Rụng tóc sau sinh - Nguyên nhân và cách trị hiệu quả tại nhà

Cát Tường

Rụng tóc sau sinh có lẽ là nỗi ám ảnh mà không ít các chị em phụ nữ gặp phải sau khi sinh con. Thông thường, tình trạng này sẽ kéo dài từ 5 – 6 tháng hoặc có thể hơn nếu không được chăm sóc tốt. Để xóa bỏ nỗi lo này, bài viết dưới đây của Quantrimang sẽ cung cấp cho các chị em một số nguyên nhân cơ bản và cách trị rụng tóc sau sinh hiệu quả tại nhà.

Nguyên nhân dẫn đến rụng tóc sau sinh là gì?

Rụng tóc sau sinh có thể xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, thường gặp nhất phải kể tới các nguyên nhân sau:

trị rụng tóc sau sinh

Do thay đổi nội tiết tố nữ. Nếu như khi mang thai, nội tiết tố nữ Estrogen trong cơ thể người phụ nữ tiết ra nhiều với hàm lượng cao giúp kích thích tóc mọc nhanh, giảm rụng thì ngược lại, sau khi sinh nở, hàm lượng Estrogen này giảm mạnh đột ngột khiến chân tóc teo lại, yếu ớt dẫn tới tình trạng tóc rụng và thưa dần. Đây chính là lý do chính khiến hầu hết chị em phụ nữ sau sinh (trên 2 con) thường bị rụng tóc nhiều, thậm chí rụng theo mảng làm trống hẳn các mảng da đầu.

Do rối loạn tâm sinh lý. Thông thường, sau khi sinh, nhất là trong khoảng 1 – 3 tháng đầu, sự thay đổi về nội tiết và thói quen sinh hoạt diễn ra một cách đột ngột sẽ khiến tóc của chị em bị rụng rất nhiều. Chưa kể, những phụ nữ sau sinh thường hay lo lắng cho cuộc sống, gia đình và con cái dẫn đến tình trạng stress kéo dài, thậm chí trầm cảm. Điều này khiến cho quá trình trao đổi chất bị rối loạn, máu lưu thông kém, do đó tóc không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng dẫn tới yếu dần và rụng đi.

trị rụng tóc sau sinh

Do thiếu hụt chất dinh dưỡng. Sau khi sinh con, mọi dưỡng chất đi vào cơ thể người mẹ đều tập trung ở bầu sữa nên cơ thể mẹ rất dễ dẫn đến tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng, khiến tóc không nhận được đầy đủ dưỡng chất từ máu, dễ hư tổn và nhanh rụng.

Về cơ bản, mức độ rụng tóc sau sinh ở mỗi phụ nữ là khác nhau tùy thuộc vào lượng hoocmon nữ trong cơ thể nhiều hay ít. Nếu lượng hoocmon ít thì tóc sẽ rụng nhiều hơn. Ngược lại, lượng hoocmon này nhiều thì tóc sẽ ít rụng hơn. Tuy nhiên, các chị em cũng đừng quá lo lắng bởi tình trạng này sẽ trở lại bình thường nếu như lượng hoocmon này ổn định.

Cách trị rụng tóc sau sinh hiệu quả tại nhà

Khi gặp phải tình trạng rụng tóc sau sinh, thay vì quá lo lắng, các mẹ nên bình tĩnh để tìm ra những biện pháp trị rụng tóc hoặc giảm bớt tình trạng này. Dưới đây là một số mẹo hay giúp trị rụng tóc tại nhà hiệu quả mà chị em có thể tham khảo.

Thực hiện chế độ ăn giàu dinh dưỡng

Để giảm tình trạng tóc rụng nhiều sau sinh, đồng thời đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé, các mẹ nên bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Đặc biệt, mẹ có thể bổ sung thêm các dưỡng chất tốt cho nang tóc, giúp tóc và da khỏe mạnh như vitamin A, C, E, H,… từ thịt, cá, trứng, sữa, hải sản, khoai lang, cà rốt và các loại hoa quả, trái cây khác.

