10 thói quen sinh hoạt 'tốt hơn thuốc bổ'

Bí quyết Sống vui

Bạn biết gì về những “chất xúc tác” của hạnh phúc?
Phạm Hải 22/01

Bạn có biết rằng mọi mỗi cảm xúc, cảm giác mà mình có được mỗi ngày đều được quyết định bởi những chất hóa học nhất định trong cơ thể?
4 bài tập giảm đau lưng giúp bạn ngủ ngon giấc đến sáng
Nga Bùi 05/12

Hãy cùng chúng tôi tham khảo 4 bài tập giảm đau lưng giúp bạn ngủ ngon giấc đến sáng trong bài viết dưới đây nhé!

5 bài tập đơn giản giúp bạn kiểm tra sự linh hoạt của cơ thể
Lê Quyên 04/12

Dưới đây chúng tôi sẽ tổng hợp 5 bài tập đơn giản ngay tại nhà để bạn kiểm tra xem cơ thể mình liệu còn linh hoạt hay không?
11 lời khuyên hữu ích về THIỀN dành cho người mới bắt đầu
Nhật Linh 25/11

Đã bao giờ bạn từng thắc mắc về THIỀN ĐỊNH dành cho người mới bắt đầu như thế nào hay chưa?Dưới đây là 11 lời khuyên hữu ích về thiền dành cho người mới bắt đầu. Mời các bạn cùng tham khảo!
Video hướng dẫn tập xà đơn đúng cách
Ái Thi 18/10

Luyện tập hít xà đơn đúng cách hàng ngày sẽ giúp bạn có thân hình cân đối, vòng ngực rộng, cơ bắp săn chắc, giảm béo bụng một cách hiệu quả, phát triển chiều cao, giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh...
11 nhận thức sai lầm về cơ thể người phổ biến nhất mà hàng tỉ người vẫn tin sái cổ
Nhật Linh 25/10

Mời các bạn cùng tìm hiểu 11 nhận thức sai lầm về cơ thể người phổ biến nhất mà hàng tỉ người vẫn tin sái cổ trong bài viết dưới đây nhé!
Người trẻ chạy càng nhiều càng tốt để tránh bệnh sa sút trí tuệ về già
Trương Huỳnh Dũng 14/09

Những người thường xuyên chạy bộ ở tuổi thanh thiếu niên sẽ ít có khả năng bị bệnh sa sút trí tuệ ở giai đoạn cuối của cuộc đời, theo một nghiên cứu vừa được công bố.
Đi bộ rất tốt nhưng đi thế nào và với quãng đường bao nhiêu để giảm cân hiệu quả?
Minh Nguyen 22/08

Đi bộ rất tốt và có thể giúp giảm cân nhưng không ít người thực hiện theo nhưng không có kết quả như mong đợi. Tại sao vậy? Và đi bộ như thế nào mới là đúng, tư thế đi sao cho chuẩn cũng như quãng đường đi là bao nhiêu mới có thể đốt cháy calo và giảm cân tốt?
Bí quyết giúp bạn có một tuần mới tràn đầy năng lượng
Ái Thi 31/07

Ai trong số chúng ta cũng muốn dành thời gian cuối tuần để ngủ nướng đến tận trưa, rồi thức dậy và làm bất kỳ điều gì mà mình thích phải không? Dưới đây là bí quyết giúp bạn có một tuần mới tràn đầy năng lượng.
Làm thế nào để "stop" chứng tim đập nhanh chỉ trong vòng một phút?
PP 29/06

Bạn thường xuyên mắc phải triệu chứng tim đập nhanh do căng thẳng, hồi hộp, lo lắng hoặc không bắt nguồn từ lý do nào. Hãy tham khảo bài viết dưới đây!
3 cách đơn giản giúp kiềm chế sự lo lắng bằng thực phẩm tự nhiên
Ái Thi 21/06

Hãy cùng chúng tôi tham khảo 3 cách đơn giản giúp kiềm chế sự lo lắng bằng thực phẩm tự nhiên dưới đây nhé!
Uống cà phê vào buổi sáng liệu có phải là thói quen tốt?
Tuấn Phong 10/06

Để bắt đầu một ngày mới tỉnh táo, tràn đầy năng lượng, thì nhiều người thích nhâm nhi một chút cà phê. Vậy đây có phải là một thói quen tốt? Liệu uống cà phê vào buổi sáng đã đúng thời điểm chưa?
Những vấn đề bạn có thể gặp phải nếu chạy nhiều
Nga Bùi 01/06

Theo các nhà nghiên cứu, khi chạy marathon trên quãng đường dài khoảng 40km, cơ thể chúng ta sẽ có những phản ứng không mong muốn.
Chạy bộ 1 giờ tăng 7 giờ tuổi thọ
PP 17/11

Gần đây, các chuyên gia đã phát hiện thêm một tác dụng tuyệt vời của chạy bộ, đó là cứ 1 giờ chạy, tuổi thọ con người sẽ kéo dài thêm 7 giờ và tổng cộng tối đa là 3 năm cuộc đời.
10 lợi ích bất ngờ khi nuôi chó có thể bạn chưa biết
Nga Bùi 01/05

Nếu bạn đang có một người bạn thú nuôi như chó thì bạn hoàn toàn có nhiều lý do để cảm ơn nó. Nếu bạn đang xem xét muốn có một con chó, hãy xem những lợi ích đáng ngạc nhiên khi nuôi chúng.
Thuộc lòng 8 bí kíp này trước khi đi bơi để đảm bảo an toàn tính mạng
PP 11/04

Tai nạn đuối nước ở biển, sông, hồ chính là nguyên nhân gây ra hàng triệu cái chết mỗi năm trên toàn thế giới. Để chuẩn bị cho một mùa hè vui vẻ, an toàn, tránh những tai nạn đáng tiếc xảy ra, bạn cần phải nhớ 8 lưu ý sau khi đi tắm ở biển, sông, hồ.
Có hẳn công thức giúp bạn vừa có giấc ngủ ngon vừa tỉnh táo vào mọi thời điểm
PP 31/03

Dù ngủ ít hay nhiều, ngủ sớm hay muộn thì khi thức dậy vào ngày hôm sau bạn vẫn thấy rất mệt mỏi trong khi có người đi ngủ vào 3 giờ sáng và thức dậy lúc 7 giờ nhưng đầu óc vẫn vô cùng tỉnh táo. Tại sao lại vậy?
10 loại rau và trái cây "tắm" nhiều thuốc trừ sâu nhất
PP 28/03

Ớt tươi, khoai tây, táo, nho, đào... là những thứ rau quả mà chúng ta vẫn ăn hàng ngày nhưng bạn sẽ giật mình khi biết chúng chứa dư lượng thuốc trừ sâu nhiều đến thế nào.
Lợi ích không ngờ của những cái ôm
Lê Quyên 23/03

Kiểm soát cơn thèm ăn, làm chậm quá trình lão hóa, chữa chứng trầm cảm là những lợi ích có thể bạn chưa biết từ việc ôm người khác mỗi ngày.

Xem thêm