Kết quả tìm kiếm: tập thể dục

Đã tìm thấy 111 Kết quả!

Chỉ với bài tập thể dục "2-phút" sẽ giúp bạn tỉnh táo ngay lập tức

Bạn hay buồn ngủ ở nơi làm việc? Vậy thì hãy thử ngay bài tập dưới đây. Chỉ mất 2 phút thôi là bạn có thể lấy lại tỉnh táo để tiếp tục công việc rồi đấy.

Nga Bùi
Những lớp học tập thể dục sau sinh online chất lượng

Tập thể dục giúp bạn hồi phục sức khỏe nhanh hơn sau khi sinh con. Bài viết sẽ tổng hợp cho bạn những lớp học tập thể dục sau sinh trực tuyến tại nhà chất lượng hiện nay.

Kandy Kandy

Cách tập thể dục tốt nhất theo độ tuổi

Thể lực và khả năng tập luyện ở mỗi độ tuổi là khác nhau. Tiến sĩ Mickey Mehta, chuyên gia sức khỏe hàng đầu Ấn Độ, khuyên mọi người hãy tập chậm rãi, phù hợp với độ tuổi và dưới mức tối đa giúp giải phóng năng lượng, chứ không nên cơ thể đến mức kiệt sức.

Trần Nhung
Tập thể dục quá nhiều có thể đẩy nhanh quá trình lão hoá của cơ thể

Các nhà nghiên cứu Phần Lan cho rằng, tập thể dục chỉ đóng một vai trò nhỏ trong bức tranh lớn hơn và thậm chí có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ trong một số trường hợp.

Pham Xuyen
Nên uống bao nhiêu nước khi tập thể dục?

Nên uống bao nhiêu nước khi tập thể dục là tốt, vừa tập thể dục vừa uống nước được không? Mời các bạn cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây để có câu trả lời.

Pham Xuyen
Những bài tập thể dục xóa nếp nhăn và trẻ hóa làn da hiệu quả

Hướng dẫn dưới đây sẽ giới thiệu 5 bài tập cho khuôn mặt hiệu quả được thiết kế để làm săn chắc cơ, giảm các dấu hiệu lão hóa rõ rệt và cải thiện vẻ ngoài tổng thể của làn da.

Nguyễn Tuấn Anh
Những cách giảm cân mà không cần tập thể dục

Bằng cách kết hợp những điều chỉnh nhỏ, lâu dài vào lối sống của bạn, bạn có thể giảm cân mà không cần phải đến phòng tập.

Nguyễn Hương Trà
Cách xây dựng thói quen tập thể dục mỗi ngày

Xây dựng thói quen tập thể dục có vẻ là một nhiệm vụ khó khăn với nhiều người, nhưng không phải bất khả thi! Có những bước đơn giản giúp bạn đạt được mục tiêu và cải thiện thể lực tổng thể.

Nguyễn Sơn
Những thói quen buổi sáng sau tuổi 50 giúp tan mỡ nhanh hơn tập thể dục

Những động tác buổi sáng dưới đây rất đơn giản, nhanh chóng và đã được chứng minh tốt cho sức khỏe. Nếu thực hiện đều đặn, bạn sẽ thấy cơn thèm ăn giảm dần, vòng eo thon gọn .

Trần Vân Anh
Thói quen tập thể dục cho phụ nữ ngăn ngừa mất cơ sau 40 tuổi

Dưới đây là một số thói quen tập thể dục chính dành cho phụ nữ để ngăn ngừa mất cơ sau 40 tuổi được chia sẻ bởi chuyên gia.

Nguyễn Loan
Tìm hiểu về The Conqueror: Ứng dụng biến việc tập thể dục thành game bạn không thể ngừng chơi

Dù có sẵn máy chạy bộ tại nhà, nhiều người vẫn thấy khó để có động lực tập thể dục. Tuy nhiên, có một ứng dụng không chỉ giúp việc tập thể dục trở nên thú vị hơn mà còn giúp bạn luôn bận rộn.

