Các bước cơ bản xây dựng sự tự tin cho trẻ

Là cha mẹ, ai cũng muốn con mình cảm thấy tự tin vào bản thân. Đồng thời, tất cả các bậc cha mẹ đều lo lắng — về kỹ năng mà chúng vẫn đang học, các cột mốc mà chúng chưa đạt được hoặc những thách thức về mặt xã hội hoặc cảm xúc mà chúng đang phải đối mặt.

Khi nỗi lo lắng ập đến, hãy hít một hơi thật sâu và tập trung vào điểm mạnh của con mình. Điều này giúp bạn xây dựng sự tự tin cho chúng. Dễ thấy, khi tập trung vào điểm yếu của mình, chúng ta thường cảm thấy bất an. Nhưng khi dựa vào điểm mạnh của bản thân, chúng ta cảm thấy tự tin hơn — và điều đó tiếp thêm năng lượng để tiến về phía trước. Điều tương tự cũng đúng với trẻ em.

Vậy làm thế nào cha mẹ có thể giúp con tập trung vào điểm mạnh và xây dựng sự tự tin đó? Sau đây là những bước khởi đầu đơn giản nhất.

Kể cho chúng nghe về điều bạn thấy

Trẻ em phát triển mạnh mẽ khi chúng cảm thấy được nhìn nhận. Khi nhận thấy và nêu tên điểm mạnh của trẻ, cha mẹ có thể giúp trẻ xây dựng sự tự tin cần thiết để giải quyết các thách thức. Hãy lấy một chiếc lọ hoặc sổ tay và ghi vào đó những phẩm chất mà bạn ngưỡng mộ ở con mình — và để trẻ thêm vào những gì chúng thích về bản thân. Vào những ngày khó khăn, hãy lấy ra và cùng nhau đọc những ghi chú này. Bạn thậm chí có thể biến việc nêu tên điểm mạnh này thành một nghi thức hàng ngày: Vào buổi tối hoặc trong bữa sáng, hãy nêu tên "một điều tốt" mà bạn nhận thấy. Những điều này có thể đơn giản, như cách trẻ tự đi giày hoặc cách trẻ chơi với anh chị em của mình nhẹ nhàng như thế nào.

Ví dụ khi thấy con đối xử với người khác bằng lòng trắc ẩn hoặc dũng cảm đối mặt với nỗi sợ hãi của mình, hãy nói với con những lời động viên, khích lệ như: "Mẹ thấy con đến thăm bạn của con khi bạn ấy bị ngã ở công viên hôm nay. Con thật tốt bụng" hoặc "Con đã cố gắng lại sau khi ngã khỏi thanh xà. Con thật dũng cảm".

Tập trung vào điểm mạnh

Khi trẻ em đối mặt với điều gì đó mới mẻ hoặc đầy thử thách, chúng thường tập trung vào những gì không thể làm được. Ví dụ, một đứa trẻ lo lắng về buổi tập bóng rổ đầu tiên của mình có thể cảm thấy choáng ngợp trước toàn bộ khung cảnh — vòng rổ, chuyển động nhanh của những đứa trẻ khác, kích thước của sân — và nghĩ rằng, "Mình không thể làm được điều này".

Đó là lúc cha mẹ có thể bước vào và giúp chúng tin tưởng vào khả năng của bản thân. Điều này có thể thúc đẩy sự tự tin của chúng đủ để thực hiện bước đầu tiên. Ví dụ: "Con chưa biết cách ném rổ, nhưng con biết cách rê bóng, vì vậy con có thể bắt đầu với điều đó".

Tôn vinh từng bước

Bạn không thể học một kỹ năng mới mà không mắc lỗi! Giống như việc không ai học đi xe đạp mà không bị ngã vài lần. Hãy cho con bạn thấy rằng bạn có thể tôn vinh hay ăn mừng từng bước đạt được trên chặng đường. Điều này có thể giống như:

“Buộc dây giày thật khó! Nhưng con đã học được hai bước đầu tiên, vì vậy bây giờ chúng ta chỉ cần thực hành bước cuối cùng.'

“Nhìn con tự làm bánh sandwich và tự rót sữa! Việc đổ sữa không phải là vấn đề lớn.”

“Mẹ đã thấy con thất vọng như thế nào khi công trình của con bị đổ. Mẹ cũng để ý thấy con bỏ đi để bình tĩnh lại thay vì hét lên hoặc ném. Con làm tốt lắm.”

Kể cho con nghe những câu chuyện về sự trưởng thành của mình

Trẻ em liên tục xây dựng một câu chuyện về bản thân: chúng là ai, chúng thích gì và chúng có thể làm gì. Chúng cũng thích nghe những câu chuyện về bản thân. Hãy ôn lại thời thơ ấu (ngay cả khi chúng vẫn còn nhỏ!) và chia sẻ những kỷ niệm làm nổi bật sự trưởng thành của chúng. Những điều gì mà chúng có thể làm bây giờ mà chúng không thể làm được cách đây vài tháng? Chúng có thể rê bóng đá không? Với tới kệ trên cùng? Dắt chó đi dạo? Bày tỏ cảm xúc của mình?

Khi cha mẹ ăn mừng những việc nhỏ bé mà con cái làm được khi chúng đang lớn lên, họ đang dần nuôi dưỡng sự tự tin của chúng và nhắc nhở chúng rằng chúng đang trở nên mạnh mẽ, có năng lực hơn mỗi ngày!