Cách kiểm tra Screen Time trên Android

Tính năng Digital Wellbeing trên Android cho phép bạn theo dõi thời gian sử dụng điện thoại hàng ngày và kiểm tra số liệu trên ứng dụng. Tính năng này cũng cho bạn biết ứng dụng nào đã gửi nhiều thông báo nhất. Biểu đồ hình tròn phía bên trên màn hình hiển thị những ứng dụng nào bạn đang sử dụng. Bên trong vòng tròn đó, bạn sẽ xem được tổng thời gian hoạt động và bên dưới sẽ có số liệu số lần bạn mở máy và bao nhiêu thông báo đã nhận được.

Cách thiết lập Digital Wellbeing

Tính năng Digital Wellbeing có thể truy cập từ cài đặt của thiết bị. Hãy làm theo các bước dưới đây:

1. Mở Settings.
2. Chọn Digital Wellbeing & parental controls.
3. Chọn Show your data.
4. Chọn Manage your data.
5. Bật Daily device usage.

Các phần có thể kiểm tra Screen Time

Ứng dụng Digital Wellbeing có rất nhiều công cụ giúp bạn giảm thời gian sử dụng và mất tập trung. Sẽ có hai cách: ngắt kết nối và giảm sự ngắt quãng.

Cài giới hạn thời gian sử dụng app

Để giảm screen time, bạn có thể cài đặt giờ cho ứng dụng dùng nhiều nhất. Đây là cách giúp bạn ra khỏi cái hố không đáy Instagram hay chơi game quá độ. Khi cài đặt thời gian, một khoảng thời gian giới hạn sử dụng app sẽ được đặt ra. Khi sử dụng đến mức giới hạn, bạn sẽ nhận được thông báo thời gian đã hết, biểu tượng app đó sẽ biến thành màu xám. Bạn sẽ không thể mở ứng dụng đó cho đến khi sang ngày hôm sau hoặc tắt tính năng này đi một cách thủ công.

Bấm vào Dashboard.

Bạn sẽ thấy danh sách các ứng dụng có mức độ dùng thường xuyên nhất. Chọn một ứng dụng để xem screen time, thông báo và thời gian mở hàng ngày và hàng giờ. Chọn biểu tượng đồng hồ cát bên cạnh ứng dụng để đặt thời gian.

Chọn thời gian giới hạn (thời gian sẽ được reset lại lúc 12h đêm).

Để xóa giới hạn thời gian, chọn biểu tượng thùng rác bên cạnh.

Chế độ Bedtime

Chế độ Bedtime sẽ tự động bật chế độ im lặng trên máy và biến màn hình thành màu xám, với mục đích không để bạn thức quá muộn dùng mạng xã hội hay đọc e-book. Bấm vào Customize để bật Do Not Disturb khi bạn đi ngủ hoặc cài đặt màn hình không biến thành màu xám.

Chế độ Focus

Chế độ Focus cho phép bạn tạm thời ngừng ứng dụng thủ công hoặc theo lịch trình. Bạn có thể chọn thời gian và ngày trong tuần để cài đặt.

Để giảm sự ngắt quãng, bạn có thể bật và tắt thông báo ứng dụng hoặc bật chế độ không làm phiền.

Kiểm soát thời gian sử dụng thiết bị của trẻ

Bạn có thể kiểm soát thiết bị Android của trẻ nếu có tài khoản cha mẹ mặc định trên thiết bị của chúng.

Thiết lập kiểm soát cha mẹ trên điện thoại

Để bắt đầu thiết lập cài đặt cha mẹ từ Digital wellbeing, bạn cần cài đặt ứng dụng Family Link của Google.

1. Vào Settings > Digital wellbeing & parental controls.
2. Chọn Set up parental controls từ dưới màn hình.
3. Chọn Get started trên màn hình tiếp theo.
4. Chọn Parent.

Cài đặt trên điện thoại của con

Trên điện thoại của trẻ, bạn cũng cần phải link tài khoản email của bạn trước khi kiểm soát screen time và các cài đặt khác trên máy của chúng.

1. Vào Settings > Digital wellbeing & parental controls.
2. Chọn Set up parental controls từ bên dưới màn hình.
3. Tiếp theo chọn Get started.
4. Chọn Child or teen.
5. Chọn Add or create account for your child nếu tài khoản của chúng không xuất hiện trên màn hình. Nếu bạn đã thêm tài khoản, chọn tài khoản đó từ danh sách dưới. Tiếp theo làm theo hướng dẫn trên màn hình.