Steppin 1.5.9

Nếu bạn đã quyết tâm tập thể dục nhiều hơn vào năm mới, nhưng thứ duy nhất bạn tập luyện là ngón tay cuộn trang, thì có một ứng dụng mới mà bạn có thể muốn xem qua. Ứng dụng này có tên là Steppin, và nó sẽ không cho phép bạn tiếp tục lướt mạng xã hội cho đến khi bạn đứng dậy và đi bộ một chút.

Ứng dụng Steppin cho phép bạn đổi thời gian đi bộ lấy thời gian sử dụng mạng xã hội

Trong thông cáo báo chí gửi đến TechCrunch, người sáng tạo ra ứng dụng Kayak, Paul English, đã phát hành một dịch vụ mới giúp mọi người lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống của mình. Khi sử dụng ứng dụng, bạn có thể thiết lập số bước cần thực hiện để kiếm được 1 phút sử dụng mạng xã hội. Bạn có thể thiết lập các biện pháp truy cập khẩn cấp trong trường hợp bạn cần mở ứng dụng sớm, nhưng nếu không, bạn sẽ không có thời gian duyệt web trừ khi ra ngoài và đi bộ.

Nghe có vẻ như chỉ có thanh thiếu niên mới sử dụng, nhưng Paul cảm thấy rằng phạm vi của ứng dụng này còn xa hơn nữa:

Nó thực sự áp dụng cho tất cả mọi người. Chúng tôi đã phát hiện ra rằng chỉ cần nói chuyện với bạn bè và gia đình, rất nhiều phụ huynh cho biết, 'Tôi muốn con mình có ứng dụng này, đứa con 12 tuổi của tôi nghiện điện thoại mất rồi'. Và sau đó, một số người lớn nói rằng, 'Bản thân tôi cũng gặp vấn đề, không chỉ riêng Gen Z, tôi thấy mình sử dụng điện thoại quá nhiều và không ra khỏi nhà mấy'. Vì vậy, Steppin đang thu hút sự quan tâm từ mọi lứa tuổi.

Nếu bạn muốn đi bộ nhiều hơn và ít nhìn chằm chằm vào màn hình hơn, bạn có thể tải ứng dụng trên cửa hàng iOS, phiên bản Android sẽ sớm ra mắt. Hiện tại, ứng dụng này miễn phí, nhưng Paul đang cân nhắc thêm một khoản phí thường niên khoảng 20 USD nếu ứng dụng thành công. Và nếu ứng dụng không đủ mạnh để khiến bạn tiếp tục duyệt, hãy xem những cách để tránh việc lướt mạng xã hội một cách vô nghĩa.

Lý do nên chọn sử dụng ứng dụng Steppin

Nhiều người thuộc thế hệ Millennials hoặc Gen Z - và thành thật mà nói, ngay cả thế hệ của cha mẹ chúng ta - đang lãng phí cả ngày để lướt điện thoại. Mọi người thường cảm thấy mình không có đủ thời gian trong ngày để hoàn thành các nhiệm vụ thực sự trong danh sách việc cần làm của mình.

Nếu làm việc tại nhà, bạn có thể để điện thoại ngay bên mình vào mọi thời điểm trong ngày. Và thật khó để đặt điện thoại xuống khi đã cầm lên. Dù có vô số kỹ thuật khác nhau để cố gắng giảm thời gian sử dụng màn hình, nhưng bạn luôn tìm ra lý do để sử dụng điện thoại, và rồi, trước khi bạn kịp nhận ra, có thể vài giờ đồng hồ đã trôi qua.

Với thời gian sử dụng màn hình trung bình hơn 8 giờ mỗi ngày - bao gồm tất cả các loại ứng dụng và domain, không chỉ mạng xã hội - điều này trở thành vấn đề. Tải xuống Steppin là một kỹ thuật mà nhiều người chưa từng thử.

Vậy tại sao không thử một cái gì đó mới? Nó không thể khiến chứng nghiện điện thoại của bạn tệ hơn được.

Lần đầu tiên tải xuống Steppin, bạn hãy thực hiện những thay đổi trong cuộc sống của mình để khuyến khích việc sử dụng điện thoại ít hơn, dành nhiều thời gian ngoài trời hơn và nhìn chung là có một ngày làm việc hiệu quả, bao gồm cả việc tránh hộp thư đến trước buổi trưa. Việc tìm thấy Steppin cho phép bạn kết hợp tất cả những mục này lại với nhau, với mục tiêu giảm thời gian sử dụng màn hình điện thoại trong khi vẫn năng động và cuối cùng là hiệu quả với thời gian của mình.

Bạn có thể cuộn màn hình ít hơn trước

Không giống như chức năng iPhone Screen Time mà nhiều người đã thiết lập trong nhiều năm, Steppin có nhiều tùy chọn hơn về thời gian bạn có thể bỏ chặn các ứng dụng. Các tùy chọn iPhone Screen Time có thể kéo dài chỉ trong một phút (chỉ cung cấp tùy chọn đó một lần mỗi ngày, cho mỗi ứng dụng), 15 phút hoặc tắt trong phần còn lại của ngày.

Steppin cung cấp các tùy chọn từng phút cho đến thời gian tối đa hiện tại mà bạn kiếm được khi đi bộ. Thường chỉ cần chọn 2 phút - tùy chọn mặc định - hoặc thậm chí là 1 phút. Những khoảng thời gian ngắn này cho phép bạn sử dụng mạng xã hội một cách có chủ đích.

Steppin hoạt động trên hệ thống dựa trên chuỗi, tương tự như Duolingo. Với tư cách là con người, chẳng ai thích cảm giác tội lỗi khi thất bại. Ngay cả quá trình bỏ chặn ứng dụng thông qua Steppin cũng khiến bạn phải tự hỏi mình cần sử dụng ứng dụng hoặc điện thoại của mình nhiều đến mức nào ngay từ đầu. Không giống như thông báo iPhone Screen Time, là hệ thống một lần nhấp, Steppin là một quy trình gồm nhiều bước. Điều này khiến bạn phải suy nghĩ nhiều và gián đoạn hơn khi quyết định sử dụng một trong những ứng dụng bị chặn của mình.

Khi cài đặt Steppin lần đầu, bạn sẽ thiết lập tùy chọn chặn ứng dụng nào. Sau khi chuỗi của bạn bắt đầu, việc thay đổi bất kỳ tùy chọn nào cũng sẽ phá vỡ chuỗi. Điều này làm tăng thêm yếu tố tội lỗi vì nó khiến bạn tự hỏi mình có thực sự cần sử dụng một ứng dụng nhất định hay không.

Steppin sẽ dạy bạn cách tự chủ và quản lý thời gian về tình trạng cuộn trang vô định. Điều ngạc nhiên lớn nhất khi sử dụng Steppin là bạn biết được mình có bao nhiêu thời gian trong ngày. Bạn sẽ hoàn thành công việc nhanh hơn, nâng cao năng suất lao động của mình.