Cách tránh bị ngã cầu thang

Ngã có thể xảy ra ở bất cứ đâu, vào bất cứ lúc nào, đặc biệt là khi lên xuống cầu thang. Bất kể tuổi tác hay khả năng, mọi người đều có thể tránh bị ngã cầu thang nếu làm theo các mẹo dưới đây.

Tập trung vào bước chân khi sử dụng cầu thang

Trong xã hội hiện đại, hầu hết chúng ta đều phải leo cầu thang vài lần trong ngày. Trượt chân trên cầu thang là một trong số nguyên nhân hàng đầu gây ra thương tích, điều này cho thấy rằng việc mọi người không đủ chú ý đến bước chân của mình là điều quá bình thường. Khi đi xuống cầu thang lạ, hãy cẩn thận để ý đến từng bậc thang.

• Tránh nhìn vào điện thoại, sách hoặc bất kỳ thứ gì khác gây mất tập trung khi sử dụng cầu thang.
• Hãy lưu ý rằng cầu thang có thể không bằng phẳng, đặc biệt là trên những cầu thang cũ, vì vậy hãy bước thật cẩn thận!
• Luôn đeo kính khi sử dụng cầu thang để đảm bảo bạn có tầm nhìn tốt nhất và chính xác nhất về những gì bên dưới chân.

Bước đi chậm rãi là chìa khóa

Hãy bước từng bậc một và tránh bỏ qua các bậc. Đi chậm và tránh vội vã hoặc chạy xuống cầu thang, đặc biệt là trên các cầu thang dốc, cong hoặc chật hẹp. Hãy nhớ rằng an toàn luôn tốt hơn là nhanh. Hãy đặc biệt chú ý đến 3 bậc đầu tiên và cuối cùng, đây là nơi xảy ra nhiều tai nạn.

Sử dụng tay vịn và khuyến khích người khác làm như vậy

Tay vịn có thể giảm đáng kể tình trạng té ngã cho mọi người, từ trẻ nhỏ đến người lớn tuổi. Vì thế, hãy dạy những người sử dụng cầu thang, dù ở nhà hay nơi làm việc, về tầm quan trọng của việc giữ tay vịn khi đi xuống cầu thang. Giữ tay vịn trên toàn bộ chiều dài của cầu thang và luôn giữ một tay trên đó.

Hỗ trợ những người có khả năng di chuyển hạn chế trên cầu thang

Để mắt đến và hỗ trợ trẻ nhỏ, người lớn tuổi khó đi cầu thang một cách an toàn. Nếu không thể liên tục theo dõi, hãy lắp đặt cổng an toàn ở cả trên cùng và dưới cùng để ngăn họ sử dụng cầu thang khi không có sự trợ giúp. Đảm bảo rằng chốt trên cổng được đóng đúng cách mọi lúc.

Nếu nhà có người già và trẻ em, tốt nhất bạn hãy làm cầu thang chống trượt bằng những giải pháp sau:

• Lắp tay vịn và thanh chắn cầu thang đảm bảo rằng tất cả các lan can đều cao khoảng 76–97 cm và đồng đều trên toàn bộ cầu thang.
• Không để đồ trên cầu thang.
• Lắp thêm đèn chiếu sáng trên bậc cầu thang để người già nhìn rõ hơn vào ban đêm.

Ngoài ra, nếu mặc váy dài hay đi giày cao gót lên cầu thang, hãy bước thật chậm, đảm bảo sự chắc chắn trong từng bước chân. Ngoài ra, hãy giữ váy dài cao hơn một chút để không bị vấp ngã.