Cách chữa cảm cúm bằng tỏi hiệu quả không cần dùng thuốc

Khi xuất hiện những triệu chứng giống như cảm cúm, có thể bạn nghĩ rằng không làm được gì để ngăn chặn bệnh hiệu quả. Để phòng ngừa và chữa trị cảm cúm một cách hiệu quả, đặc biệt vào mùa lạnh, bạn cần tuân thủ một số nguyên tắc về ăn uống và vệ sinh hàng ngày. Ngoài ra, việc bổ sung tỏi vào chế độ ăn có thể giúp bạn cải thiện hệ miễn dịch và giảm tác động lây lan của bệnh. "Chữa trị" nghe có vẻ hơi cường điệu nhưng bạn có thể dùng tỏi để vượt qua bệnh cảm cúm nhanh và đỡ cảm thấy khó chịu hơn đó!

• Tăng sức đề kháng & hệ miễn dịch với 5 cách đơn giản mà hiệu quả

Phương pháp 1: Dùng tỏi giúp giảm triệu chứng cảm cúm

1. Tìm hiểu xem liệu tỏi có giúp giảm triệu chứng cảm cúm hay không?

Một nghiên cứu gần đây chứng minh hiệu quả của tỏi trên 146 người trong thời gian 3 tháng. Những người uống viên tỏi xuất hiện 24 lần triệu chứng cảm cúm, so với 65 lần ở những người không dùng tỏi. Ngoài ra, các triệu chứng cảm cúm ở những người dùng tỏi cũng rút ngắn được 1 ngày so với những người còn lại.

• Ở một nghiên cứu khác, những người dùng tỏi thường xuất hiện ít triệu chứng cảm cúm và cảm thấy khỏe sớm hơn. Điều này có lẽ nhờ sự gia tăng của các tế bào miễn dịch ở những người uống 2,56g tỏi mỗi ngày.
• Phần lớn các nhà nghiên cứu cho rằng allicins, hợp chất sulfur trong tỏi, có tác dụng chống bệnh cảm cúm thông thường. Ngoài ra, một số nguyên tố khác trong tỏi như saponins và các chất dẫn xuất amino a-xít cũng được cho là đóng vai trò làm giảm lượng virus, tuy nhiên hiện vẫn chưa rõ cơ chế hoạt động của chúng.

2. Đối phó với mùi tỏi

Nhiều người có thể e ngại mùi tỏi nhưng các chất được cho là có tác dụng chống lại viurs cảm cúm cũng là các chất gây mùi. Vì vậy, để giúp giảm nhẹ triệu chứng cảm cúm, bạn cần đối phó với mùi tỏi.

• Khi bị cảm cúm, bạn nên nghỉ học, nghỉ làm và ở nhà để tránh xa mọi người. Bạn cũng nên nghỉ ngơi và uống nhiều chất lỏng. Nghĩa là tuy tỏi có nặng mùi nhưng phần lớn thời gian bạn chỉ ở bên người thân của bạn, có vẻ như cái giá này là quá hời cho việc mau lành bệnh với ít triệu chứng hơn phải không?

3. Ăn tỏi sống

Bắt đầu ăn tỏi sống nếu có thể. Bóc vỏ củ tỏi và dùng dụng cụ ép tỏi hoặc dao để đập dập củ tỏi. Cách 3-4 tiếng lại ăn khoảng 1 nhánh tỏi sống.

• Nếu không thích mùi tỏi, bạn có thể giảm nhẹ mùi tỏi bằng cách trộn với nước ép cam.
• Hoặc có thể cho tỏi và nước chanh. Cho tỏi vào hỗn hợp 2 thìa nước cốt chanh và 180 -240 ml nước rồi khuấy đều.
• Ngoài ra, tỏi sống cũng có thể kết hợp với nước mật ong. Mật ong có cả hai đặc tính kháng khuẩn và kháng virus. Cho 1-2 thìa canh mật ong vào 180 -240 ml nước và khuấy đều lên.

4. Dùng tỏi khi nấu ăn

Mặc dù tỏi sống có hiệu quả tốt nhất nhưng tỏi nấu chín cũng có chứa allicins được cho là có hiệu quả chống cảm cúm. Bóc vỏ và đập dập hoặc băm nhỏ vài nhánh tỏi để yên trong khoảng 15 phút cho hoạt động enzyme "kích hoạt" chất allicins trong tỏi.

• Dùng 2-3 nhánh tỏi mỗi bữa ăn khi bị cảm cúm. Nếu ăn nhẹ, bạn nên thêm tỏi băm/đập dập vào nước thịt hoặc nước rau củ và đun nóng như thường lệ. Nếu ăn bình thường, hãy thử nấu tỏi chung với các loại rau củ hoặc thêm tỏi vào gạo khi nấu cơm.
• Bạn cũng có thể thêm tỏi băm/đập dập vào sốt cà chua hoặc sốt phô mai khi đã cảm thấy khỏe hơn. Xát tỏi băm/ đập dập vào thịt và nấu như bình thường.