Dành thời gian nghỉ ngơi và thư giãn

Dù cho việc chăm sóc nhà cửa, con cái có khiến cho chị em phụ nữ sau sinh cảm thấy mệt mỏi nhưng các mẹ vẫn nên dành cho mình thời gian nghỉ ngơi, thư giãn để giữ cho tinh thần thật thoải mái và luôn trong trạng thái cân bằng. Điều đó sẽ giúp các hoocmone trong cơ thể được ổn định hơn, từ đó giảm dần tình trạng rụng tóc.

Ngoài ra, các chị em cũng có thể nhờ tới sự giúp đỡ của người thân trong gia đình, đặc biệt là chồng để cùng chăm sóc con và chia sẻ công việc nhà, từ đó giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Hạn chế buộc tóc quá chặt

Để giảm rụng tóc sau sinh, các mẹ lưu ý đừng mắc phải sai lầm búi hay buộc tóc quá chặt nhé. Vì điều này sẽ khiến tóc bị kéo căng, nang tóc đang yếu càng dễ gây ra tình trạng gãy và rụng nhiều.

Nên để tóc ngắn

Sau khi sinh, phần lớn quỹ thời gian của các mẹ đều dành cho việc chăm sóc con cái. Bởi vậy mà thời gian dành cho bản thân cũng như việc chăm sóc cho mái tóc dường như rất ít.

Nếu đã quá ngán ngẩm với những mớ tóc rụng dài khi gội đầu hoặc chải tóc, chị em hãy nghĩ đến việc để một kiểu tóc ngắn. Tóc ngắn sẽ giúp giảm đi đáng kể tình trạng tóc rụng, đồng thời việc gội đầu cũng trở nên đơn giản và tiết kiệm nhiều thời gian hơn.

Sử dụng thêm các thực phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất

Đôi khi những thực phẩm mà bạn đang ăn chưa cung cấp đầy đủ tất cả khoáng chất và vitamin cần thiết mà cơ thể cần có. Do đó, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ về việc bổ sung thêm một số vitamin và khoáng chất như vitamin B, E, C, kẽm, biotin... Điều này sẽ thúc đẩy sự phát triển của tóc và ngăn ngừa tóc rụng quá nhiều.

Sử dụng các loại dầu gội trị rụng tóc

trị rụng tóc sau sinh

Có một cách hiệu quả khác để giảm rụng tóc sau sinh được nhiều chị em lựa chọn đó là sử dụng các loại dầu gội trị rụng tóc dành riêng cho phụ nữ sau sinh. Các sản phẩm này thường có thành phần xuất phát từ thiên nhiên, không chứa thành phần hóa chất độc hại. Sản phẩm còn có cơ chế làm sạch da đầu, loại bỏ nấm và vi khuẩn - một trong những tác nhân gây rụng tóc. Ngoài ra, chúng còn giúp cung cấp cho da đầu nhiều dưỡng chất khác giúp kích thích nang tóc phát triển trở lại.

Hiện nay trên thị trường, có bán nhiều loại dầu gội thảo dược trị rụng tóc từ nhiều hãng khác nhau, các bạn có thể dễ dàng lựa chọn sản phẩm tùy theo “túi tiền” của mình. Tuy nhiên, thực tế không phải cơ sở nào cũng cung cấp cho bạn các sản phẩm chính hãng, chất lượng tốt và an toàn.

Nếu như bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm địa chỉ mua dầu gội mọc tóc chính hãng, chất lượng, giá cả phải chăng thì có thể đến với META.vn. META chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc tóc, dầu gội thảo dược của các thương hiệu uy tín, có tên tuổi, đảm bảo chính hãng với giá cả cạnh tranh. Để tham khảo giá các loại dầu gội trị rụng tóc, bạn có thể truy cập vào website META.vn hoặc liên hệ ngay tới hotline dưới đây để được tư vấn miễn phí: