9 lợi ích tuyệt vời từ bưởi có thể bạn chưa biết

Bưởi có những lợi ích đáng ngạc nhiên đối với sức khỏe của con người. Loại quả này phát triển tương tự như quả nho nên tên tiếng Anh của nó được đặt gần giống với quả nho là "grapefruit". Người ta phát hiện ra quả bưởi lần đầu tiên ở Nam Mỹ. Đó là sự lai giống tự nhiên giữa quả cam và quả bưởi chùm, việc này giải thích cho kích thước to lớn và mùi thơm đặc biệt của quả bưởi.

9 lợi ích tuyệt vời từ bưởi có thể bạn chưa biết

Tại sao lại là bưởi?

Chỉ bởi bưởi là loại quả chứa nguồn vitamin C dồi dào. Vitamin C giúp tăng cường đáng kể hệ thống miễn dịch trong cơ thể và rút ngắn thời gian bị cảm lạnh. Cắt bỏ lớp vỏ ngoài cùng ra, lớp vỏ thịt màu trắng bên trong chứa đựng những dưỡng chất hữu ích. Hãy cùng chúng tôi đọc tiếp để tìm hiểu thêm về những lợi ích từ quả bưởi. Dưới đây là 9 lợi ích tuyệt vời từ bưởi có thể bạn chưa biết!

1. Cải thiện hệ thống miễn dịch

Cải thiện hệ thống miễn dịch

Hàm lượng vitamin C dồi dào có trong bưởi giúp phòng ngừa hoặc chống lại những cơn cảm cúm thông thường. Có một số chỉ định từ các chuyên gia cho rằng vitamin C cũng có thể bảo vệ cơ thể chống lại bệnh ung thư miệng và ung thư dạ dày. Bưởi cũng chiến đấu với các gốc tự do có thể làm hại đến cơ thể. Ung thư, đột quỵ hay suy tim đều liên quan đến việc không kiểm soát được các gốc tự do.

Xem thêm: 15 công dụng thần kỳ của chanh có thể bạn chưa biết

2. Ngăn ngừa sỏi thận

Ngăn ngừa sỏi thận

Sỏi thận thường được hình thành từ canxi khi chúng phát triển thành những viên sỏi, đi qua niệu đạo hoặc làm ảnh hưởng đến tình trạng khỏe mạnh của cơ thể. Bất kỳ ai bị sỏi thận đều có thể trải qua những cơn đau khủng khiếp. Lợi ích lớn nhất có thể thu được thông qua việc uống khoảng 1 lít nước ép bưởi mỗi ngày là ngăn ngừa sỏi thận.

3. Đốt cháy chất béo tự nhiên

Đốt cháy chất béo tự nhiên

Bưởi có thể đốt cháy chất béo tự nhiên là sự thật. Nghiên cứu khoa học phát hiện ra một sức mạnh đáng ngạc nhiên của việc tiêu thụ bưởi vào buổi sáng hoặc có thể sử dụng chúng vào bất cứ thời gian nào. Đơn giản là hãy thưởng thức một ly nước ép bưởi hoặc ăn nửa trái bưởi trước bữa ăn để có thể đạt được hiệu quả tốt nhất. Trên thực tế, những người tham gia vào thí nghiệm này đã giảm được 1,8kg trong vòng 12 tuần.

4. Tăng cường sự trao đổi chất

Tăng cường sự trao đổi chất

Bưởi cũng góp phần tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, hỗ trợ đắc lực cho việc giảm cân. Bên cạnh việc ăn kiêng hợp lý và luyện tập thể dục, tăng cường sự trao đổi chất có thể giúp bạn giảm 0,9kg mỗi tuần.

Hơn nữa, một lợi ích của tăng cường trao đổi chất mà có thể bạn chưa biết đó là chất béo tiếp tục được đốt cháy ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi. Thậm chí, cân nặng có thể giảm nhanh hơn và tình trạng cân nặng vừa phải sẽ được duy trì lâu dài một cách dễ dàng hơn.