Kandy parfume
Những phát minh sáng tạo vô cùng hữu ích trong cuộc sống thường nhật

Những phát minh sáng tạo đơn giản nhưng đôi khi lại vô cùng hữu ích cho cuộc sống. Bài viết sẽ tổng hợp những ý tưởng sáng tạo trong đời sống nhìn đơn giản nhưng hữu ích không ngờ.

Nga Bùi
Tác dụng thần kỳ của động tác ngồi xuống đứng lên

Đứng lên ngồi xuống có tác dụng gì? Bài viết sẽ cho bạn biết bài tập đứng lên ngồi xuống có tác dụng gì nhé!

Thiên Lam
12 bài tập để có đôi chân chắc khỏe dành cho mọi lứa tuổi

Những bài tập chân đơn giản, không cần dụng cụ và ai cũng có thể tập.

Anh Nguyễn
18 động tác đơn giản giúp căng cơ ở từng vị trí trên cơ thể

Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 18 động tác đơn giản giúp căng cơ ở từng vị trí trên cơ thể trong bài viết dưới đây nhé!

Hồng Anh
Thiếu ngủ có nên tập gym không?

Nghỉ ngơi rất quan trọng để đạt được mục tiêu, nhưng không quan trọng như bạn nghĩ. Bài viết sẽ cho bạn biết nên hay không nên tập gym khi thiếu ngủ.

Nguyễn Khuyến
Những bài tập đơn giản giúp cánh tay thon gọn và ngực săn chắc

Bạn muốn có bộ ngực săn chắc và cánh tay thon gọn. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết các bài tập thể dục giúp bạn có bộ ngực quyến rũ và cánh tay đẹp.

Kandy Kandy
4 phút ‘thể dục vặt’ mỗi ngày giúp bạn giảm 30% nguy cơ tử vong vì ung thư

Các nhà khoa học cho biết, tập “thể dục vặt” cũng có thể giúp bạn khỏe mạnh.

Pham Thuan
Những bài tập cơ bản, giúp bạn tăng sức mạnh toàn thân

Các động tác này nhắm vào nhiều nhóm cơ, cải thiện sức mạnh chức năng và tăng cường khả năng phối hợp, khiến chúng trở nên lý tưởng cho bất kỳ ai muốn có một bài tập cân bằng hiệu quả.

Nguyễn Tiến Linh
Lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi tập thể thao dưới nước

Nước không chỉ giúp giải nhiệt. Đây cũng là môi trường để tập thể dục theo cách khác và rất hiệu quả. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời khi tập thể thao dưới nước.

Nguyễn Mạnh Đức
Những bài tập săn chắc mông và chân đơn giản tại nhà

Không phải mọi cô gái đều có điều kiện tới phòng tập gym sau giờ làm việc mỗi ngày. Nhưng tất cả đều muốn khỏe và đẹp. Bạn có thể làm được điều đó tại nhà qua những bài tập đơn giản dưới đây.

Kun cute
Những hoạt động thể dục tốt nhất cho tuổi 50+

Ở độ tuổi 50, 60 hoặc thậm chí 70, vẫn chưa quá muộn để ưu tiên sức khỏe và đặt bản thân lên hàng đầu. Dưới đây là những bài tập thể dục tốt nhất cho người từ 50 tuổi trở lên.

Kun cute
Có thực sự cần ngày nghỉ giữa các buổi tập luyện?

Nghỉ ngơi và hồi phục không phải là một. Bạn có thực sự cần ngày nghỉ khi lên lịch tập luyện thể dục, thể thao không? Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!

Nguyễn Mạnh Đức
Những bài tập đơn giản hàng ngày giúp giảm acid uric

Tập thể dục thường xuyên, chẳng hạn như đi bộ, bơi lội, đạp xe, yoga và Thái Cực Quyền, giúp giảm nồng độ axit uric hiệu quả, từ đó giảm các cơn gút cấp. Dưới đây là những bài tập đơn giản nhất giúp giảm acide uric hiệu quả.

Trần Vân Anh