Hướng dẫn làm cải thảo cuộn ức gà lạ miệng
Ức gà là món ăn luôn được nhiều chị em hay những ai trong chế độ giảm cân tìm đến, vừa đảm bảo đủ protein lại không chứa nhiều calo như những thực phẩm khác. Tuy nhiên nếu chỉ luộc ức gà cho các bữa ăn thì sẽ rất khó khăn và nhàm chán. Nếu vậy bạn có thể đổi sang món cải thảo cuộn ức gà không bị khô như cách chế biến thông thường, giúp bữa ăn thêm phong phú hơn.
- Ức gà: 150-200gr
- Rau củ: 200gr cải thảo, 1 củ cà rốt, 50gr nấm kim châm, 5-7 nhánh hành lá
- Sữa tươi không đường: 300ml
- Gia vị: Dầu hào, hạt tiêu xay, muối

Cần rửa sạch ức gà rồi ngâm với sữa tươi không đường trong 5 phút. Sau khi ngâm xong bạn tráng lại thật sạch rồi dùng khăn hoặc giấy ăn thấm khô.
Thái thịt thành miếng nhỏ, thuôn dài để dễ cuộn với cải thảo sau này. Cho ức gà vào bát rồi thêm 1 thìa canh dầu hào, 1 thìa cà phê hạt tiêu xay và 1/2 thìa cà phê muối trộn đều và ướp thịt khoảng 8-10 phút.

Bạn cắt bỏ chân nấm kim châm, rửa sạch và thái thành khúc nhỏ khoảng 3cm. Hành lá cũng cắt khúc nhỏ tương tự. Cà rốt gọt vỏ thái sợi dài như nấm kim châm và hành lá. Có thể để lại 1 cọng hành là để gói phần cuốn được chắc hơn.
Cải thảo sẽ để nguyên bẹ, rửa thật sạch dưới vòi nước. Có thể ngâm trong nước muối pha loãng. Sau đó chần trong nồi nước sôi khoảng 1 phút để rau mềm hơn. Chần qua cọng hành lá để gói phần cuộn ức gà.

Đặt lá cải thảo lên mặt thớt sạch, rồi cho lần lượt miếng ức gà, các loại rau xếp thật gọn. Tiếp đến cuộn lá cải thảo như khi gói nem. Dùng hành lá đã chần buộc lại phần cuộn để tránh bị bung khi chế biến sau này.

Cho phần cải thảo cuộn ức gà vào nồi hấp trong khoảng 10 phút. Hoặc có thể luộc ức gà, nhưng sẽ không được ngon như khi bạn hấp vì sẽ giữ lại được độ ngọt của ức gà.
Bạn nên đọc
-
Bật mí công thức làm gà rán KFC huyền thoại từ năm 1940
-
34 thực đơn bữa sáng giúp chị em trả lời câu hỏi ‘sáng nay ăn gì’
-
Hôm nay ăn gì? 150 thực đơn bữa ăn hàng ngày
-
6 trang web dạy nấu ăn tốt nhất dành cho người mới bắt đầu
-
5 cách làm kem hoa quả ngon, dễ làm tại nhà
-
Cách làm 4 món thịt ngâm mắm tỏi chua ngọt thơm ngon ngày Tết
Theo Nghị định 147/2024/ND-CP, bạn cần xác thực tài khoản trước khi sử dụng tính năng này. Chúng tôi sẽ gửi mã xác thực qua SMS hoặc Zalo tới số điện thoại mà bạn nhập dưới đây:
Cũ vẫn chất
-

Tổng hợp code Yong Heroes 2: Phong Vân Tái Khởi
4 ngày -

Cách download Windows 10, tải file ISO Windows 10 từ Microsoft
3 ngày 20 -

Cách tạo tài khoản ChatGPT nhanh
3 ngày 82 -

8 cách chuyển ảnh từ iPhone sang iPhone nhanh chóng
4 ngày -

Những câu nói bá đạo của học sinh khiến ai cũng nhớ tới một thời cắp sách tới trường
3 ngày -

Stt thay đổi bản thân, cap thay đổi bản thân tạo động lực trong cuộc sống
3 ngày -

Diện tích hình trụ: Diện tích xung quanh hình trụ, diện tích toàn phần hình trụ
3 ngày 7 -

Xem quá trình lắp cấu trúc nặng 600 tấn của máy dò hạt ma tại đài quan sát dưới lòng đất
4 ngày -

Cách hủy đăng ký Telegram Premium
3 ngày 1 -

Code Murder Mystery 2 mới nhất và cách nhập
3 ngày 9
Hướng dẫn AI
Học IT
Hàm Excel
Download