Sự thật về Yoga giúp rèn luyện trí óc và cơ thể của bạn

Yoga đã lan rộng khắp toàn cầu và mọi người có thể tập luyện ở khắp mọi nơi, từ phòng tập đến văn phòng và thậm chí cả ngoài vũ trụ. Thế nhưng, những sự thật thú vị về yoga dưới đây có thể nhiều người vẫn chưa biết đến.

Không chỉ là một bài tập thể dục tốt, yoga có thể giúp mọi người cải thiện sức khỏe tinh thần và tâm linh. Bài tập làm linh hoạt tâm trí và cơ thể cổ xưa này đã gây chấn động thế giới và ảnh hưởng đến một số bộ óc vĩ đại nhất trong âm nhạc và nghệ thuật. Hãy cùng khám phá những sự thật về yoga có thể bạn chưa biết nhé.

Một số bài tập yoga đã có từ hơn 3000 năm trước

Những đề cập sớm nhất về các bài tập yoga đến từ các văn bản tôn giáo được gọi là Vedas, cụ thể là Rigveda, được viết vào khoảng năm 1000 trước Công nguyên. Yoga bắt nguồn từ các vùng phía bắc của Ấn Độ. Yoga vào thời đó trông rất khác so với yoga phương Tây mà chúng ta biết ngày nay. Nó tập trung nhiều hơn vào thiền định và các bài tập thở.

Yoga có nghĩa là kiềm chế

Trong tiếng Phạn, योग (“yoga”) có gốc từ युज् (“yuj”), có nghĩa là ách. Các bài tập yoga ban đầu đều là về sự kiềm chế hoặc “kiềm chế” các giác quan và làm sáng tỏ tâm trí.

Ý tưởng về sự kiềm chế không nhất thiết là một nhà tù mà là ám chỉ đến sự tự chủ và kỷ luật bản thân.

Một cách diễn giải khác về lịch sử của từ này là yuj samādhau (tập trung). Nó được mô tả tốt hơn là “tất cả các trạng thái nhận thức có thể có, dù là bình thường hay phi thường”.

Có nhiều loại hình yoga trên khắp thế giới

Trong lịch sử phát triển, yoga đã được nhiều nền văn hóa và tôn giáo khác nhau áp dụng. Ấn Độ giáo, đạo Sikh và Phật giáo đều sử dụng yoga như một phương pháp thực hành cốt lõi trong tôn giáo của họ.

Ở Ấn Độ giáo, có jnana yoga, bhakti yoga, karma yoga, kundalini yoga và hatha yoga. Mỗi loại yoga đại diện cho một phương pháp khác nhau để đạt được sự thức tỉnh tâm linh, kỷ luật bản thân hoặc kết nối với một vị thần.

Yoga trở nên phổ biến ở phương Tây vào những năm 1890

Swami Vivekananda được cho là người đã mang yoga đến phương Tây. Năm 1893, ông đã đi khắp thế giới, truyền bá kiến ​​thức của mình ở châu Âu, Bắc Mỹ và thậm chí cả Nhật Bản.

Năm 1896, sau nhiều năm đi lưu diễn, ông đã đơn giản hóa hiểu biết của mình về yoga cho đối tượng là người phương Tây và xuất bản cuốn sách Raja Yoga. Cuốn sách rất thành công, rồi trở thành nền tảng cho sự hiểu biết của phương Tây về yoga.

Một buổi tập yoga có sự tham gia của 147.952 người đã diễn ra tại Ấn Độ vào năm 2023

Vào ngày 21 tháng 6 năm 2023 (Ngày Yoga Quốc tế), 147.952 người đã tụ họp tại Gujarat, Ấn Độ để phá kỷ lục thế giới về số người tham dự nhiều nhất tại một buổi học yoga.

Sự kiện tuyệt vời này được thực hiện bởi Hội đồng Yoga Tiểu bang Gujarat và Đội Surat, phá vỡ kỷ lục trước đó là 54.522 người được thiết lập vào năm 2017.