Hướng dẫn làm sinh tố cải bó xôi tốt cho sức khỏe

Nguyễn Trang

Cải bó xôi là loại rau cực tốt cho sức khỏe khi cung cấp nhiều dưỡng chất cũng như vitamin cho cơ thể. Và bạn hoàn toàn có thể kết hợp cải bó xôi với những loại quả khác để có được ly sinh tố tốt cho sức khỏe, giữ vóc dáng cho mùa hè và không lo bị tăng cân. Dưới đây là công thức cho món sinh tố cải bó xôi.

Nguyên liệu

80ml nước lọc
100g rau cải bó xôi
200g dứa chín
2 trái chuối chín
1/2 trái chanh, vắt lấy nước cốt nếu thích có vị chua

Các bước thực hiện : Hướng dẫn làm sinh tố cải bó xôi tốt cho sức khỏe

Bước 1: Chuẩn bị các nguyên liệu

Cải bó xôi bạn ngâm trong nước muối pha loãng và sau đó rửa sạch dưới vòi nước để loại bỏ các bụi bẩn. Tiếp đến cắt thành khúc nhỏ khoảng 1 ngón tay.

Dứa cắt thành miếng vừa phải. Chuối cũng tương tự, cắt nhỏ để xay sinh tố.

Bước 2: Xay tất cả các nguyên liệu

Cho lần lượt cải bó xôi, chuối và dứa vào trong máy xay sinh tố. Thêm nước cốt chanh nếu muốn có vị chua nhẹ rồi xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu là xong.

Bạn cũng có thể thay chuối bằng xoài chín, hoặc cho thêm 1 thìa cà phê tinh bột nghệ, 1 miếng gừng nhỏ vào ly sinh tố rồi xay như bình thường. Với những người lần đầu uống sinh tố cải bó xôi nếu chưa quen thì có thể giảm 1/2 nguyên liệu rau bó xôi và sau đó tăng dần tới lượng rau như trong bài.

Chủ Nhật, 03/07/2022 10:37

3 ★ 1 👨 224