Cách tạm dừng vòng hoạt động trong watchOS 11

Phiên bản watchOS tiếp theo của Apple, watchOS 11, sắp ra mắt và cuối cùng nó cũng cho phép bạn nghỉ ngơi một ngày.

Từ năm 2015, ứng dụng theo dõi sức khỏe đã khuyến khích chúng ta đóng vòng hoạt động, nhưng nó luôn làm gián đoạn vòng hoạt động nếu bạn không đạt được mục tiêu - ngay cả khi có lý do chính đáng.

Cho dù đó là một ngày nghỉ, ốm đau, chấn thương, hay chỉ đơn giản là một chuyến du lịch dài ngày, vòng hoạt động của chúng ta sẽ trở thành dĩ vãng - nhưng giờ thì không còn nữa.

WatchOS 11 cho phép bạn tạm dừng các vòng hoạt động trong một khoảng thời gian, nghĩa là bạn có thể tiếp tục khi đã hồi phục hoặc khi cảm thấy an toàn. Dưới đây là cách tạm dừng vòng hoạt động trên Apple Watch.

Cách tạm dừng vòng hoạt động trong watchOS 11

Mặc dù bạn có thể tương tác với phần lớn Apple Watch bằng ứng dụng Watch trên iPhone, nhưng bạn có thể thực hiện việc này trực tiếp trên Apple Watch với watchOS 11.

Cách thực hiện như sau:

1. Mở ứng dụng Fitness trên Apple Watch.
2. Nhấn nút Summary ở góc trên cùng bên trái (biểu đồ thanh).
3. Cuộn xuống bằng màn hình hoặc Digital Crown và chọn Pause Rings.
4. Sau đó, bạn có thể chọn từ các tùy chọn "Today", "Until Monday", "Until [Next Month]" hoặc đặt ngày tùy chỉnh.

Bạn cũng có thể tạm dừng các vòng hoạt động bằng iPhone. Nếu bạn đang sử dụng iOS 18, hãy mở ứng dụng Fitness.

• Nhấn vào mục Activity Rings.
• Cuộn xuống và nhấn nút Pause Rings màu xanh lá cây
• Một lần nữa, bạn sẽ thấy các tùy chọn "Today", "Until Monday", "Until [Next Month]" hoặc đặt ngày tùy chỉnh.

Lý do nên tạm dừng vòng hoạt động

Như đã đề cập ở trên, có rất nhiều lý do bạn có thể muốn tạm dừng vòng hoạt động. Thứ nhất, bạn có thể đang đi du lịch, và một chuyến bay đường dài không lý tưởng để tập luyện, bất kể bạn di chuyển lên xuống cabin bao nhiêu lần.

Tính năng này cũng hữu ích khi bạn đang hồi phục sau chấn thương, hoặc thậm chí chỉ là tập luyện cường độ cao vào ngày hôm trước - nếu đã chạy marathon vào thứ Bảy, bạn có thể muốn tận hưởng một ngày nghỉ ngơi vào Chủ nhật, nhưng điều đó không ảnh hưởng đến vòng hoạt động của bạn.

Nghỉ ngơi cũng rất tốt. Nếu bạn đang tập tạ, những ngày nghỉ ngơi là lúc cơ bắp bắt đầu phục hồi để trở nên mạnh mẽ hơn - vì vậy, điều quan trọng là hãy cho chúng cơ hội để làm điều đó mà không cần Apple Watch nhắc nhở bạn phải ra ngoài.

Cũng phải thừa nhận rằng điều này chỉ phù hợp với một số người, còn những người khác thì không bận tâm lắm nếu đến việc vòng hoạt động của họ có bị gián đoạn không. Tuy nhiên, vẫn tốt hơn nếu có lựa chọn lưu giữ chúng, đặc biệt nếu chúng thực sự khiến bạn tự hào.