5. Pha trà tỏi

Thức uống nóng có thể giúp giảm nghẹt mũi. Đầu tiên, đun sôi 3 nhánh tỏi (cắt đôi) trong 720ml nước. Sau đó tắt bếp, thêm vào 120 ml mật ong và 120 ml nước cốt chanh tươi gồm cả hạt và vỏ chanh vốn có hàm lượng cao vitamin C và các chất chống ô-xy hóa.

• Lọc lại và uống cả ngày.
• Cho phần còn lại vào tủ lạnh rồi hâm nóng lại nếu cần.

6. Dùng tỏi dưới dạng thực phẩm bổ sung

Đây có thể là phương pháp tốt nhất dành cho những người ghét mùi tỏi. Để giảm nhẹ các triệu chứng cảm cúm, hãy uống 2-3g tỏi mỗi ngày và chia làm nhiều lần.

Phương pháp 2: Xác định và điều trị cảm cúm thông thường

1. Tìm hiểu về bệnh cảm cúm thông thường

Bệnh cảm cúm thông thường do virus mũi gây ra. Rhinoviruses (loại virus phổ biến nhất gây chứng cảm lạnh thông thường) gây viêm nhiễm đường hô hấp trên (URI) là phổ biến nhất, ngoài ra chúng cũng có thể gây viêm nhiễm đường hô hấp dưới và đôi khi còn gây viêm phổi. Rhinoviruses thường gặp nhất là từ tháng Ba đến tháng Mười.

• Thời gian ủ bệnh thường ngắn, chỉ khoảng 12-72 tiếng sau khi lây nhiễm virus. Hiện tượng lây nhiễm xảy ra khi ở khoảng cách tương đối gần với người bị cảm cúm và người bị ho hoặc hắt xì.

2. Xác định triệu chứng của bệnh cảm cúm thông thường

Triệu chứng ban đầu thường là khô mũi và ngứa mũi. Rát, ngứa hoặc kích ứng họng cũng là một triệu chứng sớm của bệnh.

• Tiếp đó là hiện tượng chảy nước mũi, nghẹt mũi và hắt xì. Các triệu chứng này thường nặng hơn trong 2-3 ngày tiếp theo so với các triệu chứng ban đầu.
• Dịch mũi thường trong và lỏng, có thể trở nên đặc và có màu hơi vàng.
• Các triệu chứng khác bao gồm: đau đầu hoặc đau nhức cơ thể, chảy nước mắt, mặt và tai căng do các xoang bị nghẹt, mất khứu giác và vị giác, ho hoặc khản giọng, nôn ói sau khi ho, bứt rứt hoặc bồn chồn, có thể kèm sốt nhẹ, thường ở trẻ sơ sinh và trẻ chưa đến tuổi đi học.
• Bệnh cảm cúm thông thường có thể bị biến chứng thành viêm tai (otitis media), viêm xoang, viêm cuống phổi kinh niên (viêm phổi kèm theo ho và tắc nghẽn) và làm triệu chứng hen suyễn thêm trầm trọng.

3. Điều trị bệnh cảm cúm thông thường

Hiện tại chưa có cách chữa trị khỏi bệnh cảm cúm thông thường. Tuy nhiên, bạn nên tập trung vào việc giảm nhẹ các triệu chứng gồm:

• Nghỉ ngơi nhiều.
• Uống nhiều chất lỏng. Chất lỏng có thể bao gồm nước, nước ép hoa quả, nước dùng gà và nước rau củ. Súp gà THỰC SỰ rất tốt cho việc làm giảm triệu chứng cảm cúm thông thường.
• Súc miệng nước muối ấm. Nước muối ấm sẽ giúp cổ họng bớt đau.
• Dùng thuốc ho hoặc thuốc xịt họng nếu các cơn ho xảy ra nhiều khiến bạn không thể nghỉ ngơi đầy đủ.
• Uống thuốc cảm cúm hoặc thuốc giảm đau (không kê toa). Đảm bảo tuân theo hướng dẫn ghi trên vỏ hộp thuốc.

4. Đánh giá mức độ nặng của bệnh để đến bác sĩ nếu cần

Phần lớn các trường hợp cảm cúm thường không cần đến gặp bác sĩ. Tuy nhiên, nếu bạn hoặc con bạn xuất hiện các triệu chứng sau, hãy gọi ngay cho bác sĩ:

• Sốt cao trên 38 độ C. Nếu trẻ dưới 6 tháng tuổi bị sốt, hãy gọi ngay bác sĩ. Với trẻ em ở mọi lứa tuổi, hãy gọi bác sĩ khi trẻ sốt từ 40 độ C trở lên.
• Các triệu chứng kéo dài hơn 10 ngày
• Các triệu chứng xảy ra trầm trọng và bất thường, ví dụ đau đầu dữ dội, buồn nôn hoặc nôn, hoặc khó thở.

Tham khảo thêm một số bài viết khác:

• Cách nhận biết, ngăn ngừa và điều trị cảm cúm bằng phương pháp tự nhiên
• Cách để không bị chóng mặt, buồn nôn khi đọc sách trên tàu xe
• 4 cách xử lý khi lên cơn hen suyễn - hen phế quản

Chúc các bạn vui vẻ!