Đỏ, trắng hay vàng? Màu lưỡi nói gì về sức khỏe của bạn

Các chuyên gia cho biết hình dạng, màu sắc và hình thái của lưỡi có thể cung cấp thông tin về trạng thái sức khỏe của bạn. Hãy cùng nhau tìm hiểu về ý nghĩa các màu sắc của lưỡi nhé!

Màu lưỡi khỏe mạnh

Người bình thường sẽ có lưỡi màu hồng với một lớp phủ màu hơi trắng. Sắc hồng có thể nhạt hoặc đậm. Lưỡi khỏe mạnh có nhiều nhú gai ở trên và hai bên. Các nhú là những cục thịt nhỏ tạo cho đầu lưỡi có kết cấu thô.

Ý nghĩa các màu sắc của lưỡi

Màu sắc của lưỡi có thể thay đổi tùy thuộc vào chế độ ăn uống, thói quen lối sống và sức khỏe tổng thể của bạn. Bất kỳ màu lưỡi nào khác ngoài màu hồng đều có thể chỉ ra nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn. Một số màu lưỡi sau đây có thể chỉ ra một số tình trạng sức khỏe nhất định:

• Đen: Lưỡi đen thường do vi khuẩn, cặn bã và tế bào chết tích tụ trên bề mặt lưỡi. Tình trạng này được gọi là lưỡi lông đen và có thể xảy ra do vệ sinh răng miệng kém, hút thuốc, sử dụng thuốc, xạ trị và một số tình trạng bệnh lý như tiểu đường.
• Xanh lam: Lưỡi xanh có thể chỉ ra tình trạng lưu thông máu kém hoặc thiếu oxy. Đây cũng có thể là tác dụng phụ của thuốc hoặc dấu hiệu của bệnh nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như chứng tím tái hoặc methemoglobin huyết.
• Đỏ đến tím: Lưỡi đỏ hoặc tím có thể là dấu hiệu của tình trạng thiếu vitamin, chẳng hạn như thiếu vitamin B12 hoặc axit folic. Nó cũng có thể chỉ ra tình trạng nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc vi-rút, viêm hoặc chấn thương ở lưỡi.
• Cam: Vệ sinh răng miệng kém là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng lưỡi màu cam. Nó cũng có thể là kết quả của tình trạng khô miệng, dùng một số loại thuốc kháng sinh như rifampin hoặc ăn thực phẩm giàu beta-carotene, như khoai lang.
• Vàng: Lưỡi vàng có thể báo hiệu tình trạng mất nước, tưa miệng hoặc tình trạng bệnh lý, chẳng hạn như vàng da, bệnh vẩy nến hoặc bệnh gan.
• Trắng: Lưỡi trắng có thể báo hiệu tưa miệng, nhiễm nấm do hệ thống miễn dịch suy yếu, sử dụng thuốc kháng sinh hoặc bệnh tiểu đường.

Lớp phủ trên bề mặt lưỡi của bạn

Lớp phủ trên lưỡi của bạn cũng có thể cảnh báo dấu hiệu sức khỏe. Một số lớp phủ lưỡi phổ biến bao gồm:

• Lớp phủ dày: Lớp phủ dày trên lưỡi của bạn có thể chỉ ra tình trạng vệ sinh răng miệng kém, tưa miệng hoặc bạch sản.
• Lớp phủ màu vàng: Lớp phủ màu vàng trên lưỡi của bạn có thể có nghĩa là dấu hiệu nhiễm trùng hoặc viêm trong miệng. Nó cũng có thể là tác dụng phụ của việc sử dụng thuốc, chẳng hạn như thuốc có chứa bismuth subsalicylate hoặc là dấu hiệu mất nước.
• Lớp phủ màu xám hoặc đen: Lớp phủ màu xám hoặc đen biểu thị tình trạng nhiễm nấm hoặc tích tụ tế bào da chết. Nó cũng có thể là tác dụng phụ của việc sử dụng thuốc hoặc là dấu hiệu của tình trạng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như ung thư miệng.
• Lớp phủ màu trắng dày: Lớp phủ màu trắng dày trên lưỡi của bạn có thể là tưa miệng, bạch sản hoặc nhiễm trùng do vi khuẩn. Nó cũng có thể chỉ ra tình trạng vệ sinh răng miệng kém hoặc hệ thống miễn dịch suy yếu.

Làm thế nào để có màu lưỡi khỏe mạnh?

Không phải lúc nào cũng có thể phòng ngừa được tình trạng lưỡi đổi màu, đặc biệt là khi đó là triệu chứng của một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn. Nhưng bạn có thể giảm nguy cơ đổi màu lưỡi bằng cách tuân theo các hướng dẫn sau:

• Đánh răng ít nhất hai lần một ngày.
• Dùng chỉ nha khoa để vệ sinh kẽ răng một lần một ngày.
• Vệ sinh lưỡi hàng ngày (bằng bàn chải đánh răng hoặc dụng cụ cạo lưỡi).
• Sử dụng nước súc miệng kháng khuẩn không cồn một lần một ngày.
• Không sử dụng các sản phẩm thuốc lá.
• Uống nhiều nước.
• Thường xuyên đến nha sĩ để kiểm tra và vệ sinh.