc Tây có thể dẫn đến một số tác dụng phụ không tốt với sức khỏe. Lưu ý: bạn không được tự ý mua các loại thuốc uống ổn định triglyceride tại hiệu thuốc mà không có chỉ định của bác sĩ.
• Tập thể dục thể thao mỗi ngày.
• Xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hơp: Người có chỉ số triglyceride cao cần hạn chế ăn thực phẩm giàu chất béo, tăng cường bổ sung chất xơ, tránh các loại thực phẩm có lượng đường cao, ăn nhiều thực phẩm giàu omega 3 (đặc biệt là các loại cá), không sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia,… Ngoài ra, người bệnh nên ăn nhạt và hạn chế ăn uống sau 8 giờ tối.
• Không nên thức khuya
• Kiểm soát tốt các bệnh tiểu đường, cao huyết áp: Bệnh nhân tiểu đường, cao huyết áp thường có triglyceride trong máu cao. Vì vậy, muốn ổn định chỉ số triglyceride, bạn phải kiểm soát tốt các bệnh tiểu đường, cao huyết áp. Mỗi người nên có một chiếc máy đo đường huyết, máy đo huyết áp tại nhà để chủ động theo dõi bệnh tình.
• Xét nghiệm triglyceride định kỳ để nhanh chóng phát hiện và điều trị bệnh.

Người có chỉ số triglyceride cao cần xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh

Mong rằng bài viết của chúng tôi đã giúp bạn hiểu rõ triglyceride là gì, khi nào chỉ số triglyceride cao, thấp cũng như cách điều trị trong trường hợp triglyceride trong máu tăng. Ghé thăm META.vn để được chia sẻ nhiều kiến thức hữu ích và đặt mua các loại thiết bị chăm sóc sức khỏe chất lượng, giá rẻ.

>>> Tham khảo thêm:

• Những dấu hiệu của bệnh tiểu đường dễ nhận biết nhất
• Có thể bạn chưa biết: Ăn thịt đỏ, thịt gà có thể tăng gấp đôi nguy cơ bệnh tiểu đường
• Chất béo độc hại có thể gây ra tiểu đường, kể cả người gầy
• Bệnh đái tháo đường - Tìm hiểu nguyên nhân & Triệu chứng
• Bài thuốc giúp làm sạch mạch máu, giảm mỡ máu các gia đình nên biết