Spf là gì? Chỉ số chống nắng bao nhiêu là tốt Spf 50, Spf 30 hay Spf 15

SPF là một chỉ số quan trọng trong kem chống nắng - một loại mỹ phẩm không thể nào thiếu trong quá trình chăm sóc và bảo vệ làn da của cả phụ nữ và nam giới. Vậy SPF là gì? Có ý nghĩa ra sao? Bài viết này sẽ giúp các bạn trả lời câu hỏi đó.

Chỉ số SPF là gì?

Chỉ số SPF tên đầy đủ là Sun protection factor theo FDA là định mức đo lường khả năng chống lại tia UVB được dùng trong các loại kem chống nắng. Chỉ số này được tính theo số giờ và tỷ lệ phần trăm chống tia UV khi sử dụng kem chống nắng trên da.

Chỉ số SPF này thấp nhất là 15 và cao nhất là 100. Theo các nghiên cứu cho thấy, cứ 1 SPF sẽ có khả năng bảo vệ làn da và hạn chế những tác hại của tia UVB trong khoảng 10 phút.

Bạn có thể hiểu ý nghĩa của chỉ số SPF trên kem chống nắng theo 2 cách sau:

• Hiểu theo thời gian chống tia UV: Tức là lấy chỉ số SPF nhân 10 để tính được thời gian bảo vệ da, chống tác hại của tia UVB tính bằng phút. Ví dụ như: Kem chống nắng có chỉ số SPF là 30 thì thời gian bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVB là 300 phút.
• Hiểu theo phần trăm chống lại tia UV: Nếu đặt trong điều kiện hoàn hảo thì kem chống nắng có chỉ số SPF là 15 sẽ chặn được khoảng 93,4% tác hại từ tia UVB, SPF 30 là khoảng 96,7%, SPF 50 là khoảng 98%. Tuy nhiên, tỷ lệ này cũng chỉ mang tính chất tương đối trong một thời gian nhất định.

>> Xem thêm: Mua găng tay chống nắng đi phượt, chơi golf ở đâu giá rẻ?

Chỉ số chống nắng bao nhiêu là tốt?

Đa số mọi người sẽ có suy nghĩ cho rằng chỉ số chống nắng SPF càng cao sẽ càng tốt vì khả năng bảo vệ da chống lại tia UV sẽ càng cao. Tuy nhiên, có một thực tế là quan niệm này không hoàn toàn đúng. Lý do là bởi:

• Kem chống nắng có chỉ số SPF cao chưa chắc đã phù hợp với làn da của người sử dụng
• Các dòng kem chống nắng có chỉ số SPF cao thường tập chung vào việc chống tia UVB hơn là chống tia UVA.
• Thời gian chống nắng của loại kem chống nắng có chỉ số SPF trên 60 cũng không hơn loại SPF 50 là mấy. Nhưng nếu bạn sử dụng loại có chỉ số SPF cao thời gian dài sẽ dễ gây nên hiện tượng bít lỗ chân lông và làm cho da bị tổn thương. Đây cũng là một nguyên nhân dẫn tới các dấu hiệu lão hóa cho da.

Vậy thực chất kem chống nắng có chỉ số chống nắng bao nhiêu là tốt?

Các chuyên gia về da liễu đưa ra lời khuyên rằng chúng ta nên sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 30 đến SPF 60.

Các loại kem chống nắng với chỉ số SPF nhỏ hơn 30 sẽ không mang tới hiệu quả như mong đợi. Thế nhưng, nếu tình trạng da của bạn đang bị mụn gây viêm và sưng thì bạn chỉ nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số từ 15 - 30 để tránh tình trạng kích ứng da.

Đối với những loại kem có chỉ số cao từ 60 - 100 thì chỉ nên sử dụng ở những vùng da đặc biệt cần tránh nắng như da đang điều trị nám hay dị ứng với ánh nắng.

