5 lý do khiến bạn không nên nhịn 'xì hơi'

Xì hơi hay đánh rắm là một hoạt động hoàn toàn tự nhiên của cơ thể. Nếu bạn chưa biết thì trung bình mỗi ngày một người có thể “xì hơi” 15 lần tới 40 lần.

Vì vậy, bạn không nên nhịn “xì hơi” bởi điều đó có thể ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

Dưới đây là 5 lý do khiến bạn không nên nhịn "xì hơi", theo lý giải về khoa học được trang Brightside đưa ra.

1. Cơ thể sẽ phải tái hấp thụ lượng khí đó

Khi bạn nhịn xì hơi, cơ thể sẽ phải tái hấp thụ lượng khí có mùi khó chịu đó. Cụ thể, lượng khí đó sẽ được đưa vào tuần hoàn trở lại, hoặc có thể thoát ra ngoài khi bạn ợ hơi hoặc qua hơi thở.

2. Có thể gây đau bụng, ợ nóng

Để nhịn xì hơi, bạn sẽ phải siết cơ và điều này sẽ gây áp lực trong cơ thể và có thể dẫn tới khó tiêu và ợ nóng.

Thậm chí nếu bạn thường xuyên nhịn xì hơi thì có thể gây sưng tấy đường tiêu hóa.

3. Ảnh hưởng sức khỏe đường ruột

Xì hơi có tác dụng loại bỏ áp lực trong cơ thể, giảm đầy bụng, khó tiêu, tốt cho đường ruột. Nên nếu nhịn xì hơi thì có thể gây khó chịu cho cơ thể, thậm chí có thể gây bệnh trĩ.

4. Gây cảm giác chướng bụng

Việc cố nhịn xì hơi có thể khiến bạn lo lắng và mang lại cảm giác chướng bụng.

5. Xì hơi có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh

Xì hơi là hiện tượng hoàn toàn bình thường, thậm chí mùi và kiểu xì hơi còn là dấu hiệu cảnh báo sớm một số căn bệnh như không dung nạp thực phẩm hoặc vấn đề tiêu hóa. Vì vậy, khi xì hơi nếu cảm thấy đau hoặc có điều bất thường, tốt nhất nên khám bác sĩ.

Mẹo tránh xì hơi nặng mùi và phát ra tiếng to

Để tránh xì hơi nặng mùi và phát ra tiếng to, khiến bạn cảm thấy ngại và xấu hổ ở nơi đông người, bạn nên:

• Hạn chế uống đồ uống có gas.
• Nhai kỹ và ăn từng miếng nhỏ.
• Để ngăn xì hơi có mùi khó chịu, bạn nên thường xuyên ăn các thực phẩm như chuối, khoai tây, ngũ cốc.