Cách sử dụng Giờ nghỉ: Tính năng iPhone giúp bạn lấy lại thời gian rảnh rỗi

Nhiều người đã cố gắng cắt giảm thời gian sử dụng điện thoại của mình trong vài tháng qua. Thật ngạc nhiên, tất cả những gì bạn cần là một tính năng tích hợp có trên tất cả các thiết bị Apple.

Tính năng Giờ nghỉ (Downtime) ngăn bạn sử dụng iPhone trước khi đi ngủ

Một trong những thời điểm dễ dàng nhất để dành hàng giờ vô thức lướt TikTok hoặc thoải mái xem một tập phim truyền hình yêu thích là ngay trước khi đi ngủ.

Thay vì cố gắng giảm thời gian sử dụng điện thoại trong ngày, hãy bắt đầu bằng cách tập trung mọi nỗ lực vào việc bỏ thói quen xấu là sử dụng điện thoại vào ban đêm. Tính năng Giờ nghỉ tích hợp trong iPhone cho phép bạn chặn ứng dụng và thông báo trong một thời điểm cụ thể trong ngày. Trong thời gian này, bạn sẽ chỉ có thể sử dụng các ứng dụng đã chọn và nhận cuộc gọi từ một số liên hệ nhất định. Bạn có thể kiểm tra cả hai cài đặt bằng cách vào Cài đặt > Thời gian sử dụng và nhấn Luôn cho phép.

Cách bật Giờ nghỉ

Để bật Giờ nghỉ, hãy vào Cài đặt > Thời gian sử dụng. Sau đó, nhấn Giờ nghỉ bên dưới tiêu đề Giới hạn sử dụng và nhập mật mã Thời gian sử dụng, nếu bạn có.

Bây giờ, bạn có hai tùy chọn: Nhấn vào Bật giờ nghỉ cho đến ngày mai (nửa đêm) hoặc chuyển sang Theo lịch trình để tự động bật. Nếu chọn tùy chọn sau, bạn sẽ có thể chọn Hàng ngày hoặc Tùy chỉnh ngày để đặt lịch. Sau đó, nhấn vào Thời gian để chọn thời gian bắt đầu và kết thúc cho Giờ nghỉ.

Khi bật, bạn sẽ nhận được lời nhắc 5 phút (dưới dạng thông báo) trước khi Giờ nghỉ bắt đầu. Tất cả các ứng dụng không có trong danh sách Luôn cho phép của bạn sẽ chuyển sang màu xám trên màn hình chính của iPhone.

Nếu thử mở một ứng dụng, bạn sẽ thấy màn hình "Bạn đã đạt đến giới hạn của mình trên [Tên ứng dụng]". Bên dưới nút OK, có tùy chọn Bỏ qua giới hạn và khi nhấn vào tùy chọn này, bạn sẽ có tùy chọn Một phút nữa, Nhắc tôi sau 15 phút nữa hoặc Bỏ qua giới hạn trong hôm nay.

Giới hạn ứng dụng ngăn bạn lãng phí thời gian vào một số ứng dụng nhất định

Thật khó tin nếu bạn nói rằng mình chưa bao giờ cầm điện thoại lên để hẹn giờ hoặc chuyển file giữa iPhone và máy Mac, sau đó vô tình truy cập vào ứng dụng mạng xã hội rồi dành tới 30 phút để cuộn.

Mặc dù điều này có vẻ không phải là vấn đề lớn, nhưng những phút lãng phí đó cộng lại sẽ rất nhiều. Đây là một vấn đề lớn cho đến khi bật Giới hạn ứng dụng.

Tính năng này hoạt động tương tự như Giờ nghỉ, nhưng thay vì hạn chế tất cả các ứng dụng ngoại trừ những ứng dụng bạn cho phép, thì nó lại làm ngược lại. Nó cho phép bạn giới hạn các ứng dụng cụ thể hoặc toàn bộ danh mục. Để bật tính năng nay, hãy vào Cài đặt > Thời gian sử dụng và nhấn vào Giới hạn ứng dụng trong Giới hạn sử dụng. Bật Giới hạn ứng dụng và nhấn vào Thêm giới hạn. Sau đó, chọn một danh mục ứng dụng (hoặc nhiều danh mục) và chọn các ứng dụng cụ thể trong danh mục đó hoặc giới hạn toàn bộ danh mục.

Ví dụ, nếu bạn muốn cắt giảm Instagram và Facebook, hãy chọn danh mục Xã hội, sau đó nhấn vào Facebook và Instagram. Nhấn vào Tiếp ở góc trên bên phải và chọn thời gian bạn muốn cho phép mỗi ngày. Nếu bạn muốn giới hạn khác nhau cho mỗi ngày, hãy nhấn vào Tùy chỉnh ngày.

Bây giờ, khi vượt quá thời gian đã đặt, bạn sẽ thấy màn hình "Bạn đã đạt đến giới hạn sử dụng [Tên ứng dụng]".

Ngay cả khi bạn gia hạn giới hạn ứng dụng, nó vẫn giúp bạn kiểm soát mọi thứ

Thật không may, Giới hạn ứng dụng khá dễ bỏ qua. Khi màn hình "Bạn đã đạt đến giới hạn sử đụng [Tên ứng dụng]" xuất hiện, có một nút Bỏ qua giới hạn ngay bên dưới OK. Thông thường, cảnh báo ban đầu đủ để khiến bạn đóng ứng dụng và đặt điện thoại xuống.

Có những ngày bạn vẫn nhấn vào Bỏ qua giới hạn, sau đó nhận được 3 tùy chọn: Một phút nữa, Nhắc tôi sau 15 phút nữa và Bỏ qua giới hạn trong ngày. Thông thường, mọi người sẽ chọn Nhắc tôi sau 15 phút nữa, chỉ để sớm nhận được một thông báo khác nhắc nhở rằng bạn đã vượt quá giới hạn.

Thông báo đó thường đủ để khiến bạn cảm thấy tội lỗi và thoát khỏi cơn say cuộn của mình. Chắc chắn, điều đó có nghĩa là bạn đã dành thêm 15 phút cho ứng dụng, nhưng như vậy vẫn là một cải tiến lớn so với việc mất hàng giờ để cuộn vô tận.

Tính năng Thời gian sử dụng không chỉ hữu ích để theo dõi thời gian bạn dành cho các thiết bị Apple của mình. Nó còn bao gồm một số tính năng có thể giúp cắt giảm đáng kể thời gian sử dụng điện thoại của bạn. Giờ nghỉ và Giới hạn ứng dụng chắc chắn là những tính năng hiệu quả nhất và sau khi sử dụng chúng một cách nhất quán, bạn có thể tự tin nói rằng chúng đã tạo ra sự khác biệt rất lớn.