Cách làm sinh tố bí ngô thơm ngon ngay tại nhà
Mùa hè đến là lúc các loại sinh tố, nước ép được nhiều gia đình lựa chọn, vừa để giải nhiệt lại có nhiều vitamin tốt cho sức khỏe và đẹp da. Nhất là với gia đình có trẻ nhỏ thì sinh tố là cách để các bé có thể ăn nhiều quả và rau xanh hơn. Dưới đây là công thức cho sinh tố bí ngô bổ máu và nhiều vitamin.
- Bí ngô, chuối, sữa chua Hy Lạp
- Sữa hạnh nhân, gừng xay, bột quế, nhục đậu khấu xay, đinh hương xay nếu có
- Chất tạo ngọt như mật ong hoặc siro cây phong
Trước hết bạn cần gọt vỏ bí ngô, rửa sạch sau đó thái thành từng miếng vừa phải. Tiếp đến cho vào nồi hấp đến khi bí mềm rồi cho vào bát dầm nhuyễn.
Chuẩn bị máy xay sinh tố rồi cho chuối, bí ngô dầm nhuyễn, sữa chua Hy Lạp, gia vị gồm hạt nhục đậu khấu xay, chút bột quế xay, gừng xay, sữa hạnh nhân, đá viên. Chúng ta có thể tự điều chỉnh các gia vị tùy theo khẩu vị của từng người.
Khi chuẩn bị đủ các nguyên liệu thì xay đều đến khi tạo được hỗn hợp sánh mịn là được. Ly sinh tố bí ngô có vị thơm, ngọt và chua dịu nhẹ của sữa chua Hy Lạp.
Bạn nên đọc
-
9 loại rau giàu canxi hơn cả sữa, giá thành lại rẻ nhưng không phải ai cũng biết
-
Không phải do chưa chín, đây mới là lý do gà luộc bị đỏ xương
-
3 cách nấu cơm tốt cho sức khỏe, ai cũng nên học theo để phòng chống mọi bệnh tật
-
Sữa chua tự làm hay sữa chua công nghiệp tốt hơn?
-
Công thức làm thạch sữa chua vô cùng đơn giản
Có thể bạn quan tâm
-
Không phải do chưa chín, đây mới là lý do gà luộc bị đỏ xương
-
Công thức làm thạch sữa chua vô cùng đơn giản
-
Sữa chua tự làm hay sữa chua công nghiệp tốt hơn?
-
9 loại rau giàu canxi hơn cả sữa, giá thành lại rẻ nhưng không phải ai cũng biết
-
3 cách nấu cơm tốt cho sức khỏe, ai cũng nên học theo để phòng chống mọi bệnh tật