Đây là lí do tại sao bạn lại hòa hợp với ai đó

Hòa hợp với mọi người là điều ai cũng muốn. Tuy nhiên, bạn chỉ có thể hòa hợp với một số người, chứ không thể hòa hợp với tất cả những người từng gặp trong cuộc đời. Tại sao vậy?

Ai trong số chúng ta cũng có mối quan hệ thân thiết với một số người, nhiều hơn những người khác. Giả sử bạn gặp ai đó ở công viên và thấy thoải mái khi ở bên họ. Hai bạn hiểu được những câu chuyện cười của nhau, các cuộc trò chuyện diễn ra tự nhiên, và sự kết nối ngay lập tức xuất hiện. Vì một lý do kỳ lạ nào đó, hai bạn bỗng dưng *bắt sóng* được nhau.

Nhưng tại sao chúng ta lại kết nối với một số người nhiều hơn những người khác? Có rất nhiều lý do - cả về mặt cảm xúc lẫn thể chất - khiến cơ thể chúng ta hòa hợp tốt hơn với người khác. Hệ viền, một phần của não bộ được sử dụng để điều khiển hành vi và cảm xúc, đóng một vai trò trong sự kết nối đó. Vai trò đó lớn đến mức nào? Nếu muốn biết câu trả lời, hãy đọc tiếp để tìm hiểu thêm về cách cơ thể và tâm trí kiểm soát các mối quan hệ thân thiết nhất của bạn.

Khoa học đằng sau sự cộng hưởng viền não bộ - limbic

Hệ thống limbic của con người bao gồm nhiều phần của não: hạch hạnh nhân, vùng dưới đồi, đồi thị và hồi hải mã. Hệ thống này đóng vai trò then chốt trong việc giúp chúng ta phản ứng với thế giới theo cách hợp lý. Hệ limbic giống như trung tâm cảm xúc của não bộ. Nó giúp chúng ta điều chỉnh, xử lý và ghi nhớ cảm xúc của mình.

Mỗi phần của hệ limbic đều đóng một vai trò quan trọng trong quá trình xử lý cảm xúc của con người.

Tất cả những chức năng đa dạng này về cơ bản giải thích mối liên hệ của chúng ta với người khác. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong quá trình đồng điều hòa, tức là quá trình tương tác điều chỉnh trạng thái cảm xúc và sinh lý của nhau, giúp chúng ta cảm thấy gắn kết và được hỗ trợ hơn.

Kết nối cảm xúc là gì?

Điều quan trọng về kết nối cảm xúc — dù là tình cảm lãng mạn, thuần khiết hay gia đình — là chúng ta cảm nhận nó trên toàn bộ cơ thể, chứ không chỉ trong não bộ. Những kết nối chặt chẽ có thể mang lại phản ứng vật lý thực sự, chẳng hạn như cảm giác thư giãn hoặc căng thẳng.

Vì vậy, khi bạn "hợp" với ai đó, các trạng thái cảm xúc bên trong được kết nối với nhau thông qua cái gọi là cộng hưởng limbic.

Cộng hưởng limbic là gì?

Cộng hưởng limbic là ý tưởng cho rằng các trạng thái cảm xúc bên trong của chúng ta được điều chỉnh bởi sự kết nối trực tiếp với hệ thống limbic của người khác. Điều này cho thấy chúng ta có thể 'đồng bộ' về mặt cảm xúc với người khác theo một cách vừa sâu sắc vừa phi ngôn từ. Nó giống như việc chúng ta tự nhiên hòa nhập vào cùng một bước sóng cảm xúc khi 'hợp' với ai đó.

Cộng hưởng limbic có thể được coi là một kết nối tràn đầy năng lượng - và thường là tiếp thêm sinh lực với người khác. Bạn có thể tưởng tượng sự trao đổi năng lượng trong cộng hưởng limbic như một điệu nhảy yên tĩnh, đầy cảm xúc xảy ra khi hai người thực sự kết nối và chia sẻ tình cả sâu sắc. Những tương tác nâng cao tâm trạng này giúp chúng ta cảm thấy hòa hợp hơn với nhau, thường không cần lời nói hay biểu lộ cảm xúc rõ ràng.

Khi cảm thấy được thấu hiểu mà không cần giải thích rõ ràng cảm xúc, hoặc khi bạn tự động cảm thấy thoải mái khi ở bên ai đó, bạn đang trải nghiệm cộng hưởng limbic. Đó là sợi dây liên kết mạnh mẽ kết nối chúng ta với người khác.

Nó giúp ổn định trạng thái cảm xúc và có thể dẫn đến sự đồng cảm, thấu hiểu sâu sắc hơn, cũng như cảm giác an toàn và thuộc về. Loại kết nối đồng cảm này có thể chống lại sự đau khổ về mặt cảm xúc và nuôi dưỡng cảm giác an toàn.

Cộng hưởng limbic trong tương tác xã hội

Hãy để ý cảm giác của cơ thể bạn khi nhắn tin hoặc gọi điện video cho một người bạn thân. Nếu cảm thấy thoải mái và bình yên trên điện thoại cũng như khi gặp mặt trực tiếp, bạn đang ở trong cộng hưởng limbic với họ. Đó là bởi vì cơ thể bạn đang sản sinh ra cùng một loại hóa chất tạo cảm xúc gần như khi gặp mặt trực tiếp.

Trong cả môi trường trực tiếp và kỹ thuật số, cộng hưởng limbic có thể cải thiện mức độ kết nối bằng cách giúp chúng ta cảm thấy được thấu hiểu và đồng điệu về mặt tâm hồn.

Về cơ bản, cộng hưởng viền giúp chúng ta cảm thấy kết nối hơn với mọi người và dễ dàng đồng cảm hơn. Tất cả những điều này cải thiện khả năng đồng cảm vì việc hình dung mình ở vị trí của người khác trở nên tự nhiên.

Lợi ích của cộng hưởng limbic

Đối với mối quan hệ cha mẹ, cộng hưởng limbic tạo điều kiện cho sự kết nối cảm xúc, điều rất quan trọng cho sự phát triển tâm hồn, khả năng tự điều chỉnh và các kỹ năng xã hội của trẻ. Những lợi ích này không chỉ dừng lại ở thời thơ ấu. Trải nghiệm gắn kết sớm này giúp phát triển khả năng quản lý cảm xúc của trẻ và xây dựng các mối quan hệ bền chặt, lành mạnh sau này.

Sự cộng hưởng limbic thường được sử dụng trong liệu pháp cặp đôi để giúp các cặp đôi kết nối với nhau ở mức độ sâu sắc hơn. Nhưng ngay cả khi không có liệu pháp, mối quan hệ của bạn vẫn có thể được hưởng lợi từ việc hiểu rõ hơn và tận dụng sự cộng hưởng limbic.