Những cách cơ thể giao tiếp với chúng ta nhưng thường bị bỏ qua

Cơ thể chúng ta là những cỗ máy, liên tục gửi tín hiệu và thông điệp, nhưng chúng ta lại ít khi để ý tới chúng. Những hình thức giao tiếp tinh tế, tiềm thức này có thể tiết lộ suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta với những người xung quanh. Vì vậy, lần tới khi bạn đang trò chuyện, hãy nhớ rằng: Cơ thể bạn đang nói - ngay cả khi bạn không nói. Giờ hãy cùng nhau tìm hiểu xem, cách cơ thể giao tiếp và đang muốn nói gì với bạn nhé!

Phản ứng trên da

Đỏ mặt, đổ mồ hôi, hoặc thậm chí nổi da gà là những phản ứng không tự nguyện mà cơ thể bạn sử dụng để nhanh chóng truyền đạt cảm xúc của bạn. Đỏ mặt có thể báo hiệu sự xấu hổ, trong khi đổ mồ hôi có thể tiết lộ sự căng thẳng hoặc lo lắng. Nổi da gà có thể là một dấu hiệu khác của cảm xúc mãnh liệt—từ sợ hãi đến hoài niệm và hạnh phúc.

Các kiểu thở khác nhau

Hơi thở của bạn thay đổi theo cảm xúc — nhanh và nông khi bạn lo lắng, chậm và sâu khi bạn bình tĩnh. Đây không chỉ là phản ứng bên trong; người khác có thể nhận ra những tín hiệu này và cảm nhận trạng thái cảm xúc của bạn. Đó là lý do tại sao, bằng cách kiểm soát hơi thở một cách có ý thức, bạn có thể tạo ảnh hưởng không chỉ đến cảm xúc của mình mà còn cả cách người khác cảm nhận tâm trạng của bạn.

Căng vai

Vai của bạn tự nhiên căng thẳng khi bạn căng thẳng hoặc lo lắng. Mặc dù bạn có thể không nhận ra điều đó một cách có ý thức, nhưng những người khác có thể coi đây là dấu hiệu của sự lo lắng hoặc khó chịu. Việc thường xuyên thả lỏng vai có thể giúp báo hiệu sự bình tĩnh và dễ gần.

Thay đổi hàm

Việc dịch chuyển hàm của bạn—đôi khi thậm chí không nhận ra—có thể tiết lộ sự thất vọng, lo lắng hoặc căng thẳng. Ngay cả khi khuôn mặt bạn có vẻ bình tĩnh, sự căng thẳng tinh tế này thường bộc lộ những cảm xúc tiềm ẩn, có thể khác nhau: gặp khó khăn khi trả lời câu hỏi, thiếu tự tin, nghi ngờ, nói dối hoặc bị phát hiện làm sai điều gì đó.

Nhún vai

Một cái nhún vai nhẹ, ngay cả khi có vẻ vô thức, có thể báo hiệu sự không chắc chắn hoặc thiếu cam kết. Các chuyên gia xác nhận rằng mọi người thường thực hiện cử chỉ này khi họ cảm thấy không chắc chắn về tuyên bố hoặc hành động của chính mình. Ngôn ngữ cơ thể tinh tế này thường bổ sung cho các rào cản bằng lời nói như "Tôi đoán" hoặc "có thể", củng cố ấn tượng về sự nghi ngờ. Trong một số trường hợp, nó thậm chí có thể được coi là thiếu tôn trọng, vì nó chỉ ra rằng bạn không thực sự quan tâm đến những gì người kia đang hỏi hoặc nói.