6 thói quen dễ gây ra tai nạn trong nhà vệ sinh

Trung bình mỗi ngày một người sẽ đi vệ sinh 6-8 lần, tức 2.500 lần mỗi năm. Nguy cơ tai nạn trong nhà vệ sinh tăng lên khi tuổi tác tăng lên.

Dưới đây là 6 thói quen dễ gây ra tai nạn trong nhà vệ sinh, mời các bạn tham khảo để phòng tránh, đảm bảo an toàn sức khỏe cho bản thân và gia đình.

1. Đại tiện mạnh dễ gây nhồi máu cơ tim

Khi bị táo bón, chúng ta sẽ phải gồng mình, dùng sức rặn khiến áp lực ở bụng tăng nhanh, lượng máu về tim tăng khiến huyết áp tăng.

Điều này dễ khiến những bệnh nhân bị tim bị thiếu máu cơ tim cục bộ, xuất hiện những cơn đau thắt ngực, rối loạn nhịp tim, thậm chí là đột tử.

Lời khuyên: Bệnh nhân mắc bệnh tim nếu bị táo bón có thể dùng các loại thuốc nhuận tràng với sự hướng dẫn của bác sĩ, không nên rặn quá sức khi đại tiện. Nên kê một chiếc ghế nhỏ dưới chân khi đi đại tiện để hạn chế áp lực lên thành bụng.

2. Đứng dậy ngay sau khi ngồi vệ sinh lâu gây chóng mặt

Đứng dậy nhanh sau khi ngồi trên bồn cầu quá lâu sẽ dễ gây ra tình trạng thiếu máu não thoáng qua, hoa mắt, chóng mặt và dễ té ngã.

Lời khuyên: Người lớn tuổi sau khi đi vệ sinh nên đứng dậy từ từ.

3. Dễ bị ngất khi đi tiểu sau khi nhịn tiểu

Nhịn tiểu trong thời gian dài sẽ khiến huyết áp sẽ tăng cao. Sau khi đi tiểu, huyết áp lại đột ngột hạ xuống.

Đi vệ sinh khi nhịn tiểu lâu, bàng quang làm rỗng quá nhanh sẽ làm tụt huyết áp, nhịp tim chậm lại, máu não cung cấp không đủ có thể gây ngất xỉu.

Lời khuyên: Nên đi tiểu từ từ sau khi nhịn tiểu. Tốt nhất là không nên nhịn tiểu trong thời gian dài.

4. Dùng điện thoại khi đi vệ sinh dễ gây trĩ

Vừa đi vệ sinh vừa dùng điện thoại sẽ khiến sự chú ý đến việc đại tiện sẽ giảm đi và thời gian kéo dài ra.

Ngồi lâu trên bồn cầu sẽ làm trọng lượng cơ thể tác động nhiều lên hậu môn ảnh hưởng tới sự lưu thông máu ở các tĩnh mạch trĩ. Các tĩnh mạch trĩ căng phồng lên do máu không lưu thông được, tích tụ lại. Tình trạng này kéo dài sẽ gây ra bệnh trĩ.

Lời khuyên: Không đi vệ sinh quá 10 phút mỗi lần và không mang điện thoại vào nhà vệ sinh.

5. Tắm nước quá nóng dễ tai biến

Nhiều người có thói quen tắm nước quá nóng khi trời lạnh. Tắm nước quá nóng trong thời gian dài sẽ làm mạch máu giãn nở, giảm lưu lượng máu về tim và não. Điều này khiến người già thường bị xơ cứng động mạch, máu lưu thông kém.

Ngoài ra, việc tắm lâu ở nước quá nóng cũng khiến co giãn mạch, dễ gây thiếu oxy não dẫn đến tai biến.

Lời khuyên: Nên tắm ở nhiệt độ 35-40℃, trong khoảng thời gian tốt nhất là 10-15 phút, không nên tắm quá 20 phút.

6. Sàn nhà vệ sinh trơn trượt

Sàn nhà vệ thường bị ướt do nước bắn ra sau khi tắm, giặt... nên rất dễ trơn trượt, có thể khiến mọi người ngã bất ngờ.

Lời khuyên: Dọn sạch nước trong phòng tắm sau khi sử dụng, chọn gạch lát nền chống trượt, lắp tay vịn an toàn bên cạnh bồn cầu và bồn tắm.