Những việc làm trước khi ngủ giúp da săn chắc, căng mịn hơn

Ngủ đủ giấc là liệu pháp chăm sóc da hiệu quả, tuy nhiên, bạn có thể làm da săn chắc, căng mịn hơn mỗi ngày nếu thực hiện thêm các bước dưới đây.

Sử dụng thiết bị microcurrent hoặc LED

Nếu lướt qua các kệ mỹ phẩm của các biên tập viên và chuyên gia da liễu, bạn có thể sẽ thấy một vài thiết bị, phổ biến nhất là mặt nạ đèn LED và các dụng cụ microcurrent, cả hai đều được biết đến với hiệu quả trong việc giải quyết các vấn đề lão hóa da.

Microcurrent có thể được ví như một bài tập cho khuôn mặt của bạn. Theo chuyên gia thẩm mỹ nổi tiếng Shani Darden, "Nó kích thích các cơ mặt dưới da, giúp cải thiện đường nét khuôn mặt, làm săn chắc da và giảm nếp nhăn."

Trong khi đó, mặt nạ đèn LED nhắm vào các vấn đề về da như nếp nhăn và vết chân chim, bằng cách thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện kết cấu da tổng thể.

Mặc dù có thể sử dụng cả hai, hãy bắt đầu bằng cách chọn loại phù hợp nhất với vấn đề cụ thể của bản thân, sau đó thêm loại còn lại nếu cảm thấy cần thiết. Dù bằng cách nào, hãy nhớ rằng, tính nhất quán là rất quan trọng; chất lượng luôn quan trọng hơn số lượng trong thế giới chăm sóc da.

Pha một ly collagen latte hoặc ca cao nóng

Hãy bổ sung collagen và chú ý đến lượng đường dư thừa trước khi đi ngủ. Mặc dù cơ chế chính xác vẫn chưa được hiểu rõ hoàn toàn, nhưng các nhà nghiên cứu cho rằng peptide collagen với hàm lượng glycine cao có thể ảnh hưởng đến một số thụ thể não và làm giảm nhiệt độ cơ thể vào ban đêm, dẫn đến chất lượng giấc ngủ tốt hơn.

Tuy nhiên, vì nghiên cứu về collagen và giấc ngủ vẫn còn khá sơ khai, bạn nên kết hợp nó với một loại thực phẩm khác, giúp bạn ngủ ngon, chẳng hạn như trà hoa cúc hay ly cacao nóng.

Thoa kem dưỡng ẩm giàu peptide

Là bước cuối cùng trong quy trình làm đẹp buổi tối. Hãy làm đẹp da bằng cách thoa kem dưỡng ẩm. Cụ thể hơn, hãy chọn sản phẩm giàu peptide.

Peptide là chuỗi axit amin được liên kết với nhau bằng liên kết peptide, và axit amin là thành phần cấu tạo nên protein.

Các protein như collagen, elastin và keratin tồn tại trong da, tóc và móng tay của chúng ta. Vì vậy, việc chăm sóc chúng nên là ưu tiên hàng đầu cho một quy trình làm đẹp toàn diện - và sử dụng peptide là một cách để làm điều đó. Khi thoa ngoài da, peptide giúp làm mịn kết cấu da, làm căng da mặt mệt mỏi, củng cố hàng rào bảo vệ da, và nhiều tác dụng khác.

Một loại kem dưỡng ẩm peptide tuyệt vời cũng sẽ bao gồm các thành phần như axit hyaluronic, bơ hạt mỡ, lô hội, ceramide và các chất tăng cường độ ẩm khác.