Những thông tin không nên chia sẻ với ai, ngay cả người thân thiết nhất

Chúng ta đang sống trong một thế giới khuyến khích chia sẻ quá mức. Nhiều người có thói quen đăng tải những cập nhật về cuộc sống của mình lên mạng, trút bầu tâm sự với bạn bè, và đôi khi tiết lộ những điều mà sau này có lẽ ước mình đã giữ kín.

Theo tâm lý học, không phải mọi suy nghĩ, kế hoạch hay chi tiết trong cuộc sống của bạn đều cần được công khai - ngay cả với những người đáng tin cậy. Quyền riêng tư có sức mạnh. Nó bảo vệ năng lượng, ranh giới và sự an tâm của bạn. Bởi vì sự thật là, ngay cả những người có thiện chí cũng có thể vô tình lạm dụng những gì bạn chia sẻ.

Dưới đây là những loại thông tin mà người chín chắn và thông minh về mặt cảm xúc thường giữ kín cho riêng mình - và tại sao việc làm như vậy có thể âm thầm thay đổi cuộc đời bạn.

Mục tiêu dài hạn (cho đến khi chúng bắt đầu)

Có một lý do tâm lý khiến những người đạt thành tích cao thường im lặng về những mục tiêu lớn của họ. Nghiên cứu cho thấy khi mọi người nói về ý định của mình một cách công khai, não bộ của họ sẽ có cảm giác thành tựu sớm. Sự gia tăng dopamine khiến họ cảm thấy như mình đã đạt được mục tiêu rồi—làm giảm động lực để thực sự theo đuổi mục tiêu.

Nói cách khác, việc nói chuyện có thể đánh lừa não bộ, khiến bạn nghĩ rằng mình đã hoàn thành công việc.

Những người thông minh biết rằng thành công được xây dựng trong im lặng. Họ chỉ chia sẻ kế hoạch của mình sau khi đã hành động — không phải để được công nhận, mà là để truyền cảm hứng bằng hành động.

Chi tiết về tài chính cá nhân

Tiền bạc là thứ mang tính cảm xúc. Ngay cả giữa bạn bè hay gia đình, việc nói về thu nhập, tiền tiết kiệm hoặc đầu tư cũng có thể khơi dậy sự so sánh hoặc phán xét.

Các nhà tâm lý học gọi đây là sự rò rỉ địa vị - khi việc chia sẻ thông tin tài chính vô tình làm thay đổi sự cân bằng xã hội trong một mối quan hệ. Ai đó có thể cảm thấy tự ti, ghen tị hoặc quá phụ thuộc vào bạn, ngay cả khi đó không phải là ý định của bạn.

Những người thành công luôn giữ kín các vấn đề tài chính vì họ hiểu rằng sự giàu có không phải là một đặc điểm tính cách. Càng ít người biết về các con số của bạn, bạn càng tránh được những kỳ vọng hoặc sự hao tổn năng lượng.

Nguyên tắc chung: chỉ chia sẻ thông tin tài chính với những người chuyên nghiệp (như kế toán viên hoặc cố vấn của bạn), không chia sẻ với người quen hoặc họ hàng thông thường, những người có thể có ý tốt nhưng thiếu thận trọng.

Bí mật của người khác

Ngay cả khi bạn tin tưởng người mình đang nói chuyện, việc tiết lộ thông tin riêng tư của người khác cũng làm giảm uy tín của bạn. Những người buôn chuyện - dù tử tế đến đâu - cũng báo hiệu cho người khác rằng họ không đáng tin cậy hoàn toàn.

Các nhà tâm lý học cho rằng buôn chuyện có mục đích gắn kết xã hội—nhưng đó là một lợi ích ngắn hạn, gây tổn hại đến lòng tin lâu dài. Mỗi khi bạn nói, "Đừng nói với ai, nhưng...", bạn đang nói với mọi người chính xác cách bạn sẽ nói về họ khi họ không ở bên.

Những người khôn ngoan không cần phải trao đổi bí mật để cảm thấy gần gũi với người khác. Họ xây dựng mối quan hệ thông qua sự tôn trọng, chứ không phải những lời đồn đại. Như câu nói: "Nếu họ buôn chuyện với bạn, họ sẽ buôn chuyện về bạn."

Các vấn đề trong mối quan hệ cá nhân

Thật thoải mái khi được trút bầu tâm sự về đối phương khi buồn—nhưng làm như vậy quá thường xuyên có thể phản tác dụng. Bạn bè và gia đình có xu hướng nhớ những điều tiêu cực mà hai người chia sẻ, ngay cả khi bạn và đối phương đã vượt qua.

Đó là lý do tại sao những người thông minh về mặt cảm xúc thường xử lý hầu hết các xung đột trong mối quan hệ một cách riêng tư. Họ tìm kiếm sự hướng dẫn từ một nhà trị liệu hoặc một người trung lập, chứ không phải một nhóm buôn chuyện.

Nói về mọi cuộc cãi vã có thể làm xói mòn phẩm giá của đối phương và ranh giới của chính bạn. Và một khi sự oán giận từ người ngoài tích tụ, rất khó để hóa giải.

Tất nhiên, có sự khác biệt giữa việc tìm kiếm sự giúp đỡ và việc chia sẻ quá mức. Nếu bạn đang ở trong một tình huống độc hại hoặc bị lạm dụng, hãy lên tiếng và tìm kiếm sự hỗ trợ. Nhưng đối với những bực bội thông thường, hãy tự giải quyết. Đó là dấu hiệu của sự trưởng thành.

Những việc làm tốt của bạn

Có một sự tự tin thầm lặng khi làm những việc tử tế mà không phô trương chúng. Khi chúng ta công khai sự hào phóng của mình, điều đó có thể gây ra sự hoài nghi - mọi người tự hỏi liệu đó là vì cái tôi hay lòng trắc ẩn.

Những người tốt ẩn danh không cần sự xác nhận từ bên ngoài để khẳng định lòng tốt của mình. Lòng tốt của họ tự nói lên tất cả.