Hướng dẫn cách đo huyết áp tại nhà

Nguyễn Trang

Với những bệnh nhân được chẩn đoán là bị cao huyết áp thì việc kiểm tra huyết áp thường xuyên là điều vô cùng cần thiết. Chính vì vậy, với những gia đình có người bị cao huyết áp cần trang bị một chiếc máy đo huyết áp cổ tay hoặc máy đo huyết áp bắp tay để tiện cho việc theo dõi bệnh tình của mình. Hôm nay, Quản Trị Mạng sẽ hướng dẫn bạn cách đo huyết áp tại nhà cực kỳ đơn giản và chính xác mà không cần phải đến bệnh viện.

Mua máy đo huyết áp Omron chính hãng ở đâu?

Cách đo huyết áp với máy đo huyết áp bắp tay

Cách quấn và lắp vòng bít

Vén áo qua vị trí bắp tay.
Quấn vòng bít vào cánh tay trái cách khuỷu tay 2 - 3 cm và bên trên động mạch chủ.
Vòng bít được quấn vào bắp tay nhưng không quá chặt, chỉnh cho dây nối vòng bít nằm ở chính giữa mặt trong cánh tay.
Cắm đầu dây nối vòng bít vào lỗ cắm bên cạnh thân máy đo huyết áp bắp tay.
Nên sử dụng vòng bít chính hãng. Vòng bít phù hợp với cánh tay có chu vi từ 22 - 35 cm.

Nên đo huyết áp thường xuyên để tránh đột quỵ

Tư thế ngồi đo huyết áp

Nghỉ ngơi khoảng 5 phút trước mỗi lần đo.
Bạn có thể đo huyết áp ở tư thế ngồi hoặc nằm đều được. Tuy nhiên cần lưu ý đặt tay sao cho vòng bít ở vị trí ngang tim.
Không nói chuyện hoặc cử động trong khi đo.

Tư thế đo huyết áp bắp tay đúng

Đo huyết áp

Sau khi đã quấn vòng bít vào bắp tay, ngồi ở tư thế thoải mái và chọn bộ nhớ cần dùng, nhấn nút bật/tắt để bắt đầu đo.
Sau khi tự kiểm tra, toàn bộ các thông số hiển thị nhanh trên màn hình, máy bắt đầu quá trình đo.
Vòng bít sẽ tự động được bơm hơi để đo huyết áp. Nếu áp suất trong vòng bít không đủ, thiết bị sẽ tự động bơm thêm để có áp lực đủ đo.
Khi đã đạt mức cần thiết, áp suất vòng bít tự động giảm dần.
Sau cùng, kết quả đo huyết áp và nhịp tim sẽ hiển thị trên màn hình.
Lưu ý: Bạn có thể ngừng quá trình đo bất cứ lúc nào bằng cách nhấn nút tắt/bật.
Máy sẽ tự động tắt sau 1 phút. Đợi ít nhất 5 phút trước khi đo lần tiếp theo.

Cách đo huyết áp với máy đo huyết áp cổ tay

Cách quấn vòng bít ở cổ tay

Chú ý không quấn vòng bít lên cổ tay áo, cần xắn tay áo lên và bắt đầu quấn.
Nên tiến hành đo ở cổ tay bên trái vì tay trái gần tim hơn sẽ cho kết quả chính xác hơn.
Quấn vòng bít sao cho ngón tay cái song song với màn hình hiển thị của máy.
Mép vòng bít cách cổ tay từ 1 - 2 cm.

Tư thế khi tiến hành đo huyết áp

Tư thế đo quyết định rất nhiều đến kết quả đo. Khi bạn sử dụng máy đo huyết áp cổ tay thì bạn không nên để quá cao so với tim cũng như không nên để quá thấp so với tim, nên nhớ luôn luôn để máy đo huyết áp ngang tim. Đặc biệt, bạn nên đo huyết áp ở cùng một thời điểm trong ngày để biết được huyết áp của bạn có dao động nhiều hay không.

Trước khi đo bạn cần:

Ngồi thoải mái, thư giãn ở nhiệt độ phòng thích hợp.
Không ăn uống, hút thuốc, tập thể dục. Nghỉ ngơi từ 30 phút - 60 phút, sau đó mới bắt đầu đo huyết áp.
Ngồi trên ghế, đặt chân xuống nền nhà phằng. Không vắt chân chữ ngũ, không ngồi nghiêng ngả, không cử động hay nói chuyện trong quá trình đo.

Đo huyết áp

Sau khi đã thực hiện 2 bước trên, người dùng nhấn nút ON/OFF để tiến hành đo huyết áp.
Vòng bít sẽ tự động được bơm hơi để đo huyết áp. Nếu áp suất trong vòng bít không đủ, thiết bị sẽ tự động bơm thêm để có áp lực đủ đo.
Khi đã đạt mức cần thiết, áp suất vòng bít tự động giảm dần.
Cuối cùng, kết quả đo huyết áp và nhịp tim sẽ hiển thị trên màn hình LCD.
Nếu muốn đo thêm một lần nữa bạn hãy đợi ít nhất 5 phút rồi mới tiến hành đo lần tiếp theo.

Hy vọng bài viết hướng dẫn này sẽ giúp người bệnh, kể cả những cụ cao tuổi, cũng có thể tự đo huyết áp tại nhà dễ dàng.

Nếu bạn đang muốn tìm mua một chiếc máy đo huyết áp cổ tay và máy đo huyết áp bắp tay thì nên tham khảo các sản phẩm của những thương hiệu nổi tiếng trên thị trường như Omron - Nhật Bản, Microlife -Thụy Sỹ, Beurer - Đức... sẽ giúp bạn yên tâm hơn về độ bền và chất lượng hơn cũng như kết quả đo.

Chúc các bạn luôn có một sức khỏe tốt.

Có thể bạn quan tâm:

Thứ Tư, 08/04/2020 09:05

4 ★ 2 👨 961