Cách sử dụng saffron để cải thiện sức khỏe và làn da

Được xem là một loại thảo dược có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe và nhan sắc, vây nhưng bạn đã biết cách sử dụng saffron như thế nào để mang lại hiệu quả cao nhất chưa?

Nếu vẫn đang băn khoăn chưa biết cách sử dụng saffron thì đừng bỏ lỡ bài viết này của Quản trị mạng nhé!

Cải thiện sức khỏe và làn da bằng cách sử dụng saffron dưới đây

1. Cách uống trà saffron và nước ấm

Đây là một trong những cách sử dụng saffron đơn giản nhanh gọn mà lại cực kỳ hiệu quả thích hợp với rất nhiều người, đặc biệt là những người có quỹ thời gian eo hẹp.

Sử dụng trà saffron theo cách này sẽ giúp cho tinh thần được cải thiện nhanh chóng, xua tan chứng mất ngủ. Ngoài ra, chúng còn giúp hỗ trợ điều trị rối loạn kinh nguyệt, tăng huyết áp, cải thiện tuần hoàn máu và phòng ngừa ung thư hiệu quả.

Uống đều đặn hằng ngày, bạn sẽ sở hữu một làn da tươi trẻ đầy sức sống, giúp các vùng da đều màu hơn căng mịn hơn.

Cách thực hiện như sau:

• Dùng 10 - 15 sợi saffron cho vào 200-500ml nước ấm khoảng 60-70 độ C
• Sau khoảng 5 phút saffron tan sẽ cho bạn 1 ly nước có màu vàng vô cùng đẹp mắt. Các bạn nên sử dụng khi còn ấm ngoài ra cũng có thể cho thêm 1 chút đường hay mật ong để hương vị kích thích hơn.

2. Cách sử dụng saffron với sữa

Nhụy hoa nghệ tây và sữa - sự kết hợp hoàn hảo sẽ mang tới cho bạn một thức uống vô cùng bổ dưỡng. Nó có tác dụng ngăn ngừa và làm giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cải thiện chứng huyết áp cao bởi sữa có chưa nhiều protein.

Sử dụng thường xuyên còn giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm nguy cơ loãng xương cho người cao tuổi đồng thời duy trì hệ xương chắc khỏe cho người trưởng thành.

Ngoài ra, saffron với sữa còn giúp cải thiện giấc ngủ sâu và ngon hơn từ đó giúp cho tinh thần thoải mái, da dẻ hồng hào, săn chắc.

Cách thực hiện như sau:

• Chuẩn bị 1 cốc sữa ấm
• Thả 3-5 sợi saffron vào sau đó đợi cho sữa đổi màu

Các bạn có thể uống vào bữa sáng hoặc trước khi đi ngủ 30 phút để giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn.

3. Cách sử dụng saffron và mật ong

Mật ong là một thực phẩm tự nhiên có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất như: Vitamin C, B2, B6, B9, sắt, kẽm, magie...

Từ lâu mật ong cũng được coi là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Chúng có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, chống oxy hóa.

Sự kết hợp giữa mật ong và nhụy hoa nghệ tây mang tới nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như: Thanh lọc cơ thể, cải thiện chức năng gan,làm giảm cholesterol, tăng cường trí nhớ...đồng thời làm đẹp da cho chị em phụ nữ.

Cách thực hiện:

• Cho 3-5 sợi saffron vào cốc nước ấm sau đó đợi khoảng 5 phút cho saffron tan.
• Cho 1-2 thìa mật ong tùy vào sở thích
• Nên uống khi còn ấm và uống vào buổi sáng để có được kết quả tốt nhất.

4. Cách uống saffron và sữa chua

Sữa chua có chứa nhiều khoáng chất, vitamin thiết yếu đối với cơ thể. Nó có tác dụng giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch,làm giảm cholesterol trong máu đồng thời cho hệ xương chắc khỏe hơn.

Kết hợp sữa chua và saffron là phương pháp hiệu quả giúp cho cơ thể khỏe đẹp toàn diện.

Cách thực hiện như sau:

• Cho 3-5 sợi saffron vào cốc sữa chua
• Đợi 10-15 phút cho saffron tan ra
• Sau đó bạn có thể cho thêm đá, hoa quả để thưởng thức rồi.

5. Cách sử dụng saffron với trà hoa cúc

Hoa cúc có rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Sự kết hợp giữa saffron và trà hoa cúc sẽ giúp cho bạn cải thiện sức khỏe tim mạch, giải nhiệt, cải thiện giấc ngủ cho làn da mịn màng trắng sáng hơn.

Chính bởi lý do đó mà trà hoa cúc saffron được rất nhiều người yêu thích lựa chọn.

Cách thực hiện:

• Cho 2 bông hoa cúc vào cốc nước sôi khoảng 300m-500ml,
• Đợi khoảng 5 phút cho nước nguội bớt rồi cho Saffron vào
• Đợi thêm 5- 10 phút cho Saffron hòa tan ra
• Vậy là bạn đã có ngay một tách trà Saffron hoa cúc thơm ngon bổ dưỡng cho sức khỏe rồi đấy.

>> Có thể bạn quan tâm: 6 Cách chưng yến ngon, bổ dưỡng

Những lưu ý khi sử dụng saffron để cải thiện sức khỏe và làn da

Để có thể sử dụng saffron an toàn hiệu quả, trong quá trình dùng các bạn nên lưu ý một vài điểm sau đây:

Theo FDA, người trưởng thành được khuyên nên sử dụng 0,1gram saffron (tương đương với khoảng 50 sợi) mỗi ngày (3 gam/tháng). Liều dùng tối đa như sau:

• Mỗi lần không quá 0,1 gam
• Mỗi ngày không quá 0,3 gam
• Mỗi tháng không quá 9 gam
• Khi sử dụng saffron với liều dùng quá cao lên đến 15 gam/lần có thể gây ngộ độc thậm chí dẫn tới tử vong.

Phụ nữ mang thai cho con bú và trẻ em không nên sử dụng saffron.

Người bị tim mạch, huyết áp thấp không nên sử dụng saffron

Khi mua các bạn nên lưu ý để lựa chọn loại saffron đảm bảo chất lượng, tránh mua phải hàng giả hàng nhái...

Kết luận

Trên đây là một vài cách giúp bạn có thể sử dụng saffron an toàn mang lại những hiệu quả tuyệt với nhất đối với sức khỏe và sắc đẹp.

>>> Tham khảo:

• Saffron là gì? Công dụng của saffron như thế nào?
• Điểm danh 16 loại vật chất có giá đắt đỏ nhất trên thế giới
• Tác dụng của nhụy hoa nghệ tây với sức khỏe và làm đẹp