Những việc làm có thể khiến bạn trông già hơn tuổi thật

Lão hóa là điều không thể tránh khỏi, nhưng có một số thói quen có thể đẩy nhanh quá trình này mà bạn thậm chí không nhận ra. Một số hành động hàng ngày có thể gây hại cho làn da, mái tóc và ngoại hình tổng thể nhiều hơn bạn nghĩ.

Không thay hoặc làm sạch gối định kỳ

Loại gối bạn ngủ có thể ảnh hưởng đến cả da và tóc của bạn. Nếu bạn thức dậy với mái tóc xoăn hoặc nếp nhăn trên khuôn mặt, thì nguyên nhân có thể là do gối của bạn. Sử dụng vỏ gối cotton thực sự có thể tạo ra ma sát, dẫn đến tóc gãy và cuối cùng có thể biến thành nếp nhăn.

Chuyển sang vỏ gối lụa hoặc satin có thể giảm ma sát đó, đồng thời giúp giữ cho cả da và tóc của bạn khỏe mạnh. Vỏ gối lụa có thể giúp duy trì độ ẩm và bảo vệ làn da mỏng manh trên khuôn mặt của bạn.

Ở trong điều hòa quá lâu

Mặc dù ấm cúng nhưng việc tăng nhiệt độ quá cao có thể khiến da bạn khô và xỉn màu. Hệ thống sưởi ấm trong nhà thường hút độ ẩm ra khỏi không khí, có thể dẫn đến da khô, nứt nẻ và thậm chí góp phần gây lão hóa sớm. Việc thiếu độ ẩm này có thể khiến da bạn trông nhợt nhạt và thiếu sức sống.

Đặt máy tạo độ ẩm trong phòng hoặc điều chỉnh nhiệt độ ở mức vừa phải có thể giúp giữ ẩm cho da trong những tháng lạnh giá. Giữ cho da đủ nước là chìa khóa để duy trì vẻ ngoài trẻ trung.

Thường xuyên làm móng

Làm móng thường xuyên có thể khiến tay bạn lão hóa nhanh hơn bạn nghĩ. Ánh sáng UV được sử dụng trong sơn móng gel có thể gây tổn thương da, giống như tia UV từ mặt trời. Tiếp xúc này có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da, dẫn đến các đốm đen và nếp nhăn trên tay bạn.

Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng cho tay trước khi làm móng gel để bảo vệ chống lại những tác động này. Tiếp xúc với tia UV từ đèn làm móng đủ để ảnh hưởng đến sức khỏe làn da của bạn theo thời gian.

Dùng ống hút khi uống nước

Uống nước bằng ống hút có thể góp phần tạo ra nếp nhăn sớm quanh miệng. Động tác nhăn mặt lặp đi lặp lại này có thể gây ra các nếp nhăn nhỏ, tương tự như các nếp nhăn hình thành quanh miệng của người hút thuốc.

Mặc dù có vẻ như là một điều nhỏ nhặt, nhưng theo thời gian, những chuyển động nhỏ này có thể dẫn đến các nếp nhăn dễ nhìn thấy được. Nếu bạn đang cố gắng ngăn ngừa nếp nhăn, hãy cân nhắc uống nước trực tiếp từ ly thay vì sử dụng ống hút. Các chuyển động cơ lặp đi lặp lại có thể dẫn đến các nếp nhăn nhỏ sâu hơn khi chúng ta già đi.

Tắm nước nóng

Không có gì tuyệt vời hơn việc tắm nước nóng để thư giãn, nhưng nó có thể gây hại cho làn da của bạn. Nước nóng làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da khô và bị kích ứng. Theo thời gian, điều này có thể khiến da trông già hơn, có nhiều nếp nhăn hơn và kém đàn hồi hơn. Tốt hơn hết là bạn nên sử dụng nước ấm thay thế và tắm nhanh để tránh làm khô da.

"Lão hóa một cách duyên dáng" chính là chăm sóc bản thân ở mọi khía cạnh — từ chiếc gối bạn nằm cho đến cách bạn giữ ấm vào mùa đông. Bằng việc điều chỉnh nhỏ những thói quen tưởng chừng vô hại này, bạn có thể duy trì vẻ ngoài trẻ trung và giữ cho làn da cũng như mái tóc của mình luôn tươi tắn và khỏe mạnh.