Bí quyết Sống vui

Hãy tham khảo bài viết dưới đây dành cho những ai đang quan tâm đến một trong những bài tập tốt nhất cho vòng ba và đùi - Squat nhé!

Ăn 3 quả chuối mỗi ngày không chỉ cung cấp cho cơ thể chúng ta khoảng 1500mg kali mà còn đem lại hàng loạt lợi ích sức khỏe khác nữa. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 10 lợi ích tuyệt vời từ việc ăn 3 quả chuối mỗi ngày nhé!

Dưới đây là 11 cách rèn luyện một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể: não bộ, giúp hoạt động năng suất và hiệu quả hơn.

Trong cuộc sống thường ngày, đôi khi tâm trạng của bạn không được tốt và dưới đây là 9 loại thực phẩm giúp bạn cải thiện tâm trạng một cách nhanh chóng.

Một nghiên cứu mới cho thấy việc bổn sung dầu cải trong chế độ ăn uống hằng ngày không chỉ giúp bạn giảm mỡ bụng trong 4 tuần mà còn có nhiều lợi ích khác cho cơ thể.

Việc áp dụng các bữa ăn giàu Protein có thể sẽ là tiền đề quan trọng, điều trị hiệu quả với những người bị gan nhiễm mỡ.

Dưới đây là 6 lí do blogger Eghosa Aihie khuyên bạn nên dậy sớm hơn mỗi ngày. Sau khi đọc xong những lý do này, có lẽ chúng ta sẽ muốn dậy sớm ngay vào sáng ngày mai để thực hiện ước mơ của mình đó!

Theo tổ chức Nghiên cứu khoa học và công nghiệp Australia (CSIRO), 1 quả chanh có thể giúp cơ thể phòng chống đến 50% các bệnh ung thư khác nhau. Tổ chức cũng đưa ra lời khuyên, mỗi người nên tiêu thụ ít nhất 150 g vỏ cam hoặc chanh đông lạnh mỗi tuần để đạt phòng chống ung thư.

Thêm một bằng chứng mới khẳng định chế độ ăn Địa Trung Hải giúp giảm nguy cơ tim mạch ở tính thuyết phục cao hơn.

Bài viết cung cấp những phương pháp chữ trị tự nhiên cho những ai đang mắc bệnh nhiễm trùng da.

Không có gì là mãi mãi cả, bất kỳ đồ vật nào cũng có hạn sử dụng của nó.

Đây được đánh giá là sứ mệnh y học thần kỳ mới từ việc hoạt động thể chất tích cực thường xuyên.

Nhiều người ăn tỏi không thoát khỏi tình trạng bị hôi miệng bởi các thành phần tinh chất trong tỏi mạng lại. Tuy nhiên, mọi thứ đã được giải quyết khi một nghiên cứu nhỏ thực hiện thành công với cách đặc trị thú vị nhưng hiệu quả không ai ngờ tới.

Chỉ cần 5 phút khởi động khi vừa thức dậy là bạn đã có thể tăng cường cơ bắp và đốt một lượng mỡ thừa đáng kể rồi!

Dưới đây là 7 cách giúp cuộc sống đơn giản nhưng mang lại cho chúng ta nhiều hạnh phúc hơn.

Các hoạt động thể chất giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn, dẻo dai hơn. Bên cạnh đó mỗi bài tập thể dục khác nhau có những tác động tích cực khác nhau đến hoạt động của não bộ của con người. Chúng giúp chúng ta tăng cường trí thông minh, giảm stress, tăng khả năng nhận thức, chống trầm cảm...

Để khởi động một ngày làm việc tràn đầy năng lương và hiệu quả, những bài tập thể dục sẽ giúp bạn có một tinh thần tỉnh táo, sáng khoái để có thể thực hiện mọi công việc hàng ngày.

Không chỉ là 1 hoạt động giải trí, nhảy còn có khả năng cải thiện chức năng hoạt động não bộ. Hãy xem 5 điều thú vị mà nhảy có thể mang lại cho não bộ của bạn.

"Tôi không tồn tại trong thế giới này để sống với những mong đợi của bạn. Và bạn cũng không xuất hiện trong cuộc đời này để sống với những mong đợi của tôi" - Lý Tiểu Long.

"Tôi tin rằng tất cả mọi thứ xảy ra đều có lý do, ngay cả khi chúng ta không đủ khôn ngoan để nhìn thấy nó. Không có đấu tranh thì không có sức mạnh" (Oprah Winfrey).