Cách chống dị ứng trong ngôi nhà của bạn

Sổ mũi, ho, ngứa mắt và hắt hơi đều là tác dụng phụ của căn bệnh dị ứng khó chịu, và rất nhiều người trở thành nạn nhân của nó từ năm này qua năm khác, mùa này qua mùa khác. Mặc dù dị ứng kông thể tránh khỏi hoàn toàn, nhưng có những cách để giảm các triệu chứng. Dưới đây là cách chống dị ứng cho ngôi nhà của bạn từ trong ra ngoài để giảm thiểu các triệu chứng.

Trước khi hiểu cách giảm chất gây dị ứng, điều quan trọng là phải tìm hiểu các chất gây dị ứng phổ biến trong nhà là gì. Chất gây dị ứng là những chất được chứng minh là lạ đối với cơ thể, gây ra dị ứng cho một số người. Chúng ở khắp mọi nơi: trong nhà, bên ngoài—thực tế là mọi nơi chúng ta đến! Ví dụ về chất gây dị ứng trong nhà bao gồm bụi, lông mèo hoặc chó, cây trồng trong nhà, gián hoặc thậm chí một số loại vải.

Mẹo chống dị ứng trong nhà

Làm sạch không khí

Một ngôi nhà thông gió tốt và hệ thống ống gió không bị rò rỉ là một bước quan trọng để giảm các chất gây dị ứng trong nhà. Sử dụng bộ lọc không khí dạng hạt hiệu suất cao (HEPA) trong hệ thống điều hòa không khí của bạn và duy trì độ ẩm trong nhà ở mức khoảng 50 phần trăm. Vì nấm mốc thích độ ẩm, nên chắc chắn bạn không muốn giữ không khí trong nhà quá ẩm.

Một cách khác để giữ không khí trong nhà sạch sẽ là đóng cửa sổ, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều, đây là thời điểm có nhiều gió nhất, làm phấn hoa bay vào không khí.

Giảm bụi

Bụi là chất gây dị ứng có thể gây ra nhiều vấn đề, vì vậy, việc giảm lượng bụi trong nhà sẽ giúp bạn có trải nghiệm dễ chịu hơn nhiều. Thảm và các loại vải khác giữ bụi. Nếu có thể, hãy sử dụng thảm có thể giặt được và có thể kéo lên, cho phép bạn lau sàn, đồng thời, loại bỏ bụi thường xuyên. Hút bụi và vệ sinh đồ nội thất của bạn và giặt rèm thường xuyên để giảm lượng bụi trong không khí.

Dọn dẹp

Các chất gây dị ứng có xu hướng bám trên đồ đạc của chúng ta, chẳng hạn như trong đống quần áo, trên giấy hoặc vải, v.v. Do đó, việc dọn dẹp thường xuyên sẽ lấy đi không gian cho các chất gây dị ứng tồn tại trong nhà bạn. Đừng giữ những món đồ trang trí, tạp chí cũ hoặc các vật dụng khác xung quanh mà không làm gì ngoài việc bám bụi và chiếm không gian trong nhà bạn.

Chống dị ứng bên ngoài ngôi nhà

Ngoài trời chứa nhiều chất gây dị ứng có thể gây kích ứng các giác quan của một người. Chúng bao gồm phấn hoa, cỏ và nấm mốc—tất cả đều tăng đột biến đặc biệt là vào mùa xuân. Việc chống dị ứng cho bên ngoài ngôi nhà có vẻ như là một nhiệm vụ khó khăn hơn, nhưng có nhiều cách để thực hiện điều đó.

Sắp xếp khu vườn thông minh

Khu vườn rất tuyệt, nhưng các loại cây và hoa tồn tại trong đó tạo ra rất nhiều phấn hoa, đây là một chất gây dị ứng gây kích ứng cho nhiều người. Đặt khu vườn của bạn một cách chiến lược để đảm bảo rằng nó không quá gần cửa sổ, khiến các hạt này bay vào và làm trầm trọng thêm triệu chứng dị ứng.

Sử dụng thảm chùi chân

Các chất gây dị ứng thường được mang vào nhà từ bên ngoài. Để tránh điều này xảy ra, hãy trải thảm chùi chân bên ngoài mỗi lối vào nhà. Yêu cầu tất cả thành viên trong gia đình và khách lau chân thật kỹ trước khi vào nhà để tránh các chất gây dị ứng ngoài trời xâm nhập vào bên trong.

Tránh phơi quần áo

Phơi quần áo là một giải pháp thay thế tuyệt vời cho việc sử dụng máy sấy: chúng tiêu thụ ít năng lượng hơn, có thiết kế đơn giản và hiệu quả! Tuy nhiên, với phấn hoa và bào tử nấm mốc trong không khí, bạn không muốn quần áo của mình treo bên ngoài để tích tụ chúng. Mặc quần áo phơi ngoài trời có thể gây ra dị ứng tồi tệ hơn, vì vậy bạn nên tránh điều này.

Có thể không thể tránh hoàn toàn dị ứng, nhưng việc làm theo những mẹo trên chắc chắn sẽ giúp giảm nguy cơ bị sổ mũi, hắt hơi và ngứa mắt nếu bạn là người có cơ địa nhạy cảm.