Nghiên cứu mới cho thấy “cày phim” có thể mang lại lợi ích không ngờ cho sự khỏe tinh thần

Đầu năm nay, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) đã công bố một báo cáo chi tiết về các bệnh liên quan đến tim mạch, trong đó nhấn mạnh rằng lối sống ít vận động là yếu tố hàng đầu làm tăng nguy cơ tử vong. Một trong những “thủ phạm” chính dẫn đến thói quen ít vận động chính là binge-watching – hay còn gọi là “cày” phim, xem liền tù tì nhiều tập trong một lần.

Nhiều nghiên cứu trước đây từng chỉ ra mặt hại của việc xem phim quá lâu mà không vận động. Tuy nhiên, một phân tích mới từ Đại học Georgia (Mỹ) lại mang đến góc nhìn tích cực: binge-watching có thể giúp con người giảm căng thẳng.

Vì sao xem phim “cày cuốc” lại giúp giảm stress?

Các chuyên gia lý giải rằng khi chìm đắm vào thế giới hư cấu trong một khoảng thời gian dài, khán giả có xu hướng kết nối sâu hơn với cốt truyện, nhân vật và thậm chí còn tự xây dựng những thế giới tưởng tượng của riêng mình.

“Kết quả cho thấy những người xem liền mạch phim, show hay đọc sách một mạch thường ghi nhớ câu chuyện tốt hơn và tiếp tục kết nối với nó thông qua việc mơ mộng hay tưởng tượng,” nhóm nghiên cứu chia sẻ.

Công trình được đăng tải trên tạp chí Acta Psychologica kết luận rằng việc “cày” phim giúp con người hồi phục tâm lý sau những áp lực đời thực bằng cách hình thành các mô hình tưởng tượng trong đầu dựa trên cốt truyện. Những ký ức và sự gắn kết này tồn tại lâu dài, trở thành “nguồn tài nguyên tâm lý” để chống lại căng thẳng và nuôi dưỡng tinh thần.

Ký ức, câu chuyện và trí tưởng tượng

Điểm mấu chốt là sự nhập tâm vào cốt truyện – hay còn gọi là “sự gắn kết hồi tưởng – tưởng tượng” (retrospective-imaginative-involvement). Điều này chỉ xảy ra khi người xem có thể ghi nhớ tốt nội dung, và binge-watching chính là cách giúp ký ức này bền chặt hơn.

Theo nhóm tác giả, đa số người tham gia khảo sát cho biết họ thường nhớ và tưởng tượng lại nhiều hơn về những bộ phim hoặc cuốn sách mà họ cảm thấy ý nghĩa. Giống như việc đọc một cuốn tiểu thuyết liền mạch trong một ngày, bạn sẽ dễ nhớ tình tiết hơn so với đọc rải rác trong nhiều ngày.

Nghiên cứu được tiến hành với hơn 300 sinh viên từ hai trường đại học. Ngưỡng “binge-watching” được định nghĩa là xem ít nhất 5 tập liên tiếp trong một lần. Sau đó, họ được khảo sát về khả năng ghi nhớ cốt truyện ở hai giai đoạn khác nhau. Kết quả cho thấy người xem liền mạch thường nhớ rõ và thậm chí “chơi đùa” với các tình tiết trong trí tưởng tượng.

Tuy vậy, nhóm nghiên cứu cũng lưu ý rằng phát hiện này không đồng nghĩa với việc khuyến khích binge-watching. Tác động có thể khác nhau ở từng người. Ví dụ, một sinh viên có nhiều thời gian rảnh sẽ dễ nhập tâm hơn, trong khi một nhân viên văn phòng bận rộn có thể không đạt được lợi ích tâm lý tương tự.