Một vài lưu ý khi chọn mua kem chống nắng

Khi chọn mua kem chống nắng, bên cạnh chỉ số SPF thì các bạn cũng cần quan tâm tới một số yếu tố dưới đây:

Nên chọn kem chống nắng phổ rộng (Broad spectrum)

Như các bạn đã biết, UVB là nguyên nhân khiến cho da bị nám đen và cũng chính là nguyên nhân dẫn tới ung thư da. Còn UVA, tuy không gây cháy nắng nhưng lại thâm nhập sâu vào da dẫn tới lão hóa bao gồm nếp nhăn, đốm đồi mồi hay tình trạng chảy xệ kém săn chắc… Chính vì lý do này, khi lựa chọn kem chống nắng các bạn nên lưu ý để lựa cho mình loại kem nào có thể bảo vệ tránh được cả 2 tác động từ tia UVA và tia UVB. Thường thì các dòng kem này được gọi là kem chống nắng phổ rộng và hay có dòng chữ Broad Spectrum hoặc Broad spectrum UVA/UVB.

Quan tâm khả năng chống nước của kem

Hầu như mọi người thường sử dụng kem chống nắng khi đi biển, đi chơi, vậy nên khả năng chống nước của kem cũng là một yếu tố mà bạn nên cân nhắc khi lựa chọn. Loại kem chống năng có khả năng chống nước không chỉ thích hợp để đi bơi mà trong những ngày hè oi bức nó còn có tác dụng rất lớn với những ai thường xuyên ra mồ hôi. Tuy nhiên, không trôi không có nghĩa là không thấm nước, chúng sẽ chỉ có thể bảo vệ da bạn từ 40-80 dưới nước mà thôi.

Tránh một số thành phần dưới đây

Kem chống nắng sẽ có rất nhiều thành phần hóa chất,bạn nên biết rõ và tránh đi những loại hóa chất gây các tác động tiêu cực cho làn da như:

• Oxybenzone: Thành phần này có công dụng tuyệt vời là hấp thụ tia cực tím, nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy chúng hấp thụ tia cực tím qua… da và máu. Chúng có thể phá vỡ nội tiết tố, làm tổn thương các tế bào và dẫn đến ung thư da.
• Retinyl palmitate: Nghiên cứu được thực hiện trên động vật cho thấy loại chất này có thể làm tăng nguy cơ ung thư da khi chúng tiếp xúc trực tiếp với sánh nắng mặt trời.
• Paraben: Đây là chất bảo quản được sử dụng rộng rãi nhất trong các sản phẩm mỹ phẩm. Paraben có thể hoạt động tương tự như horone estrogen - một trong những tác nhân chính gây nên ung thư vú. Mặc dù hóa chất này chưa được các nhà khoa học công bố sự liên hệ của chúng như một yếu tố góp phần gây nên ung thư nhưng để chắc chắn, các bạn cũng không nên chọn lựa loại kem có chứa thành phần này.

Lựa chọn loại kem có nguồn gốc rõ ràng

Thị trường kem chống nắng khá đa dạng và phức tạp. Thế nên, hãy chọn cho mình thương hiệu kem chống nắng uy tín, được nhiều người dùng cũng như các chuyên gia khuyến cáo sử dụng.

Ngoài ra, bạn có kết hợp sử dụng kem bôi da với viên uống chống nắng để nâng cao hiệu quả chống tia UV cho da của mình khi đi ra đường vào những ngày hè. Ưu điểm của sản phẩm này là: Dễ dàng sử dụng, tiết kiệm thời gian, hỗ trợ làm đẹp và chăm sóc làn da từ bên trong cơ thể. Để tìm hiểu thêm về viên chống nắng, mời bạn cùng Quantrimang đọc thêm trong bài viết tổng hợp: Có nên uống viên chống nắng không? Viên uống chống nắng loại nào tốt?

Nên mua kem chống nắng ở đâu?

Để mua được các sản phẩm chống nắng chất lượng, đảm bảo các bạn có thể truy cập website: META.vn hoặc qua trực tiếp địa chỉ dưới đây để đực tư vấn kỹ lưỡng hơn:

• Hà Nội: 56 Duy Tân - Dịch Vọng Hậu - Cầu Giấy. Hotline: 024.3568.6969
• TPHCM: 716-718 Điện Biên Phủ - Phường 10 - Quận 10. Hotline: 028.3833.3366

>> Chia sẻ: Năm 2024 dự báo sẽ nắng nóng kỷ lục. Làm gì để "sống sót" qua thời điểm này?