Bí quyết Sống vui

Để bắt đầu một ngày mới tỉnh táo, tràn đầy năng lượng, thì nhiều người thích nhâm nhi một chút cà phê. Vậy đây có phải là một thói quen tốt? Liệu uống cà phê vào buổi sáng đã đúng thời điểm chưa?

Bạn có biết rằng bữa sáng cực kỳ quan trọng hay không? Theo một nghiên cứu vào năm 2011 cho biết có khoảng 18% nam giới và 13% nữ giới thuộc độ tuổi 34 đến 54 thường có thói quen bỏ bữa sáng.

Nếu quan tâm tới sức khỏe nhưng không muốn từ bỏ những thú vui trong cuộc sống thì đây là tin vui cho bạn. Một số thói quen kỳ lạ nhưng đã được chứng minh là có thể giúp con người sống vuivà lâu hơn.

Stress, lo lắng, đau đầu hay buồn ngủ - hầu hết chúng ta đôi lúc đều có những khoảnh khắc khó chịu như thế. Đừng quá lo lắng, giải pháp ở đây rất đơn giản - massage tai mỗi ngày!

Cảm giác thật tuyệt nếu đi ngủ sau khi tắm rửa sạch sẽ bằng nước ấm, thế nhưng, theo y học, hành động này không phải cách hay để có giấc ngủ ngon.

Khoa học đã chứng minh nếu bạn duy trì 10 thói quen sinh hoạt tốt này hàng ngày và trong một thời gian dài sẽ có được một cuộc sống khỏe mạnh, một sắc vóc bền bỉ với thời gian.

Bạn có biết rằng mọi mỗi cảm xúc, cảm giác mà mình có được mỗi ngày đều được quyết định bởi những chất hóa học nhất định trong cơ thể?

Để bảo vệ sức khỏe của chính mình và tránh những trường hợp xấu có thể say ra khi say rượu, bạn hãy tự trang bị cho mình những mẹo nhỏ giúp chống say rượu bia và giải rượu hiệu quả.

Rượu là nguyên nhân khiến cơ thể mất nhiều nước. Do đó trước khi uống bia rượu nhậu nhẹt bạn nên cung cấp cho cơ thể một lượng nước vừa đủ. Việc tiêu thụ các loại trái cây, rau củ quả để cung cấp nước cho cơ thể là một giải pháp tuyệt vời, vừa giúp thải các độc tố ra khỏi cơ thể lại vừa cung cấp nước. Dưa hấu và dưa chuột là những lựa chọn tuyệt vời giúp bạn cung cấp nước và chất điện giải cho cơ thể.

Hãy cùng chúng tôi tham khảo 4 bài tập giảm đau lưng giúp bạn ngủ ngon giấc đến sáng trong bài viết dưới đây nhé!

Dưới đây chúng tôi sẽ tổng hợp 5 bài tập đơn giản ngay tại nhà để bạn kiểm tra xem cơ thể mình liệu còn linh hoạt hay không?

Đã bao giờ bạn từng thắc mắc về THIỀN ĐỊNH dành cho người mới bắt đầu như thế nào hay chưa?Dưới đây là 11 lời khuyên hữu ích về thiền dành cho người mới bắt đầu. Mời các bạn cùng tham khảo!

Khá nhiều người có quen thò chân ra khỏi chăn khi ngủ kể cả trong những ngày đông lạnh giá. Tại sao vậy?

Việc tắm rửa hàng ngày là một phần thiết yếu trong cuộc sống của con người. Tùy vào thói quen và sở thích mà mỗi người lựa chọn cho mình thời gian, nhiệt độ nước để tắm. Nhưng nhiệt độ nước để tắm là bao nhiêu thì có lợi cho sức khỏe? Tắm nước lạnh hay tắm nước nóng tốt hơn?

Gần đây, các chuyên gia đã phát hiện thêm một tác dụng tuyệt vời của chạy bộ, đó là cứ 1 giờ chạy, tuổi thọ con người sẽ kéo dài thêm 7 giờ và tổng cộng tối đa là 3 năm cuộc đời.

Mời các bạn cùng tìm hiểu 11 nhận thức sai lầm về cơ thể người phổ biến nhất mà hàng tỉ người vẫn tin sái cổ trong bài viết dưới đây nhé!

Luyện tập hít xà đơn đúng cách hàng ngày sẽ giúp bạn có thân hình cân đối, vòng ngực rộng, cơ bắp săn chắc, giảm béo bụng một cách hiệu quả, phát triển chiều cao, giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh...

Những người thường xuyên chạy bộ ở tuổi thanh thiếu niên sẽ ít có khả năng bị bệnh sa sút trí tuệ ở giai đoạn cuối của cuộc đời, theo một nghiên cứu vừa được công bố.

Đi bộ rất tốt và có thể giúp giảm cân nhưng không ít người thực hiện theo nhưng không có kết quả như mong đợi. Tại sao vậy? Và đi bộ như thế nào mới là đúng, tư thế đi sao cho chuẩn cũng như quãng đường đi là bao nhiêu mới có thể đốt cháy calo và giảm cân tốt?

Ai trong số chúng ta cũng muốn dành thời gian cuối tuần để ngủ nướng đến tận trưa, rồi thức dậy và làm bất kỳ điều gì mà mình thích phải không? Dưới đây là bí quyết giúp bạn có một tuần mới tràn đầy năng lượng.