Hướng dẫn làm cải thảo cuộn ức gà lạ miệng
Ức gà là món ăn luôn được nhiều chị em hay những ai trong chế độ giảm cân tìm đến, vừa đảm bảo đủ protein lại không chứa nhiều calo như những thực phẩm khác. Tuy nhiên nếu chỉ luộc ức gà cho các bữa ăn thì sẽ rất khó khăn và nhàm chán. Nếu vậy bạn có thể đổi sang món cải thảo cuộn ức gà không bị khô như cách chế biến thông thường, giúp bữa ăn thêm phong phú hơn.
- Ức gà: 150-200gr
- Rau củ: 200gr cải thảo, 1 củ cà rốt, 50gr nấm kim châm, 5-7 nhánh hành lá
- Sữa tươi không đường: 300ml
- Gia vị: Dầu hào, hạt tiêu xay, muối

Cần rửa sạch ức gà rồi ngâm với sữa tươi không đường trong 5 phút. Sau khi ngâm xong bạn tráng lại thật sạch rồi dùng khăn hoặc giấy ăn thấm khô.
Thái thịt thành miếng nhỏ, thuôn dài để dễ cuộn với cải thảo sau này. Cho ức gà vào bát rồi thêm 1 thìa canh dầu hào, 1 thìa cà phê hạt tiêu xay và 1/2 thìa cà phê muối trộn đều và ướp thịt khoảng 8-10 phút.

Bạn cắt bỏ chân nấm kim châm, rửa sạch và thái thành khúc nhỏ khoảng 3cm. Hành lá cũng cắt khúc nhỏ tương tự. Cà rốt gọt vỏ thái sợi dài như nấm kim châm và hành lá. Có thể để lại 1 cọng hành là để gói phần cuốn được chắc hơn.
Cải thảo sẽ để nguyên bẹ, rửa thật sạch dưới vòi nước. Có thể ngâm trong nước muối pha loãng. Sau đó chần trong nồi nước sôi khoảng 1 phút để rau mềm hơn. Chần qua cọng hành lá để gói phần cuộn ức gà.

Đặt lá cải thảo lên mặt thớt sạch, rồi cho lần lượt miếng ức gà, các loại rau xếp thật gọn. Tiếp đến cuộn lá cải thảo như khi gói nem. Dùng hành lá đã chần buộc lại phần cuộn để tránh bị bung khi chế biến sau này.

Cho phần cải thảo cuộn ức gà vào nồi hấp trong khoảng 10 phút. Hoặc có thể luộc ức gà, nhưng sẽ không được ngon như khi bạn hấp vì sẽ giữ lại được độ ngọt của ức gà.
Bạn nên đọc
-
Bún bò Huế: Nguồn gốc, nguyên liệu và cách nấu món được tôn vinh di sản văn hóa phi vật thể quốc gia
-
Hôm nay ăn gì? 150 thực đơn bữa ăn hàng ngày
-
34 thực đơn bữa sáng giúp chị em trả lời câu hỏi ‘sáng nay ăn gì’
-
Gợi ý 24 thực đơn cơm hộp mang đi làm tiện lợi, đủ chất
-
Bật mí công thức làm gà rán KFC huyền thoại từ năm 1940
-
5 cách làm kem hoa quả ngon, dễ làm tại nhà
Theo Nghị định 147/2024/ND-CP, bạn cần xác thực tài khoản trước khi sử dụng tính năng này. Chúng tôi sẽ gửi mã xác thực qua SMS hoặc Zalo tới số điện thoại mà bạn nhập dưới đây:
Cũ vẫn chất
-

Công thức tính chu vi hình chữ nhật, diện tích hình chữ nhật
2 ngày 14 -

Công thức tính diện tích hình thang: thường, vuông, cân
2 ngày 16 -

KaiSa DTCL mùa 11: Lên đồ, cách build, hướng dẫn đội hình
2 ngày -

Các cách tải nhạc Youtube, tải MP3 từ YouTube, tách nhạc từ video YouTube cực dễ
2 ngày -

Cách reset Win 11, khôi phục cài đặt gốc Windows 11
2 ngày 2 -

Những câu nói hay về tình anh em xã hội, stt về tình anh em kết nghĩa càng đọc càng thấm
2 ngày -

30+ cap chất về đời, stt chất về đời đáng suy ngẫm
2 ngày -

Diện tích hình trụ: Diện tích xung quanh hình trụ, diện tích toàn phần hình trụ
2 ngày 7 -

Photoshop Online, ghép ảnh trực tuyến, chỉnh sửa ảnh online
2 ngày 3 -

14+ câu chuyện ngắn xúc động về gia đình và tình thân, bạn nên đọc 1 lần trong đời
2 ngày
Học IT
Món ngon mỗi ngày
Hôm nay ăn gì?
Microsoft Word 2013
Microsoft Word 2007
Microsoft Excel 2019
Microsoft Excel 2016
Microsoft PowerPoint 2019
Google Sheets
Lập trình Scratch
Bootstrap
Hướng dẫn
Ô tô, Xe máy