10 loại thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông

Rất nhiều quý ông không ngần ngại bỏ ra số tiền lớn, để tìm cho mình "thần dược" giúp cải thiện sinh lực mà không hề biết rằng chính những thực phẩm quen thuộc sử dụng hàng ngày cũng rất tốt cho vấn đề sinh lý.

Bài viết này, Quantrimang sẽ giúp các bạn tổng hợp một số thực phẩm giúp phái mạnh khẳng định bản lĩnh để luôn "giữ lửa" cho hạnh phúc gia đình.

1. Hàu biển

Một trong những thức ăn tốt cho sinh lý nam là hàu, đây là loại thức ăn được người xưa thường đặt cho cái tên là “thức ăn của tình yêu”.

Hàu biển được đánh giá khá cao về hiệu quả đối với sinh lý nam. Đây chính là thực phẩm được người xưa đặt cho cái tên là "thức ăn của tình yêu".

Mỗi ngày nam giới nên ăn đủ hàu để cung cấp đầy đủ các chất khoáng chống oxi hóa (kẽm). Kẽm chiếm phần lớn trong quá trình xử lý của cơ thể, tạo ra DNA tới hồi phục tế bào.

Trên thực tế kẽm có thể chống lại nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt. Kẽm đóng góp phần quan trọng trong việc làm tăng tinh trùng một cách tự nhiên. Vì vậy, ăn hàu điều độ, thường xuyên sẽ cả thiện đáng kể cuộc sống tình dục cho phái mạnh.

>> Xem thêm: Những tác dụng tuyệt vời của kẽm đối với nam giới

2. Súp lơ

Súp lơ xanh chứa nhiều Vitamin C, Kali, Beta - carotene và chất hỗn hợp thực vật không những có khả năng chống ung thư rất tốt mà còn là thực phẩm tăng cường sinh lý nam khá hiệu quả.

Theo các chuyên gia nam khoa, những người ăn súp lơ xanh có nguy cơ giảm ung thư bàng quang gấp hai lần so với những người không ăn súp lơ xanh. Ngoài ra nó còn làm giảm các hormocycteine, chất axit amino liên quan tới bệnh tim mạch và đột quỵ. Ngoài ra súp lơ còn giúp tăng nội tiết, tăng cường sức khỏe và sinh lực cho nam giới.

3. Cá chạch

Cá chạch là thực phẩm rất giàu canxi, protein, sắt, photpho và nhiều Vitamin bổ dưỡng khác. Thịt cá chạch giúp đàn ông bồi bổ khí huyết, tăng cường sinh lực, bổ thận, giúp tăng cường sản sinh ra tinh trùng…. Thịt cá chạch rất ngon và bổ dưỡng, đồng thời nó cũng dễ chế biến. Chính vì thế hãy thường xuyên bổ sung các chạch vào thực đơn hàng ngày.

4. Thịt dê

"Tái dê chấm với tương Bần

Ăn vào một miếng bần thần như dê

Đêm về vợ lại tỉ tê

Tối mai ta lại tái dê tương Bần"

Từ xa xưa, người ta đã phát hiện ra được những tác dụng tuyệt vời của thịt dê đối với sức khỏe sinh lý của các đấng mày râu. Giống với hàu, trong thịt dê cũng chứa rất nhiều kẽm tốt cho cơ thể và có khả năng làm tăng cường sinh lý nam giới.

Thịt dê rất ngon và thơm, là loại thịt vừa chứa nhiều dinh dưỡng để tăng sức khỏe, vừa chứa nhiều vi lượng kích thích ham muốn.

5. Trứng gà

Trứng gà tổng hợp rất nhiều protein, Vitamin nên có nhiều ảnh hưởng rất tốt như bồi bổ cơ thể, giúp bổ thận, tráng dương. Sử dụng trứng gà sau khi quan hệ sẽ giúp bạn phục hồi lượng “tinh binh” đã mất rất nhanh và hiệu quả.

6. Trứng cút

Bên cạnh trứng gà thì trứng chim cút cũng được xếp trong bảng vàng những thức ăn giúp tăng cường sinh lý nam. Mỗi quả trứng cút chỉ có trọng lượng bằng ¼ trứng gà nhưng lại có hàm lượng Vitamin A cao gấp 2,5 lần trứng gà.

Ngoài ra chúng còn chứa một lượng lớn Vitamin B1, B2, phốt pho, canxi, sắt… Ăn trứng cút sẽ giúp cho "cậu nhỏ" có sức mạnh vượt trội và chất lượng tinh binh cũng được tăng cường đáng kể.

7. Quả sung

Quả sung được cho coi là rất tốt cho sức khỏe nam giới, kích thích khả năng tình dục và nâng cao cường khả năng sinh sản cho nam giới. Quả sung có chứa nhiều Vitamin A, Vitamin B1, B2, canxi, mangan, phốt pho, sắt là thực phẩm tăng cường sinh lí nam tốt nhất.

Loại trái cây này có khả năng giúp tăng cường khả năng sinh sản, chữa được yếu sinh lý và kích thích tình dục bởi vì chúng bao gồm cả chất xơ hòa tan và không hòa tan yếu tố này cực kỳ quan trọng cho sức khỏe tim mạch.

8. Dưa hấu

Bạn có biết, dưa hấu có thể giúp ham muốn tình dục nâng cao, có ích rất nhiều đến việc điều trị rối loạn cương dương - một trong những dấu hiệu của bệnh yếu sinh lý nam. Theo một số nghiên cứu của Đại học Texas, dưa hấu có chứa nhiều citrulline. Đây được coi là một loại axítamin có tác dụng làm giãn mạch máu, có tác động tích cực tới “cậu nhỏ” của các quý ông.

9. Socola

Socola đen làm tăng hormone serotonin, thúc đẩy khoái cảm, giảm căng thẳng và hỗ trợ quý ông dễ đạt cực khoái. Ca cao cũng làm tăng lưu thông máu qua các động mạch, làm giãn mạch máu, đưa máu đến tất cả các vùng thích hợp, trong đó có “cậu nhỏ”.

10. Chuối

Chuối là loại trái cây bổ dưỡng được nhiều người yêu thích. Loại quả này rất giàu kali hỗ trợ sự cương cứng khi quan hệ. Ngoài ra, enzim bromelain có trong chuối sẽ kích thích sản xuất hormone "yêu" ở nam giới.

Trên đây là một số thực phẩm có vai trò đặc biệt đối với sinh lý nam. Tuy nhiên, bên cạnh việc sử dụng các thực phẩm này, các quý ông có thể kết hợp thêm các bài tập đơn giản và thực phẩm chức năng bổ trợ tăng cường sinh lực.

>> Xem thêm: Các bài tập đơn giản giúp cải thiện yếu sinh lý ở nam giới