Nên dùng chỉ nha khoa trước hay sau đánh răng?

Đánh răng và dùng chỉ nha khoa đều rất cần thiết, nhưng thực hiện đúng trình tự có thể giúp bảo vệ răng, nướu và thậm chí cả tim mạch của bạn. Bài viết sẽ cho bạn biết nên dùng chỉ nha khoa hay đánh răng trước.

Chắc hẳn bạn đã biết rằng dùng chỉ nha khoa và đánh răng đều rất cần thiết. Nhưng bạn nên làm bước nào trước? Các nha sĩ cho biết có một thứ tự đúng để dùng chỉ nha khoa và đánh răng. Thực hiện bước này trước bước kia có thể giúp loại bỏ các mảnh vụn thức ăn, làm cho bước thứ hai hiệu quả hơn.

Dưới đây là những gì các chuyên gia nói về việc bạn nên dùng chỉ nha khoa trước hay sau khi đánh răng.

Tại sao chúng ta cần dùng chỉ nha khoa?

Sử dụng chỉ nha khoa bao gồm việc luồn một vật mỏng (thường là một sợi dây đặc biệt) vào giữa các kẽ răng và di chuyển nó xung quanh để giúp loại bỏ bất kỳ chất bẩn nào không nên có ở đó, từ đó hỗ trợ sức khỏe toàn bộ khoang miệng.

“Sử dụng chỉ nha khoa là một bước đơn giản nhưng rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe răng miệng, vì nó loại bỏ các mảnh vụn và mảng bám ở những nơi bàn chải đánh răng không thể tiếp cận,” Ashley Boling, nha sĩ và chủ sở hữu phòng khám Aspen Dental ở Hixon, Tennessee cho biết. “Điều này làm giảm nguy cơ sâu răng, bệnh nướu răng và các vấn đề răng miệng khác.” Như đã đề cập ở trên, những vấn đề răng miệng đó cũng có thể khiến bạn có nguy cơ mắc thêm các vấn đề sức khỏe toàn thân khác.

Nên dùng chỉ nha khoa trước hay sau khi đánh răng?

Nghe có vẻ ngược đời khi dùng chỉ nha khoa giữa những kẽ răng mà bạn biết vẫn còn bẩn, nhưng tốt nhất là nên dùng chỉ nha khoa trước rồi mới đánh răng sau. “Dùng chỉ nha khoa trước giúp loại bỏ thức ăn thừa và mảng bám giữa các kẽ răng — những vùng mà bàn chải đánh răng không thể chạm tới. Làm sạch những kẽ răng đó không chỉ giảm nguy cơ sâu răng và bệnh nướu răng, mà còn giúp fluoride trong kem đánh răng tiếp cận được nhiều bề mặt răng hơn. Điều đó có nghĩa là men răng chắc khỏe hơn, nướu khỏe mạnh hơn và khả năng bảo vệ chống sâu răng tốt hơn.

Bạn có thể dùng chỉ nha khoa trước hoặc sau khi đánh răng miễn là bạn làm kỹ lưỡng và tiếp cận được những vùng mà bàn chải đánh răng không thể tới. Tuy nhiên, dùng chỉ nha khoa trước có thể giúp loại bỏ thức ăn thừa và mảng bám, giúp việc đánh răng hiệu quả hơn.

Những lỗi thường gặp cần tránh

• Sử dụng chỉ nha khoa không đúng cách: Giật mạnh chỉ nha khoa vào nướu có thể gây tổn thương niêm mạc. Hãy nhẹ nhàng luồn chỉ nha khoa theo hình chữ C dọc theo từng răng.
• Sử dụng áp lực quá mạnh khi dùng máy tăm nước: Bắt đầu với áp lực thấp và tăng dần. Áp lực quá mạnh có thể gây kích ứng nướu hoặc gây chảy máu.
• Chải răng quá mạnh: Chải răng quá mạnh hoặc sử dụng bàn chải lông cứng có thể làm mòn men răng và gây kích ứng nướu. Hãy sử dụng bàn chải mềm với chuyển động tròn nhẹ nhàng.