Những sai lầm thường gặp khi mua giày gây hại cho bàn chân

Muốn mua một đôi giày vừa chân và chất lượng không khó? Bài viết sẽ chỉ ra cho bạn những sai lầm khi chọn giày cần tránh để có một đôi giày mới hoàn hảo.

Giày dép được thiết kế lần đầu tiên cách đây hàng ngàn năm để bảo vệ đôi chân của chúng ta. Mặc dù việc giẫm phải côn trùng hay động vật nguy hiểm không phải là mối lo ngại khi đi dạo trên đại lộ hiện đại, nhưng vẫn cần cân nhắc một số đặc điểm nhất định của giày dép để tránh gây khó chịu cho cả đôi chân và sức khỏe của chúng ta.

Quên điều chỉnh dây giày

Dây giày giúp điều chỉnh độ vừa vặn của giày, cho phép bạn thắt chặt hoặc nới lỏng chúng khi cần thiết. Ngoài ra, việc thắt dây giày còn hỗ trợ tốt hơn cho bàn chân, giảm mệt mỏi khi mang. Để thoải mái hơn, bạn có thể thắt lại giày gần mắt cá chân hơn, để một số lỗ xỏ gần ngón chân được mở một phần. Việc điều chỉnh này có thể làm cho giày rộng hơn khi cần thiết trong khi vẫn cố định chân chặt chẽ, đảm bảo chúng không bị tuột khi đi bộ.

Mua giày vào đầu ngày

Nhiều người nghĩ rằng thời điểm đi mua sắm có vẻ không quan trọng khi chọn giày, nhưng nó đóng vai trò lớn hơn bạn nghĩ. Bàn chân của của chúng ta thường to hơn vào buổi chiều, vì vậy việc thử giày vào buổi sáng có thể dẫn đến việc mua phải một đôi giày mà đi vào cuối ngày có cảm giác bị chật.

Không xác định kiểu chân

Hiểu được loại bàn chân của bạn có thể giúp bạn dễ dàng hơn trong việc lựa chọn đôi giày thoải mái nhất. Một cách đơn giản để xác định điều này là làm ướt bàn chân và bước lên một tấm bìa cứng để kiểm tra dấu chân mà nó để lại.

Nếu dấu chân của bạn để lộ toàn bộ đế giày, có thể bạn bị bàn chân phẳng và nên chọn giày được thiết kế để ngăn bàn chân lăn vào trong khi bước. Nếu dấu chân của bạn để lộ một khoảng hở rõ rệt ở giữa, bạn có vòm bàn chân cao và nên chọn giày có đệm lót thêm. Nếu phần giữa dấu chân được lấp đầy một phần, bạn có vòm bàn chân bình thường và phù hợp với hầu hết kiểu giày đóng theo tiêu chuẩn.

Tin rằng đế giày chỉ có tác dụng giải quyết các vấn đề về chân

Một quan niệm sai lầm phổ biến là miếng lót giày chỉ dành riêng cho những người có vấn đề về chân. Trên thực tế, chúng có thể có lợi cho bất kỳ ai, đặc biệt là nếu bạn phải đứng nhiều giờ. Ví dụ, miếng đệm gel mang lại sự thoải mái tuyệt vời trong thời gian đứng lâu, trong khi miếng lót gót chân cung cấp thêm lớp đệm—một tính năng vô giá vì da tự nhiên mỏng đi theo tuổi tác.

Liên tục đi một đôi giày

Mọi người đều có một đôi giày yêu thích, nhưng ngay cả những đôi giày thoải mái nhất cũng không nên đi mỗi ngày. Mặc dù điều này có vẻ giống như một mẹo thời trang, nhưng thực ra nó liên quan nhiều hơn đến sức khỏe của bàn chân hơn là phong cách. Việc thay đổi giày cách ngày giúp mồ hôi có thời gian khô, giữ cho chúng luôn mới.

Ngoài ra, việc đi cùng một đôi giày mỗi ngày có thể khiến giày mòn không đều, đặc biệt là ở phần bên trong và đế, dẫn đến hỗ trợ và đặt chân không đúng cách, có thể gây khó chịu hoặc đau.