Những cách vệ sinh nhà cửa tốt cho sức khỏe nhất

Vệ sinh thường xuyên là một phần quan trọng để giữ cho ngôi nhà của bạn luôn sạch sẽ. Tuy nhiên, làm thế nào để nhà cửa gọn gàng mà vẫn an toàn cho sức khỏe của bản thân khi dọn dẹp? Bài viết sẽ cho bạn câu trả lời.

Quan tâm tới thành phần chất tẩy rửa

Các nghiên cứu cho thấy không khí bên trong nhà chúng ta ô nhiễm hơn không khí ngoài trời và một phần các chất độc này đến từ chất tẩy rửa gia dụng. Chúng chứa nhiều loại hóa chất liên quan đến các vấn đề sức khỏe, bao gồm cả những chất ảnh hưởng đến hô hấp. Tuy nhiên, những rủi ro này phụ thuộc vào liều lượng.

Các sản phẩm tẩy rửa thông thường chứa khoảng 193 loại hóa chất gây nguy hiểm cho sức khỏe. Nhiều loại là hợp chất hữu cơ dễ bay hơi hoặc VOC, chẳng hạn như acetone, methanol và glycol như 2-butoxyethanol. Những chất này dễ bay hơi vào không khí. Nếu hít phải, chúng có thể gây ra phản ứng dị ứng và gây kích ứng mắt, mũi, họng. Quá nhiều chất kích ứng có thể gây viêm và làm hỏng đường thở, có khả năng dẫn đến các vấn đề về hô hấp. Thực tế. tỷ lệ hen suyễn cao ở những người vệ sinh chuyên nghiệp thường cao hơn người làm nghề khác.

Tiếp xúc quá mức với chất tẩy rửa độc hại chắc chắn dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe. Liều lượng lớn chất khử trùng mạnh có thể phá vỡ sức đề kháng của chúng ta, trong khi lượng nhỏ hơn được sử dụng quá thường xuyên trong nhiều năm cũng có thể gây hại. Vì thế, hãy chú ý tới thành phần khi lựa chọn sản phẩm này.

Chỉ dùng một vài sản phẩm chất lượng cao

Để bảo vệ bản thân khi dọn dẹp nhà cửa, hãy bắt đầu bằng cách sử dụng ít sản phẩm hơn để hạn chế tiếp xúc với nhiều hóa chất. Bạn có thể chọn chất tẩy rửa đa năng thay vì cách tiếp cận chuyên dụng: một loại cho kính, một loại khác cho bồn tắm, một sản phẩm sàn cụ thể, v.v. Hãy đánh giá lại kho sản phẩm của bạn để tìm ra những gì cần cắt giảm.

Chỉ khử trùng khi cần thiết

Đừng lạm dụng thuốc tẩy và các chất khử trùng mạnh khác. Doug Collins, một nhà hóa học tại Đại học Bucknell, người nghiên cứu các sản phẩm làm sạch, cho biết: "Làm sạch không nên đồng nghĩa với khử trùng".

Bạn muốn có sức mạnh làm sạch của chất khử trùng khi chống lại các chất bẩn nghiêm trọng như vi khuẩn, vi-rút, nấm mốc và nấm. Đó là lý do tại sao các bệnh viện sử dụng chất khử trùng hàng ngày. Tuy nhiên, đối với ngôi nhà của bạn, xà phòng và nước thường đã đủ hiệu quả. Collins cho biết: "Xà phòng thực sự tốt trong việc loại bỏ các chất nhờn". Ông gợi ý các sản phẩm gốc cồn - những sản phẩm không thêm hóa chất để tiêu diệt vi khuẩn - như một ví dụ khác về chất tẩy rửa cơ bản có tác dụng này.

Sử dụng thuốc tẩy không đúng cách đặc biệt có hại. Thuốc tẩy là chất khử trùng tuyệt vời vì nó là chất oxy hóa mạnh, nhưng đặc tính này cũng khiến nó có khả năng gây nguy hiểm. Collins giải thích rằng cơ thể có chất chống oxy hóa "làm giảm khả năng oxy hóa của thuốc tẩy và chống lại nó", nhưng nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với nó, "sẽ có sự rò rỉ qua cơ chế phòng vệ, nên sức khỏe dễ bị ảnh hưởng".

Sử dụng sản phẩm không mùi

Các sản phẩm được dán nhãn không có mùi thơm có thể an toàn cho sức khỏe hơn. Điều này thường khó khăn với nhiều người bởi hầu hết chúng ta đều thích mùi thơm mát, như thông hoặc chanh để quá trình xử lý bụi bẩn dễ chịu hơn.

Tuy nhiên, một số hóa chất tạo ra những mùi này, chẳng hạn như limonene, chính là VOC mà các nhóm bao gồm EWG đã xác định là có khả năng gây ra vấn đề. Nghiên cứu cho thấy 35% người Mỹ sử dụng các sản phẩm có mùi thơm gặp phải các triệu chứng như vấn đề về hô hấp và đau nửa đầu. Các chất tẩy rửa không có mùi thơm thải ra ít VOC hơn. Chúng lành mạnh hơn.

Thử sản phẩm làm sạch từ thiên nhiên

Hiện tại, không khó cho bạn tìm thấy một thương hiệu sản xuất đồ vệ sinh nhà cửa thân thiện với môi trường bởi xu thế sống xanh đang lên ngôi. Bạn có thể mua nước lau sàn của Cỏ mềm, Thảo mộc An hoặc tự chế dung dịch từ chanh sả... Hay đơn giản nhất là nước sạch kết hợp với tinh dầu. Với những vết bẩn "cứng đầu", bạn có thể nhờ tới sự trợ giúp của baking soda và chanh.