Bí quyết Sống vui

Dưới đây chúng tôi sẽ tổng hợp 5 bài tập đơn giản ngay tại nhà để bạn kiểm tra xem cơ thể mình liệu còn linh hoạt hay không?

Đã bao giờ bạn từng thắc mắc về THIỀN ĐỊNH dành cho người mới bắt đầu như thế nào hay chưa?Dưới đây là 11 lời khuyên hữu ích về thiền dành cho người mới bắt đầu. Mời các bạn cùng tham khảo!

Khá nhiều người có quen thò chân ra khỏi chăn khi ngủ kể cả trong những ngày đông lạnh giá. Tại sao vậy?

Việc tắm rửa hàng ngày là một phần thiết yếu trong cuộc sống của con người. Tùy vào thói quen và sở thích mà mỗi người lựa chọn cho mình thời gian, nhiệt độ nước để tắm. Nhưng nhiệt độ nước để tắm là bao nhiêu thì có lợi cho sức khỏe? Tắm nước lạnh hay tắm nước nóng tốt hơn?

Gần đây, các chuyên gia đã phát hiện thêm một tác dụng tuyệt vời của chạy bộ, đó là cứ 1 giờ chạy, tuổi thọ con người sẽ kéo dài thêm 7 giờ và tổng cộng tối đa là 3 năm cuộc đời.

Mời các bạn cùng tìm hiểu 11 nhận thức sai lầm về cơ thể người phổ biến nhất mà hàng tỉ người vẫn tin sái cổ trong bài viết dưới đây nhé!

Luyện tập hít xà đơn đúng cách hàng ngày sẽ giúp bạn có thân hình cân đối, vòng ngực rộng, cơ bắp săn chắc, giảm béo bụng một cách hiệu quả, phát triển chiều cao, giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh...

Những người thường xuyên chạy bộ ở tuổi thanh thiếu niên sẽ ít có khả năng bị bệnh sa sút trí tuệ ở giai đoạn cuối của cuộc đời, theo một nghiên cứu vừa được công bố.

Đi bộ rất tốt và có thể giúp giảm cân nhưng không ít người thực hiện theo nhưng không có kết quả như mong đợi. Tại sao vậy? Và đi bộ như thế nào mới là đúng, tư thế đi sao cho chuẩn cũng như quãng đường đi là bao nhiêu mới có thể đốt cháy calo và giảm cân tốt?

Ai trong số chúng ta cũng muốn dành thời gian cuối tuần để ngủ nướng đến tận trưa, rồi thức dậy và làm bất kỳ điều gì mà mình thích phải không? Dưới đây là bí quyết giúp bạn có một tuần mới tràn đầy năng lượng.

Bạn thường xuyên mắc phải triệu chứng tim đập nhanh do căng thẳng, hồi hộp, lo lắng hoặc không bắt nguồn từ lý do nào. Hãy tham khảo bài viết dưới đây!

Hãy cùng chúng tôi tham khảo 3 cách đơn giản giúp kiềm chế sự lo lắng bằng thực phẩm tự nhiên dưới đây nhé!

Theo các nhà nghiên cứu, khi chạy marathon trên quãng đường dài khoảng 40km, cơ thể chúng ta sẽ có những phản ứng không mong muốn.

Nếu bạn đang có một người bạn thú nuôi như chó thì bạn hoàn toàn có nhiều lý do để cảm ơn nó. Nếu bạn đang xem xét muốn có một con chó, hãy xem những lợi ích đáng ngạc nhiên khi nuôi chúng.

Tai nạn đuối nước ở biển, sông, hồ chính là nguyên nhân gây ra hàng triệu cái chết mỗi năm trên toàn thế giới. Để chuẩn bị cho một mùa hè vui vẻ, an toàn, tránh những tai nạn đáng tiếc xảy ra, bạn cần phải nhớ 8 lưu ý sau khi đi tắm ở biển, sông, hồ.

Dù ngủ ít hay nhiều, ngủ sớm hay muộn thì khi thức dậy vào ngày hôm sau bạn vẫn thấy rất mệt mỏi trong khi có người đi ngủ vào 3 giờ sáng và thức dậy lúc 7 giờ nhưng đầu óc vẫn vô cùng tỉnh táo. Tại sao lại vậy?

Ớt tươi, khoai tây, táo, nho, đào... là những thứ rau quả mà chúng ta vẫn ăn hàng ngày nhưng bạn sẽ giật mình khi biết chúng chứa dư lượng thuốc trừ sâu nhiều đến thế nào.

Kiểm soát cơn thèm ăn, làm chậm quá trình lão hóa, chữa chứng trầm cảm là những lợi ích có thể bạn chưa biết từ việc ôm người khác mỗi ngày.

Một phát hiện y học mới đến từ bộ môn tập thể dục aerobic đang nhận được sự quan tâm của rất nhiều người.

Mất ngủ là một tình trạng chung trong cuộc sống hiện đại ngày nay, mất ngủ làm ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Vì vậy 10 loại thực phẩm dưới đây sẽ có ích giúp cho bạn dễ ngủ hơn.