Xem thêm: Uống nước như thế nào mới đúng? Hãy xem lời khuyên từ các chuyên gia!

5. Giải độc gan

Giải độc gan

Giúp gan làm sạch những độc tố ra khỏi cơ thể. Uống hay ăn bưởi đều giúp bạn cảm thấy khoẻ khoắn hơn. Quá trình đào thải độc tố khỏi gan được cho là để cải thiện tổng thể giúp giảm bớt các triệu chứng của những căn bệnh mãn tính, ví dụ như, trầm cảm, cứng cơ và đau đầu mãn tính. Những độc tố nguy hiểm này ảnh hưởng đến sức khoẻ cơ thể và chúng có mặt quanh ta, việc thanh lọc này có thể giúp loại bỏ một số loại độc tố chết người.

6. Giúp đỡ chống lại căn bệnh ung thư tuyến tiền liệt

Giàu chất chống oxy hoá có thể tấn công các chất gây ung thư nằm tiềm ẩn trong tuyến tiền liệt là một lợi ích khác của việc ăn bưởi. Nghiên cứu chỉ ra rằng bưởi thậm chí có thể điều chỉnh lại mức độ ADN đối với những tế bào hư hại. Ung thư tuyến tiền liệt là một trong những căn bệnh phổ biến nhất ở nam giới, đứng thứ hai sau nguyên nhân gây tử vong của bệnh ung thư phổi. Hãy thưởng thức bưởi thường xuyên cùng với một chế độ ăn uống lành mạnh để ngăn chặn và chiến đấu với căn bệnh này.

7. Ngăn ngừa ung thư phổi

Ngăn ngừa ung thư phổi

Nghiên cứu chỉ ra rằng bưởi cũng có thể ngăn ngừa và chống lại căn bệnh ung thư phổi. Mỗi ngày uống ba ly, mỗi ly khoảng 170gram bưởi được chứng minh rằng có thể đẩy lùi tác hại của khói thuốc lá và xì gà. Bưởi kích hoạt các enzyme chống lại căn bệnh chết người này. Ngoài ra, bưởi hồng còn được chứng tỏ là có công dụng đặc biệt trong việc phòng ngừa bệnh ung thư phổi.

Xem thêm: Đây là lý do tại sao bạn nên đặt quả chanh bổ tư ở cạnh giường ngủ?

8. Giảm lượng cholesterol xấu

Giảm lượng cholesterol xấu

Nghiên cứu chỉ ra rằng loại cholesterol xấu, LDL, được giảm xuống 15% nếu tiêu thụ bưởi thường xuyên. Bưởi vàng được cho là có lợi hơn bưởi đỏ. Các triglyceride, một dạng cholesrerol xấu khác, cũng giảm khoảng 17%. Những lợi ích này có hiệu quả chỉ sau một tháng khi bệnh nhân ở tình trạng nguy hiểm cho thêm bưởi vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

9. Bệnh về nướu

Bệnh về nướu

Các nhà khoa học phát hiện ra việc thêm hai quả bưởi vào chế độ ăn uống hàng ngày giúp ngăn chặn và giảm tác hại gây ra bởi bệnh về nướu. Một kết luận được đưa ra là các gốc tự do không được hình thành khi thêm bưởi vào bữa ăn. Bệnh nướu răng nếu không đc chuẩn đoán hoặc điều trị kịp thời có thể dẫn đến ung thư vùng miệng. Hơn nữa, bệnh về nướu cũng có thể dẫn đến các vi khuẩn gây hại cho tim.

Xem thêm: Đừng nhầm lẫn rau sam là cỏ dại, bạn sẽ sốc khi biết được công dụng thần kỳ của nó!

Chúc các bạn vui vẻ!

Thứ Năm, 21/02/2019 17:17
51 👨 324