Dấu hiệu điển hình cho thấy bạn là cha/mẹ nhạy cảm

Cha mẹ nhạy cảm thường có phong cách nuôi dạy con mang lại nhiều sự đồng cảm — nhưng đôi khi cảm xúc lại trở nên quá mức. Dưới đây là dấu hiệu điển hình cho thấy bạn là cha/mẹ nhạy cảm.

Những bậc cha mẹ nhạy cảm luôn bộc lộ cảm xúc có lẽ đã nhận ra tất cả những hành động có phần tiêu cực với con trước khi chúng lên 4 tuổi. "Cảm xúc mạnh mẽ không tốt hay xấu", Amy Morin, LCSW, nhà trị liệu tâm lý và là tác giả bán chạy nhất của 13 Things Mentally Strong Parents Don’t Do (13 điều cha mẹ mạnh mẽ về mặt tinh thần không làm), cho biết. "Điều quan trọng là phải tìm được sự cân bằng và nỗ lực đảm bảo rằng con bạn đang học các kỹ năng cần thiết để trở thành người lớn có trách nhiệm. Cha mẹ có thể học cách làm gương về nhận thức cảm xúc và các kỹ năng điều chỉnh để con cái họ hiểu rằng việc có nhiều cảm xúc khác nhau là bình thường. Trẻ em cũng cần học các kỹ năng cần thiết để quản lý những cảm xúc đó một cách hiệu quả".

Morin và các chuyên gia khác đã cân nhắc đến những đặc điểm chung của các bậc cha mẹ nhạy cảm về mặt cảm xúc — bao gồm cả những lĩnh vực mà họ tự nhiên giỏi hơn, và những lĩnh vực mà cảm xúc bộc phát có thể là một thách thức lớn hơn.

Những bậc cha mẹ nhạy cảm luôn nhận thức được cảm xúc của mình — và con cái của họ cũng vậy.

Trẻ em có cha mẹ nhạy cảm với cảm xúc của chính mình sẽ học được rằng cảm xúc không phải là điều đáng sợ và chúng có lợi thế hơn về EQ vì cha mẹ nhạy cảm có điểm chung này.

Họ nuôi dạy những đứa trẻ cảm thấy được yêu thương

Việc kết nối với cảm xúc của con có nghĩa là cha mẹ không tiết kiệm những lời khen ngợi hoặc cái ôm ấm áp. Những bậc cha mẹ này thường tạo ra một ngôi nhà yêu thương, trìu mến. Sự sẵn lòng thể hiện cảm xúc của họ giúp trẻ em cảm thấy được yêu thương sâu sắc. Họ cũng nuôi dưỡng mối liên kết tình cảm mạnh mẽ với con cái của mình.

Họ có thể là những hình mẫu lành mạnh

Thật tuyệt khi cha mẹ có thể chứng minh các công cụ mà họ sử dụng để quản lý cảm xúc của chính mình. "Họ thường rất nhạy cảm và có khả năng kết nối với cảm xúc của người khác", Tiến sĩ Donna Housman, EdD, nhà tâm lý học về phát triển trẻ em và là người sáng lập Viện Housman cho biết. "Sự nhạy cảm này giúp xây dựng sự đồng cảm, điều cần thiết để thúc đẩy sự hiểu biết và hỗ trợ nhu cầu, cảm xúc của con cái họ. Khi sự nhạy cảm & đồng cảm được kết hợp với nhận thức về cảm xúc, biểu đạt mang tính xây dựng và điều chỉnh cảm xúc, năng lực cảm xúc của cha mẹ sẽ trở thành hình mẫu để nuôi dưỡng trí tuệ cảm xúc ở con cái".

