Lá xông trị cảm: Cách nấu và xông trị cảm hiệu quả

Phương pháp đun các loại lá để xông giải cảm đã được dân gian áp dụng lâu đời để chữa cảm mạo giai đoạn đầu. Việc xông hơi giúp kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, đào thải các chất độc trong cơ thể ra ngoài, từ đó giúp sức khỏe nhanh hồi phục.

Sau khi xông hơi xong, bạn sẽ thấy người nhẹ nhàng, thoải mái và thở dễ dàng hơn.

Các loại lá xông giải cảm thường dùng

Dưới đây là 9 loại lá xông giải cảm quen thuộc, dễ tìm được nhiều người sử dụng làm dược liệu xông hơi.

Cách nấu lá xông

Lấy các loại lá xông dễ tìm mua như lá sả, lá chanh, lá bưởi, gừng, lá tre... Mỗi loại khoảng 10 lá. Tổng lượng lá dùng cho một lần xông khoảng 600 - 1.000g.

Rửa sạch các loại lá và cho vào nồi, đổ ngập nước. Đun sôi khoảng 10 phút là được.

Cách xông hơi giải cảm

• Người bệnh cởi bỏ quần áo. Dùng chăn rộng trùm kín cả người và nồi xông.
• Người xông ngẩng đầu và nghiêng sang một bên để tránh hơi nóng.
• Mở nắp nồi từ từ cho hơi nước thoát ra, sao cho độ nóng vừa phải.
• Sau khi xông khoảng 10 - 20 phút, toàn thân đã toát ra mồ hôi thì dừng lại.
• Dùng khăn sạch lau hết mồ hôi, mặc quần áo sạch sẽ.
• Uống một cốc nước nóng, có thể uống nước trà, đường, chanh...

Những điều cần lưu ý khi xông hơi

Mỗi lần xông không quá 20 phút, và thực hiện 1 lần trong ngày là đủ.

Khi bị cảm mà tăng tiết mồ hôi quá nhiều nên tránh xông hơi toàn thân, có thể sử dụng liệu pháp xông hơi cục bộ.

Những người không nên xông hơi gồm người bị mất nước do tiêu chảy, người bị sốt cao kéo dài, người bị sốt xuất huyết, người bị sốt do siêu vi, phụ nữ có thai, người suy nhược sau khi bệnh nặng, người mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao...

Trong quá trình xông, cần cẩn thận đề phòng bị bỏng.