Dấu hiệu cảnh báo bạn có thể bị bất dung nạp lactose

Bất dung nạp lactose xảy ra ở những người thiếu enzyme cần thiết để phân hủy lactose, đường trong sữa. Nó gây ra tình trạng khó tiêu khi bạn ăn các sản phẩm từ sữa. Dưới đây là dấu hiệu bất dung nạp lactose thường gặp.

Dấu hiệu của người bất dung nạp lactose

Dấu hiệu phổ biến ở người bất dung nạp lactose

Loét miệng

Các sản phẩm từ sữa như sữa, pho mát và sữa chua đều có liên quan đến loét miệng. Một số chuyên gia tin rằng protein trong sữa bò có thể gây lở loét miệng ở một số cá nhân do phản ứng miễn dịch bất lợi.

Nếu bạn thường xuyên bị loét miệng, hãy cân nhắc cắt giảm sữa, đặc biệt là các sản phẩm từ động vật. Thay vào đó, hãy thử các sản phẩm thay thế như sữa đậu nành, sữa yến mạch và pho mát thuần chay để xem những thay đổi này có giúp giảm tình trạng bị viêm ở miệng hay không.

Sưng tấy

Dị ứng sữa hay bất dung nạp lactose có thể gây ra các phản ứng ngoài hệ tiêu hóa, ảnh hưởng đến da, phổi và nhiều bộ phận khác. Các triệu chứng phổ biến bao gồm:

  • Phát ban
  • Nổi mề đay
  • Sưng (đặc biệt là quanh môi và mặt)
  • Thở khò khè
  • Cổ họng thắt chặt
  • Khó nuốt
  • Ở trẻ sơ sinh, phân có máu cũng có thể xảy ra.

Các phản ứng nghiêm trọng, chẳng hạn như sưng cổ họng và khó thở, có thể chỉ ra tình trạng phản vệ, một phản ứng dị ứng đe dọa tính mạng. Các triệu chứng thường xuất hiện trong vòng vài phút sau khi tiêu thụ sữa nhưng có thể chậm trễ trong nhiều giờ. Nếu xảy ra tình trạng phản vệ, cần phải hành động ngay lập tức—tiêm epinephrine (nếu có) và tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp. Nếu không có epinephrine, hãy đến phòng cấp cứu gần nhất càng sớm càng tốt.

Không dung nạp lactose

Tiêu chảy hoặc táo bón

Không dung nạp lactose xảy ra khi cơ thể gặp khó khăn trong việc tiêu hóa lactose, loại đường tự nhiên trong sữa, dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy sau khi tiêu thụ sữa. Mặc dù không gây hại, nhưng nó có thể gây ra sự khó chịu đáng kể.

Điều thú vị là không dung nạp lactose không phải lúc nào cũng gây tiêu chảy. Trong một số trường hợp, đặc biệt đối với những người có vi khuẩn đường ruột sản xuất ra mê-tan thay vì hydro, táo bón có thể là triệu chứng chính. Nghiên cứu cho thấy mê-tan làm chậm chuyển động của ruột, dẫn đến táo bón ở khoảng một phần ba những người không dung nạp lactose.

Đầy hơi

Đầy hơi là triệu chứng phổ biến của hội chứng bất dung nạp lactose ở cả trẻ em và người lớn. Nó xảy ra khi cơ thể thiếu lactase, một loại enzyme cần thiết để phân hủy lactose, loại đường tự nhiên trong các sản phẩm từ sữa.

Nếu không tiêu hóa đúng cách, lactose không được tiêu hóa sẽ đi đến ruột kết, nơi vi khuẩn đường ruột lên men, dẫn đến đầy hơi và khó chịu.

Đau đầu và mệt mỏi

Ngoài khó chịu về tiêu hóa, bất dung nạp lactose có thể gây ra các triệu chứng bao gồm đau lưng, đau đầu, mệt mỏi, khó tập trung và mệt mỏi nói chung. Một số bệnh nhân cũng báo cáo về tình trạng rối loạn giấc ngủ, chóng mặt và cảm giác khó chịu nói chung.

Những triệu chứng ít phổ biến hơn này có thể bắt nguồn từ việc cơ thể không có khả năng xử lý lactose đúng cách, gây ra phản ứng viêm hoặc chuyển hóa ở những người nhạy cảm.

Không dung nạp lactose

Thứ Hai, 03/02/2025 11:50
51 👨 110
0 Bình luận
Sắp xếp theo
    ❖ Sức khỏe gia đình