Họ cho trẻ thấy rằng có những cảm xúc mạnh mẽ là điều bình thường

Một phần của việc nhạy cảm với cảm xúc bao gồm việc nhận ra cảm xúc ở người khác. "Khi con mình buồn, những bậc cha mẹ này tự nhiên kết nối với những cảm xúc đó thay vì gạt bỏ chúng", Lilit Ayrapetyan, PsyD, một nhà tâm lý học lâm sàng được cấp phép tại Los Angeles chuyên về sức khỏe tâm thần của bà mẹ, cho biết. "Điều này có thể tạo ra một không gian an toàn, nơi trẻ em học được rằng mọi cảm xúc đều có thể chấp nhận được và tình yêu của họ là vô điều kiện, giúp trẻ phát triển trí tuệ cảm xúc mạnh mẽ hơn".

Họ giúp trẻ em nhận diện và xử lý cảm xúc của chính mình

Trẻ em cũng rất dễ xúc động, và những bậc cha mẹ này cho trẻ thấy rằng đó không nhất thiết là điều xấu. Khi cha mẹ công khai nêu tên cảm xúc của mình, họ đang cho trẻ em thấy rằng cảm xúc không phải là thứ đáng sợ hay phải kìm nén, mà là thứ cần phải điều hướng. Điều này thiết lập cho trẻ em nền tảng về trí tuệ cảm xúc, nhận thức bản thân và khả năng tự điều chỉnh hay cân bằng.

Đôi khi, nhạy cảm với cảm xúc có nghĩa là bị chúng lấn át.

Cha mẹ nhạy cảm không có nghĩa là không có nhược điểm hay thách thức. Những bậc cha mẹ nhạy cảm nên biết chúng là gì để cải thiện.

Họ có thể bảo vệ con quá mức

Điều này đặc biệt đúng nếu nỗi sợ hãi và lo lắng dâng cao. Cha mẹ có thể trở nên bảo vệ hoặc kiểm soát con cái quá mức. "ậu quả là trẻ em có thể gặp khó khăn trong việc phát triển tính độc lập và sự tự tin. Chúng có thể trở nên quá phụ thuộc vào cha mẹ và gặp khó khăn trong việc đưa ra quyết định hoặc tự mình giải quyết thử thách.

Họ có thể thay đổi ngay lập tức

Việc là người đầu tiên ôm con là điều tuyệt vời, nhưng lại là vấn đề khác khi cha mẹ nhanh chóng nổi giận. "Điều này có thể khiến trẻ cảm thấy khó lường, vì chúng cảm thấy lo lắng về lý do khiến cha mẹ trở nên tức giận nhanh như vậy", Morin nói. "Đôi khi trẻ có thể cảm thấy như chúng phải chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của cha mẹ hoặc có thể cảm thấy như chúng đang đi trên vỏ trứng để đảm bảo tâm trạng của mình không thay đổi".

Họ có thể phản ứng thái quá hoặc dạy trẻ phản ứng thái quá

Thỉnh thoảng, mỗi phụ huynh đều có phản ứng thái quá với một tình huống nào đó, nhưng ở những cha mẹ cực kỳ nhạy cảm, điều này có thể trở thành chuẩn mực. Một phụ huynh trở nên vô cùng buồn bã vì những tai nạn nhỏ có thể vô tình dạy con mình rằng những vấn đề nhỏ đáng bị phản ứng dữ dội. Điều này có thể gây ra sự lo lắng ở trẻ em, đôi khi, chúng có thể bắt đầu cảm thấy có trách nhiệm trong việc quản lý cảm xúc của cha mẹ. Trẻ cũng có thể phát triển những phản ứng cảm xúc cao hơn trước những thách thức hàng ngày.

Tóm lại, những bậc cha mẹ nhạy cảm hiểu được nhu cầu cảm xúc của chính mình, điều này có thể giúp ích cho gia đình họ nếu họ biết cách sử dụng nó. Biết được những tác nhân kích hoạt và tạo ra khoảng dừng giữa cảm xúc và phản ứng có thể biến đặc điểm này từ tiêu cực hoặc thách thức thành điểm mạnh. Hãy nhớ rằng bản chất cảm xúc khiến bạn đặc biệt nhạy cảm với nhu cầu của con mình và cũng có khả năng đồng cảm đáng kinh ngạc, đây là hai phẩm chất tạo nên nền tảng của sự gắn bó an toàn giữa bố mẹ và con cái.